15 впечатляющих трав с противовирусным действием

Содержание

• 1. Орегано
• 2. Шалфей
• 3. Василий
• 4. Фенхель
• 5. Чеснок
• 6. Мелисса.
• 7. Мята перечная.
• 8. Розмарин
• 9. Эхинацея
• 10. Самбукус
• 11. Солодка
• 12. Астрагал
• 13. имбирь
• 14. Женьшень.
• 15. Одуванчик
• Нижняя линия

С древних времен травы использовались как естественные средства для лечения различных заболеваний, в том числе вирусных.

Из-за концентрации мощных растительных соединений многие травы помогают бороться с вирусами и пользуются популярностью у практикующих натуральную медицину.

В то же время преимущества некоторых трав подтверждены только ограниченными исследованиями на людях, поэтому вы должны относиться к ним с недоверием.

Вот 15 трав с мощным противовирусным действием.

1. Орегано

Орегано - популярное растение семейства мятных, известное своими впечатляющими лечебными свойствами. Его растительные соединения, в том числе карвакрол, обладают противовирусными свойствами.

В исследовании в пробирке и масло орегано, и выделенный карвакрол снижали активность мышиного норовируса (MNV) в течение 15 минут после воздействия ().

MNV очень заразен и является основной причиной желудочного гриппа у людей. Он очень похож на норовирус человека и используется в научных исследованиях, потому что норовирус человека, как известно, трудно вырастить в лабораторных условиях ().

Масло орегано и карвакрол также показали противовирусную активность против вируса простого герпеса типа 1 (HSV-1); ротавирус, частая причина диареи у младенцев и детей; и респираторно-синцитиальный вирус (RSV), вызывающий респираторные инфекции (,,).

2. Шалфей

Также член семейства мятных, шалфей - это ароматическое растение, которое давно используется в традиционной медицине для лечения вирусных инфекций ().

Противовирусные свойства шалфея в основном связаны с соединениями, называемыми сафицинолидом и шалфеем, которые содержатся в листьях и стеблях растения ().

Исследования в пробирках показывают, что это растение может бороться с вирусом иммунодефицита человека 1 типа (ВИЧ-1), который может привести к СПИДу. В одном исследовании экстракт шалфея значительно подавлял активность ВИЧ, предотвращая проникновение вируса в клетки-мишени ().

Также было показано, что шалфей борется с ВПГ-1 и везикуловирусом Индианы, который поражает сельскохозяйственных животных, таких как лошади, коровы и свиньи (9, 10).

3. Василий

Многие виды базилика, в том числе сладкий и святой, могут бороться с некоторыми вирусными инфекциями.

Например, одно исследование в пробирке показало, что экстракты базилика сладкого, включая такие соединения, как апигенин и урсоловая кислота, обладают мощным действием против вирусов герпеса, гепатита B и энтеровируса ().

Священный базилик, также известный как туласи, повышает иммунитет, что помогает бороться с вирусными инфекциями.

В 4-недельном исследовании с участием 24 здоровых взрослых людей добавление 300 мг экстракта базилика священного значительно повысило уровень вспомогательных Т-клеток и естественных клеток-киллеров, которые являются иммунными клетками, которые помогают защищать ваш организм от вирусных инфекций ().

4. Фенхель

Фенхель - это растение со вкусом солодки, которое может бороться с некоторыми вирусами.

Исследование в пробирке показало, что экстракт фенхеля обладает сильным противовирусным действием против вирусов герпеса и парагриппа типа 3 (PI-3), который вызывает респираторные инфекции у крупного рогатого скота ().

Более того, транс-анетол, основной компонент эфирного масла фенхеля, продемонстрировал мощные противовирусные эффекты против вирусов герпеса ().

Согласно исследованиям на животных, фенхель также может укрепить вашу иммунную систему и уменьшить воспаление, что также может помочь в борьбе с вирусными инфекциями ().

5. Чеснок

Чеснок - популярное натуральное средство от широкого спектра заболеваний, включая вирусные инфекции.

В исследовании с участием 23 взрослых с бородавками, вызванными вирусом папилломы человека (ВПЧ), нанесение экстракта чеснока на пораженные участки дважды в день позволило устранить бородавки на всех из них через 1-2 недели (16,).

Кроме того, более старые исследования в пробирках отмечают, что чеснок может обладать противовирусной активностью против гриппа A и B, ВИЧ, HSV-1, вирусной пневмонии и риновируса, вызывающего простуду. Однако текущие исследования отсутствуют ().

Исследования на животных и в пробирках показывают, что чеснок усиливает реакцию иммунной системы, стимулируя защитные иммунные клетки, которые могут защитить от вирусных инфекций ().

6. Мелисса.

Мелисса - это растение лимона, которое обычно используют в чаях и приправ. Он также известен своими лечебными свойствами.

Экстракт мелиссы - концентрированный источник мощных эфирных масел и растительных соединений, обладающих противовирусной активностью ().

Исследования в пробирке показали, что он обладает противовирусным действием против птичьего гриппа (птичьего гриппа), вирусов герпеса, ВИЧ-1 и энтеровируса 71, которые могут вызывать тяжелые инфекции у младенцев и детей (,,,,).

7. Мята перечная.

Известно, что перечная мята обладает мощными противовирусными свойствами и часто добавляется в чаи, экстракты и настойки, предназначенные для естественного лечения вирусных инфекций.

Его листья и эфирные масла содержат активные компоненты, в том числе ментол и розмариновую кислоту, которые обладают противовирусным и противовоспалительным действием ().

В исследовании в пробирке экстракт листьев мяты перечной проявил мощную противовирусную активность против респираторно-синцитиального вируса (RSV) и значительно снизил уровни воспалительных соединений ().

8. Розмарин

Розмарин часто используется в кулинарии, но также имеет терапевтическое применение благодаря многочисленным растительным соединениям, включая олеаноловую кислоту ().

Олеаноловая кислота показала противовирусную активность против вирусов герпеса, ВИЧ, гриппа и гепатита в исследованиях на животных и в пробирках ().

Кроме того, экстракт розмарина продемонстрировал противовирусное действие против вирусов герпеса и гепатита А, поражающего печень (,).

9. Эхинацея

Эхинацея - один из наиболее часто используемых ингредиентов в фитотерапии благодаря своим впечатляющим свойствам, способствующим укреплению здоровья. Многие части растения, включая его цветы, листья и корни, используются в качестве естественных средств.

По факту, Эхинацея пурпурная, сорт, который дает цветы конической формы, использовался коренными американцами для лечения широкого спектра заболеваний, включая вирусные инфекции ().

Несколько исследований в пробирках показывают, что определенные разновидности эхинацеи, в том числе E. pallida, E. angustifolia, а также E. purpurea, особенно эффективны при борьбе с вирусными инфекциями, такими как герпес и грипп ().

В частности, E. purpurea Считается, что он также обладает иммуностимулирующим действием, что делает его особенно полезным для лечения вирусных инфекций ().

10. Самбукус

Самбукус - это растение семейства бузинных. Ягоды бузины превращаются в различные продукты, такие как эликсиры и таблетки, которые используются для естественного лечения вирусных инфекций, таких как грипп и простуда.

Исследование на мышах показало, что концентрированный сок бузины подавляет репликацию вируса гриппа и стимулирует реакцию иммунной системы ().

Более того, в обзоре 4 исследований с участием 180 человек было обнаружено, что добавки бузины существенно уменьшают симптомы верхних дыхательных путей, вызванные вирусными инфекциями ().

11. Солодка

Солодка веками использовалась в традиционной китайской медицине и других природных практиках.

Глицирризин, ликвиритигенин и глабридин - это лишь некоторые из активных веществ солодки, которые обладают мощными противовирусными свойствами ().

Исследования в пробирках показывают, что экстракт корня солодки эффективен против ВИЧ, RSV, вирусов герпеса и коронавируса, связанного с тяжелым острым респираторным синдромом (SARS-CoV), который вызывает серьезный тип пневмонии (,,).

12. Астрагал

Астрагал - цветущее растение, популярное в традиционной китайской медицине. Он может похвастаться полисахаридом астрагала (APS), который обладает значительными иммуностимулирующими и противовирусными свойствами ().

Исследования в пробирках и на животных показывают, что астрагал борется с вирусами герпеса, гепатита С и вирусом птичьего гриппа H9 (,,,).

Кроме того, исследования в пробирках показывают, что APS может защищать клетки астроцитов человека, наиболее распространенный тип клеток центральной нервной системы, от заражения герпесом ().

13. имбирь

Продукты из имбиря, такие как эликсиры, чаи и леденцы, являются популярными натуральными средствами - и не зря. Было доказано, что имбирь обладает впечатляющей противовирусной активностью благодаря высокой концентрации сильнодействующих растительных соединений.

Исследования в пробирках показывают, что экстракт имбиря обладает противовирусным действием против птичьего гриппа, RSV и кошачьего калицивируса (FCV), который сопоставим с норовирусом человека (,,)

Кроме того, было обнаружено, что определенные соединения в имбире, такие как гингеролы и зингерон, ингибируют репликацию вирусов и предотвращают проникновение вирусов в клетки-хозяева ().

14. Женьшень.

Женьшень, который встречается в корейских и американских сортах, является корнем растений в Panax семья. Он давно используется в традиционной китайской медицине и особенно эффективен в борьбе с вирусами.

В исследованиях на животных и в пробирках экстракт корейского красного женьшеня продемонстрировал значительные эффекты против RSV, вирусов герпеса и гепатита A (,,).

Кроме того, соединения в женьшене, называемые гинзенозидами, обладают противовирусным действием против вирусов гепатита B, норовируса и Коксаки, которые связаны с несколькими серьезными заболеваниями, включая инфекцию мозга, называемую менингоэнцефалитом ().

15. Одуванчик

Одуванчики широко считаются сорняками, но они были изучены на предмет множества лечебных свойств, включая потенциальное противовирусное действие.

Исследования в пробирке показывают, что одуванчик может бороться с гепатитом B, ВИЧ и гриппом (,,).

Более того, одно исследование в пробирке показало, что экстракт одуванчика подавляет репликацию лихорадки денге - передаваемого комарами вируса, вызывающего лихорадку денге. Это заболевание, которое может быть фатальным, вызывает такие симптомы, как высокая температура, рвота и мышечные боли (,).

Нижняя линия

Травы использовались как естественные лечебные средства с древних времен.

Обычные кухонные травы, такие как базилик, шалфей и орегано, а также менее известные травы, такие как астрагал и самбук, обладают мощным противовирусным действием против многочисленных вирусов, вызывающих инфекции у людей.

Эти мощные травы легко добавить в свой рацион, используя их в своих любимых рецептах или приготовив из них чаи.

Однако имейте в виду, что большинство исследований проводилось в пробирках и на животных с использованием концентрированных экстрактов. Поэтому неясно, будут ли небольшие дозы этих трав иметь такой же эффект.

Если вы решили принимать добавки с экстрактами, настойками или другими растительными продуктами, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы обеспечить безопасное использование.