Анна Виктория рассказала, почему увеличение веса на 10 фунтов не повлияло на ее самооценку

Содержание

• Обзор для

Еще в апреле Анна Виктория рассказала, что уже больше года пытается забеременеть. Создатель Fit Body Guide в настоящее время проходит курс лечения бесплодия и не теряет надежды, хотя все это путешествие повлекло за собой огромные эмоциональные потери.

Виктория ранее поделилась, что начала сокращать тренировки и увеличивать потребление калорий около восьми месяцев назад, не обязательно потому, что она считает, что это напрямую связано с ее борьбой с фертильностью, а потому, что она верит в ценность того, чтобы дать себе перерыв в это трудное время. ее жизнь.

Вчера Виктория откровенно рассказала об изменениях своего образа жизни и о том, как они повлияли на ее тело.

Прежде чем решиться на легкость, Виктория сказала, что занимается силовыми тренировками пять раз в неделю по 45 минут и отслеживает свои макросы до T. «У меня был баланс питания примерно 90/10, я не чувствовал себя ограниченным, но был очень сосредоточен и на трек ", - написала она рядом с двумя соседними фотографиями. (По теме: Анна Виктория понимает, что нужно, чтобы получить пресс)

В наши дни Виктория ходит в тренажерный зал от двух до четырех раз в неделю и отказалась от кардио, написала она в Instagram. «Мои тренировки в целом менее интенсивны, так как я должен снижать частоту сердечных сокращений», - добавила она. «Я не снизил свои макросы, поэтому стал меньше тренироваться и ел столько же. Мой пищевой баланс был примерно 70/30». (Кстати, Анна Виктория хочет, чтобы вы знали, что поднятие тяжестей не делает вас менее женственным)

Хотя эти небольшие изменения заставили ее поправиться примерно на 10 фунтов, Виктория сказала, что это никак не повлияло на ее самооценку.

«Я люблю оба тела», - написала она. «Ты не всегда будешь супер стройным, и ты не всегда будешь супер-правильным. Но иногда ты будешь! Оба заслуживают любви к себе».

Виктория призналась, что последние несколько месяцев ей не всегда было легко заниматься спортом. Но пока она делает все, что считает правильным. «Я продвигаюсь вперед, потому что так и когда я чувствую себя лучше всего», - написала она. «Это когда у меня больше всего энергии, это когда я наиболее продуктивен (в других сферах моей жизни), и я знаю, что это то, чего заслуживает мое тело. Неважно, что мое тело делает или не выглядит». (Знаете ли вы, что Анна Виктория когда-то была последним человеком, которого вы когда-либо видели в тренажерном зале?)

Она объяснила, что иногда она все еще шокирована тем, насколько ее путь к зачатию повлиял на ее жизнь. «Я никогда не ожидала, что что-то подобное так сильно выбьет меня из рутины», - написала она. "Вещи происходят неожиданно (со всеми нами!), Которые мешают нам быть полностью сосредоточенными на наших фитнес-путешествиях, но это еще не конец истории. Это не мой конец, и это не конец вашего. Это только один момент во времени."

Откровенно и честно рассказывая о своем опыте, Виктория хочет, чтобы ее последователи знали, что путь в фитнесе не является линейным. «Ваши способности к фитнесу и то, где вы находитесь в пути, не определяют вас», - написала она. «Это невероятно вдохновляющее путешествие, которое помогает повысить вашу уверенность и любовь к себе, и это должно быть правдой, независимо от того, на 100% вы идете по правильному пути или нет».

Сообщение Виктории - напоминание о том, что идеальное достижение ваших целей в области здоровья и фитнеса не является отражением вашей ценности - иногда важнее прислушиваться к своему телу и знать, когда вам нужно дать себе перерыв.

Обзор для