6 советов по борьбе со старением, которые изменят ваш распорядок красоты

Содержание

• Хотите вечно оставаться молодым?
• Стирать мягким очищающим средством
• Вам нужен тонер?
• Используйте физический или химический эксфолиант
• Пэт, не трите свои антивозрастные сыворотки
• Увлажняют, увлажняют, увлажняют
• Всегда наносите солнцезащитный крем
• Защитите свою кожу от травм
• Заботьтесь и об остальной части своего тела

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Хотите вечно оставаться молодым?

Мы не знаем, как остановить часы, но мы можем помочь вам обмануть камеры и зеркала, заставив думать, что вы моложе себя. Вот несколько важных советов, которые помогут вам правильно ухаживать за кожей.

Стирать мягким очищающим средством

Очищение важно для удаления любых средств по уходу за кожей или макияжа, которые вы наносили в течение дня, а также для удаления накопившихся естественных кожных жиров, загрязняющих веществ и бактерий. Это также означает, что ваши средства по уходу за кожей смогут проникать в вашу кожу и работать более эффективно!

Используйте мягкое очищающее средство, чтобы оно было устойчивым к обезвоживанию и повреждению. Очищающие средства с высоким pH, такие как натуральное мыло, очень агрессивны и могут сделать вашу кожу уязвимой для раздражения и инфекции. Очищающие средства с низким pH, такие как это от Cosrx (10,75 доллара на Amazon), работают для поддержания оптимального баланса кожи.

Еще один ингредиент, которого следует избегать - лаурилсульфат натрия, поскольку он очень агрессивен. Вам также не нужно покупать очищающие средства с необычными активными ингредиентами. Очищающие средства не остаются на коже очень долго. Эти активные ингредиенты гораздо более полезны на более поздних этапах, например, при нанесении сыворотки.

Вам нужен тонер?

Тоники были разработаны в прошлом для восстановления низкого pH кожи после мытья очищающим средством с высоким pH. Если вы используете очищающее средство с низким уровнем pH, в тонике нет необходимости. Гораздо лучше избежать повреждений в первую очередь, чем устранять их позже!

Используйте физический или химический эксфолиант

С возрастом ваша кожа восстанавливается. Мертвые клетки кожи не заменяются свежими так быстро, что означает, что ваша кожа начинает выглядеть тусклой и неровной и даже может потрескаться. Отшелушивающие средства - отличный способ удалить мертвые клетки с кожи.

Есть две основные категории отшелушивающих средств: физические и химические. Лучше избегать грубых физических отшелушивающих средств, таких как сахарные скрабы и очищающие средства с бусинками, потому что они делают вашу кожу более склонной к дряблости. Вместо этого выберите мочалку или мягкую губку, например губку Konjac с активированным углем (9,57 доллара на Amazon), которая удовлетворит потребности вашей кожи.

Химические эксфолианты постепенно растворяют связи между клетками кожи и позволяют им отделиться. Также они подходят для кожи любого возраста! Лучшими отшелушивающими средствами для зрелой кожи являются гликолевая и молочная кислоты. Вы также можете найти эти кислоты в тониках, сыворотках и пилингах для дома.

Бонусный совет: AHA также отлично подходят для устранения неравномерной пигментации и помогают увлажнить кожу! Один из замечательных продуктов - это сыворотка с гилолуроновой кислотой (5 долларов по выбору визажиста), которая содержит смесь гликолевой кислоты и гиалуроновой кислоты. Он обладает свойствами отшелушивать и увлажнять кожу.

Пэт, не трите свои антивозрастные сыворотки

Как правило, сыворотки содержат более высокую концентрацию активных ингредиентов, чем увлажняющий крем. Лучшими антивозрастными ингредиентами, на которые следует обратить внимание, являются производные витамина А, известные как (ретинол, третиноин и тазаротен), и витамин С (L-аскорбиновая кислота и аскорбилфосфат магния). Помимо увеличения количества коллагена в коже, они также действуют как антиоксиданты, поглощая биологический и экологический окислительный стресс, который накапливается и вызывает старение.

Если вы новичок в использовании сывороток, вы можете попробовать эту доступную по цене, веганскую и безопасную сыворотку с витамином C (5,80 долларов США от The Ordinary), хотя формула не позволяет получить текстуру, подобную сыворотке. Хотите попробовать сделать это сами? Оцените мою собственную супер-простую сыворотку с витамином С.

Увлажняют, увлажняют, увлажняют

С возрастом также становится меньше кожного сала. Это означает меньшую вероятность появления прыщей, но также означает, что ваша кожа будет быстрее высыхать. Одной из основных причин появления тонких линий является недостаточное увлажнение кожи, но, к счастью, это легко исправить с помощью хорошего увлажняющего крема!

Поищите увлажняющий крем, содержащий связывающие воду увлажнители, такие как глицерин и гиалуроновую кислоту. Окклюзионные средства, такие как вазелин (коммерчески известный как вазелин, хотя Аквафор также работает) и минеральное масло на ночь, могут предотвратить испарение воды с вашей кожи. Но убедитесь, что ваша кожа чистая, чтобы избежать скопления бактерий!

Всегда наносите солнцезащитный крем

Защита от солнца - верный способ сохранить вашу кожу как можно более молодой. Солнце вызывает столько видимых признаков старения вашей кожи, что солнечные повреждения получают особую категорию в дерматологии: фотостарение.

Ультрафиолетовые лучи солнца могут вызывать старение:

• расщепление коллагена и нарушение эластина, приводящее к истончению кожи и появлению морщин
• вызывая появление неравномерных пигментированных пятен

Так что используйте солнцезащитный крем, и не только на пляже - используйте его каждый день. Ежедневное применение солнцезащитного крема широкого спектра действия SPF 30 может удалить пигментные пятна, улучшить текстуру кожи и разгладить морщины на 20 процентов всего за три месяца. Исследователи предполагают, что это связано с тем, что солнцезащитный крем позволяет коже отдохнуть от постоянного воздействия ультрафиолетовых лучей, поэтому его собственные мощные регенеративные способности имеют шанс сработать.

Не знаете, какой солнцезащитный крем купить? Попробуйте солнцезащитный крем из другой страны или солнцезащитный крем EltaMD (23,50 доллара на Amazon), который также рекомендуется Фондом рака кожи.

Вы можете защитить свою кожу от солнца и другими способами. Ношение солнцезащитной одежды, такой как рубашки с длинными рукавами, шляпы и солнцезащитные очки, и избегание солнца в середине дня уменьшат ваше воздействие старения и канцерогенных УФ-лучей.

Само собой разумеется, что не стоит загорать намеренно. Вместо этого используйте искусственный спрей для загара или лосьон, если вам нужно по-настоящему здоровое сияние.

Защитите свою кожу от травм

Одна из основных причин появления морщин - это повреждение кожи, и, поскольку травма может иметь более серьезные последствия. Хотя существует не так много доказательств того, как вы наносите средства по уходу за кожей, исследования показали, что прижатие лицом к подушке во время сна может вызвать постоянные «морщины во сне».

Поэтому имеет смысл проявить осторожность и избегать сильных трения и тянущих движений при умывании лица и нанесении средств по уходу за кожей.

Заботьтесь и об остальной части своего тела

Помимо лица, ключевыми областями, определяющими ваш возраст, являются шея, грудь и руки. Убедитесь, что вы не пренебрегаете этими областями! Держите их покрытыми солнцезащитным кремом, и никто никогда не узнает ваш настоящий возраст.

Мишель объясняет науку, лежащую в основе косметических продуктов, в своем блоге: Лаборатория Маффин Бьюти Наука. Она имеет докторскую степень в области синтетической медицинской химии, и вы можете следить за ней, чтобы получать научные советы по красоте. Instagram а также Facebook.