Автор: Virginia Floyd
Дата создания: 11 Август 2021
Дата обновления: 1 Апрель 2025
Anonim
Как успешно сдать вступительные испытания?
Видео: Как успешно сдать вступительные испытания?

Содержание

Вступительный экзамен призван помочь кандидату обрести больше умственной энергии и концентрации во время учебы, однако он также должен помочь студенту расслабиться и хорошо отдохнуть, когда это необходимо, чтобы мозг оставался восприимчивым к дополнительной информации.

Еда на день вступительных экзаменов

Еда к вступительным экзаменам должна начинаться с хорошего завтрака. Хорошим примером того, что нужно есть в день забега, может быть миска с соевым молоком, миндалем или рисом с мюсли или хлопьями с фруктами и йогуртом. Более нервный ученик может выбрать что-нибудь попроще, например, витамин с сухофруктами.

Во время теста студент сможет съесть батончик из хлопьев, темный шоколад или сухофрукты. Также важно всегда иметь под рукой жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Например, зеленый чай - хороший вариант, потому что он не только увлажняет, но и помогает привлечь больше внимания на вступительном экзамене. Однако во время теста важно избегать чрезмерного употребления кофе, чая мате и натуральной гуараны или других напитков с кофеином, так как кофеин помогает быть более бдительным, но при чрезмерном употреблении он может вызвать возбуждение, головную боль и усилить беспокойство.


Посмотрите это видео и узнайте, что нужно есть, чтобы сдать вступительный экзамен:

Еда перед вступительным экзаменом

При кормлении перед вступительным экзаменом важно адаптировать рацион для лучшего результата в тесте. Вот некоторые рекомендации по питанию, которые рекомендуется есть во время подготовки к вступительным экзаменам:

  • Ешьте легкие закуски каждые 3 часа, например, с желатином, шоколадом или йогуртом. Мозг получает энергию в дополнение к перерыву, который помогает поддерживать концентрацию в течение длительных периодов обучения;
  • Есть фрукты и овощи которые богаты витаминами и минералами, которые помогают регулировать все функции организма, и содержат антиоксиданты, защищающие клетки мозга;
  • Предпочитайте такие продукты, как рыба, сушеные фрукты и семена.потому что они богаты Омега 3 что важно защищать клетки мозга, улучшая работу мозга;
  • Семена тыквы, миндаля или фундука, магний, который предотвращает потерю памяти, а также улучшает работу мозга и жизнеспособность.
  • Кофе и напитки с кофеином, такие как гуарана, как они есть кофеин который стимулирует центральную нервную систему, делая человека более внимательным. Однако важно выпивать не более 4 небольших чашек кофе в день.

Существуют и другие вещества, которые также хороши для стимуляции мозга, но их легче принимать с помощью добавок, например гинко билоба, который улучшает кровоток в мозгу за счет улучшения концентрации, запоминания и удержания изученного содержимого. Добавку можно принимать под контролем врача в период подготовки к тесту.


Чтобы сделать свой мозг намного умнее, вам нужно прочитать:

  • Пища для мозга
  • Омега 3 улучшает обучение

Посмотрите

Два типа рака кожи увеличиваются с поразительной скоростью

Два типа рака кожи увеличиваются с поразительной скоростью

Хотя вы (надеюсь!) Наносите PF на лицо каждый день в виде солнцезащитного крема, увлажняющего крема или тонального крема, вы, вероятно, не наносите намазку на все тело перед тем, как одеться каждое ут...
Два восхитительно полезных греческих соуса, которые можно приготовить на этих выходных

Два восхитительно полезных греческих соуса, которые можно приготовить на этих выходных

Воскресенье Суперкубка не за горами - как и в это воскресенье, так что лучше поторопитесь и подумайте, что делать. И хотя вы ничего не можете поделать со всей ужасно нездоровой жареной пищей, сырными ...