Как контролировать преждевременную эякуляцию

Содержание

• Варианты лечения для контроля эякуляции
• 1. Методика "старт-стоп"
• 2. Техника сжатия
• 3. Техника десенсибилизации.
• 4. Выполнение упражнений Кегеля.
• 5. Использование местных анестетиков.
• 6. Использование лекарств
• Излечима ли преждевременная эякуляция?

Преждевременная эякуляция происходит, когда мужчина достигает оргазма в первые несколько секунд после проникновения или до того, как он проник, что в конечном итоге неудовлетворительно для пары.

Эта сексуальная дисфункция чаще встречается у подростков из-за гормональных изменений, которые делают их более возбудимыми, но она также может проявляться и у взрослых, в этих случаях в большей степени связанных с психологическими факторами, такими как стресс, беспокойство или страх, например. .

Преждевременную эякуляцию можно контролировать с помощью некоторых техник и упражнений, но в некоторых случаях может потребоваться даже прием лекарств или психотерапия. Таким образом, лучше всегда обращаться к урологу, чтобы определить возможную причину преждевременной эякуляции и начать наиболее подходящее лечение.

Варианты лечения для контроля эякуляции

Уролог может порекомендовать и назначить несколько видов лечения, в том числе:

1. Методика "старт-стоп"

Этот прием широко используется и помогает мужчине привыкнуть к более длительной эякуляции. Для этого техника выполняется постепенными шагами, которые включают:

1. В первый день мужчина должен мастурбировать сухой рукой, сделав 3 движения с остановками на 2–3 секунды. После каждой паузы необходимо повторить 3 движения и остановиться. Этот узор необходимо выдержать 10 раз. Если эякуляция произошла до этих 10 раз, вам следует повторить упражнение в следующие дни, пока вы не сможете справиться с этим 10 раз;
2. После того, как вы сможете сделать 10 раз по 3 движения, эту технику следует повторить, но с пятью последовательными движениями, перемежающимися паузами;
3. Когда вы сможете сделать 10 раз по 5 движений, вы начнете делать 7 движений подряд;
4. Достигнув 10 раз по 7 движений подряд, всю технику следует повторить, начиная снова с 3 движений, но влажной рукой, используя для этого какой-либо тип смазки или вазелин;
5. Когда снова будут достигнуты 7 движений, техника должна быть повторена, но партнером.

Каждый шаг этой техники должен выполняться в разные дни или с интервалом в несколько часов, чтобы стимул и желание эякулировать были одинаковыми.

В идеале во время этой техники ожидается, что мужчина научится определять ощущения и сможет их контролировать, продлевая время до эякуляции. Чтобы получить наилучшие результаты, важно проконсультироваться с урологом.

2. Техника сжатия

В этой технике мужчина учится распознавать ощущения, возникающие перед эякуляцией, и контролировать их. Большим преимуществом этой техники является то, что мужчина может выполнять ее сам, без помощи партнера.

Для этого вы должны произвести стимуляцию полового члена посредством мастурбации или полового акта, и, когда вы почувствуете, что у вас начнется эякуляция, вы должны остановиться и надавить на головку полового члена.

Для этого поместите большой палец на нижнюю часть головки полового члена над уздечкой, а указательным и средним пальцами надавите на верхнюю часть полового члена, закрывая уретру. Давление должно поддерживаться в течение 3-4 секунд и должно быть немного неудобным, но без боли. Эту технику следует повторять максимум 5 раз подряд.

Другой вариант компрессии - подтянуть основание полового члена. Эту технику можно выполнять во время проникновения, но важно попросить партнера не двигаться, избегая стимуляции при выполнении компрессии.

3. Техника десенсибилизации.

Это очень простой метод, но он, возможно, сработал не для всех мужчин, так как он заключается в мастурбации за 1-2 часа до полового акта, что снижает чувствительность к оргазму.

Кроме того, если мужчина не пользуется презервативом, поскольку у него уже есть длительные отношения, уролог может посоветовать его использование, поскольку он обычно снижает чувствительность полового члена, позволяя контролировать оргазм.

4. Выполнение упражнений Кегеля.

Упражнения Кегеля позволяют укрепить мышцы тазового дна, которые представляют собой группу мышц, находящихся в области таза и вокруг уретры. Когда эти мышцы станут сильнее, мужчина сможет контролировать эякуляцию, предотвращая ее, например, при их сокращении.

Эти упражнения нужно делать каждый день по 10 подходов по 10 повторений. Вот пошаговое руководство по правильному выполнению упражнений Кегеля.

5. Использование местных анестетиков.

Некоторые мази или спреи, содержащие анестезирующие вещества, такие как лидокаин или бензокаин, можно использовать для снижения чувствительности полового члена и увеличения продолжительности полового акта без эякуляции. Этот тип продукта должен быть рекомендован врачом и должен применяться примерно за 10-15 минут до полового акта.

В дополнение к этим продуктам существуют также презервативы, содержащие анестетик внутри, которые также можно использовать. Вот несколько примеров:

• Durex Extended Pleasure;
• Эффект замедления благоразумия;
• Пруденс Айс.

Хотя анестетики отлично задерживают эякуляцию, они также могут иметь некоторые побочные эффекты, наиболее распространенным из которых является то, что мужчины называют снижение удовольствия снижением чувствительности.

6. Использование лекарств

Лекарства обычно используются, когда другие методы не дают желаемых результатов. Лечебные средства всегда должны быть рекомендованы урологом и, как правило, включают антидепрессанты, такие как, например, сертралин, флуоксетин или тразодон, которые лечат, в основном, тревогу, что очень часто встречается в этих случаях.

Ознакомьтесь с более полным списком наиболее часто используемых средств от преждевременной эякуляции.

Излечима ли преждевременная эякуляция?

Излечение преждевременной эякуляции может быть достигнуто с помощью простых методов самоконтроля, но когда этого недостаточно, можно попробовать снизить чувствительность мужского полового органа или принять лекарства, прописанные врачом. Отличная стратегия лечения преждевременной эякуляции - выполнять упражнения Кегеля около 300 раз в день каждый день.