5 продуктов, которые больше всего портят зубы

Содержание

• 1. Алкоголь и кофе
• 2. Сладости и безалкогольные напитки.
• 3. Кислые фрукты
• 4. Продукты, богатые углеводами.
• 5. Сухофрукты.
• Продукты, защищающие зубы

Продукты, которые повреждают зубы и могут привести к развитию кариеса, - это продукты, богатые сахаром, например, конфеты, торты или безалкогольные напитки, особенно при ежедневном употреблении.

Таким образом, чтобы избежать развития стоматологических проблем, таких как кариес, чувствительность зубов или воспаление десен, важно избегать употребления кариесогенных продуктов, богатых сахаром, в дополнение к ежедневному мытью зубов. не реже 2 раз в день, один из которых всегда должен быть перед сном.

Таким образом, некоторые продукты, которые вредят вашим зубам, включают:

1. Алкоголь и кофе

Алкогольные напитки, такие как, например, красное вино, содержат вещества, которые разъедают ткани рта, десен, щек и зубов, уменьшая выработку слюны, которая помогает удалить остатки пищи, оставшиеся во рту. Отсутствие слюны вызывает сухость во рту, что делает его благоприятной средой для развития бактерий, а также повышается вероятность развития кариеса.

Кроме того, частое употребление кофе, вина и чая также оставляет пятна на зубах из-за их пигментов и красителей, которые портят внешний вид полости рта.

2. Сладости и безалкогольные напитки.

Продукты и напитки, богатые сахаром, такие как пирожные, конфеты или безалкогольные напитки, вредят зубам и деснам, поскольку эти продукты приводят к развитию бактерий во рту, которые превращают сахар в кислоту, разрушая зубную эмаль.

3. Кислые фрукты

Соки кислых фруктов, таких как лимон, яблоко, апельсин или виноград, например, увеличивают износ зубов, и эрозия зубов усиливается, главным образом, когда они потребляются отдельно, например, без хлеба или йогурта. Кроме того, следует избегать соусов, таких как уксус и помидоры.

4. Продукты, богатые углеводами.

Некоторые продукты, богатые углеводами, в основном содержащие крахмал, такие как картофель, хлеб, белая фасоль, макаронные изделия и крупы, легче поражаются зубами, что увеличивает вероятность развития бактерий и появления кариеса.

5. Сухофрукты.

Обычно сушеные и цукаты богаты сахаром, например, изюм или сушеные бананы.

Всех этих продуктов следует избегать, особенно перед сном, так как если чистка зубов не выполняется должным образом, остатки этих продуктов будут дольше контактировать с вашими зубами и деснами, способствуя росту бактерий и развитию полости. См. Как выбрать лучшую зубную пасту.

Посмотрите это видео и узнайте, как сделать так, чтобы зубы всегда были белыми и чистыми:

Продукты, защищающие зубы

Некоторые фрукты и овощи, такие как яблоки или морковь, полезны для ваших зубов, потому что они богаты водой, клетчаткой, витаминами и минералами и потому что их долго пережевывают, особенно когда их едят в сыром виде, они стимулируют производство слюны и способствуют механической чистке зубов, что очень важно для чистки зубов, защиты от бактерий.

Кроме того, сыр, молоко и йогурты без сахара также помогают защитить ваши зубы, поскольку они богаты кальцием и фосфором, которые защищают от кариеса.

Чтобы поддерживать здоровье полости рта и иметь крепкие и стойкие зубы, избегая развития таких проблем, как кариес или абсцессы, важно правильно чистить зубы.

Обрывки пищи, кариес или удары ртом - частые причины боли, поэтому вот что делать, если у вас болит зуб.