Эмбер Херд рассказала, как тренировки для Аквамена сделали ее сильнее и готовность взять на себя все

Содержание

• Включайтесь в работу
• Пусть сияет ваша естественная красота
• Оставайся верным себе
• Найдите друзей, на которых вы можете рассчитывать
• Сделать разницу
• Верьте в любовь, независимо от того, что
• Обзор для

"Какой смысл хорошо выглядеть, если тебе нехорошо?" Говорит Эмбер Херд. 32-летняя актриса говорит о еде, в том числе о своих любимых блюдах, техасско-мексиканском, шоколаде и красном вине, и о том, как сильно она любит готовить. (Ее специальность? «Бутерброды с жареной курицей, детка!») «Если ты не собираешься наслаждаться жизнью, нет смысла есть определенным образом, тренироваться и делать все, что делают актеры, чтобы манипулировать тем, как мы выглядим - и как мир смотрит на нас ", - говорит она.

Эмбер, которая играет главную роль Аквамен, который выйдет в прокат 21 декабря, никогда не выглядел лучше и не чувствовал себя сильнее. И это не только из-за серьезной физической подготовки, которую она прошла для роли Меры, подводного воина. (Подробнее о том, как именно она тренировалась для своей роли в Аквамен.) После яростного развода с актером Джонни Деппом почти два года назад Эмбер нашла истинную цель и страсть в том, чтобы заступиться за других. «Мне нравится быть актером, но мне нужно делать больше, чем это», - искренне говорит она. «Я хочу помочь. Я хочу изменить характер наших разговоров. Я хочу использовать свою платформу, чтобы высказаться от имени тех людей, которые не имеют возможности сделать это для себя».

Вот что делает Эмбер, чтобы оставаться сильной, спортивной и сосредоточенной.

Включайтесь в работу

"Для Аквамен, Я прошел шесть месяцев строгих тренировок. Это было много силовых и силовых тренировок, а также специальных боевых искусств. К концу я тренировался по пять часов в день. Но когда я не готовлюсь к фильму, у меня больше свободы, и я включаю тренировку в свою жизнь, чтобы она мне нравилась, и это не казалось обязательством. Мне нравится бегать, потому что это способ снять стресс, очистить разум и переориентировать. К тому же я могу делать это где угодно. Я так много путешествую, что для меня бесценно иметь что-то, что помогает мне оставаться здоровым и чувствовать себя хорошо, независимо от того, где я нахожусь ».

Пусть сияет ваша естественная красота

«Я немного помешан на своей коже. Я очень осторожен с ней. Я бледный, поэтому использую крем для загара каждый божий день и очень хорошо очищаюсь. Я не всегда ношу макияж, но когда я это делаю, мне это нравится. Единственный продукт, без которого я не могу жить, - это красная помада. Нет ничего более преобразующего ».

Оставайся верным себе

«Я родом из Техаса, но сейчас я более или менее цыган. В эти дни я не нахожусь в одном месте дольше, чем в следующие дни, но в моем сердце я всегда прочно связан с тем, откуда я родом. Однако с возрастом и жизненным опытом я все больше и больше понимаю, что мое происхождение связано не столько с географическим местом, на которое можно указать на карте. Это мои корни, моя основа, то, что делает я тот, кто я есть. Мы все - сумма нашего опыта и воспоминаний и того, как мы решаем применять их или нет ».

Найдите друзей, на которых вы можете рассчитывать

«Меня поддерживали сильные женщины, которые были со мной, когда я хотела сдаться, и в моменты, когда я думала, что не выдержу большего насилия со стороны этого мира. Иногда вы можете чувствовать, что стоите за что-то в одиночку - ради вашей физической безопасности, против заведений, которые изначально порочны, или потому, что вы не верите, что любить определенного человека - это плохо. Мне нужны были люди, на которых я могла бы положиться, чтобы поддержать меня. Сильные женщины могут мне помочь пройти через что угодно ". (Узнайте, почему наука утверждает, что дружба является ключом к хорошему здоровью.)

Сделать разницу

«Для меня так важно помогать другим. Я сосредотачиваюсь на правах человека, например, выступаю от имени семей иммигрантов у границы с США или мигрантов с Ближнего Востока, которые находятся среди сотен тысяч в лагерях беженцев, или детей. в детской больнице, которые борются за свою жизнь, или женщин, которые могут не иметь права постоять за себя, особенно когда речь идет о насилии. Я работаю с Управлением ООН по правам человека. Я также выступаю за SAMS, Сирийско-американское медицинское общество. Я сопровождаю их в медицинских миссиях в лагеря беженцев в Иордании. Я много отстаивал их интересы, собирая деньги и повышая осведомленность об их инициативах, а также работал от имени одного беженца. в частности, у которой опасное для жизни состояние, и она могла бы умереть, если бы не получила постороннюю помощь. Многие в лагере сталкиваются с такой невозможной борьбой. Есть много дел, и многое еще можно сделать ». (Вот почему вам следует подумать о том, чтобы заказать поездку на встречу с фитнесом и волонтерством.)

Верьте в любовь, независимо от того, что

«У меня была удивительная жизнь, и мне повезло, что в мою жизнь вошли несколько удивительных людей. Даже те, которые были менее легкими или менее традиционными, сыграли важную роль в том, чтобы сделать меня той женщиной, которой я являюсь сегодня. Я». Мне очень повезло с отношениями, которые у меня были. Они дали мне силы и сердце, чтобы делать то, что я делаю ».

Обзор для