Тревога перенесла мою первую беременность, но она не должна быть такой

Содержание

• В ожидании чего-то не так
• Наконец то получилось
• Управление тревогой беременности

Мама из двух человек рассказывает, как беременность может сильно отличаться - в зависимости от вашего мышления.

Я смотрел на две розовые линии, как будто пытался расшифровать скрытое сообщение. Я мечтал забеременеть с детства, но было невозможно понять, что это сбылось.

Это была очень желанная беременность. Мы активно пытались завести ребенка, когда я зачал. Но вместо того, чтобы прыгать от радости, я сидел, изучая тест, тщательно изучая его на предмет точности. Это было моим первым признаком того, что беспокойство украсило мой опыт беременности.

Когда я сказала родителям, что беременна, я быстро это уточнила. «Я беременна, но пока не слишком взволнована. Мой PCOS повышает риск выкидыша ». Я боялась чувствовать себя счастливой из-за этого, как будто это могло бы проклясть беременность.

С детства я живу с тревогой и ОКР, которые парадоксальным образом имеют тенденцию к увеличению, когда со мной происходят хорошие вещи. Беременность была моим величайшим желанием, и я с ужасом признался себе, что это сбывается из-за страха, что его можно забрать у меня.

В ожидании чего-то не так

Я принял все меры предосторожности при беременности как очень серьезные. Мой PCOS (синдром поликистозных яичников) поставил меня под более высокий риск развития гестационного диабета, поэтому я исключил из своей диеты весь сахар и нездоровую пищу. Я ел настолько одержимо здоровым, что сразу после рождения моего ребенка я весил на 15 фунтов меньше, чем когда я забеременела.

Я принял теплый душ, чтобы не перегреть ребенка. Я попросил людей в субмагазине использовать новый нож, чтобы нарезать мой вегетарианский саб на случай, если на первом из них останется остатки обеденного мяса. Я позвонил на горячую линию по беременности, чтобы спросить, может ли ароматизированные свечи повредить моему ребенку, а потом так и не зажег одну после того, как мне сказали, что это совершенно безопасно.

Если бы я пробыл без воды более 2 часов, я был уверен, что обезвожусь и рискну на ранние роды. Я беспокоился о том, что пропуск еды, закуски или одного пренатального витамина помешает моему ребенку получать достаточное количество питательных веществ. Однажды я проснулся, лежа на спине, и запаниковал, что отключил кислород для своего ребенка. Я даже перестала ласкать свою кошку на случай, если предупреждение для беременных не чистить ящики для мусора, распространяющееся на саму кошку.

Я оставил свою работу и проводил дни, одержимые вопросом: «Это нормально?» Я жила в онлайн-сообществах по беременности, следя за тем, чтобы я была в курсе всей информации, и четко следовала ей. Любые приступы в моем теле посылали мне сообщения всем, кого я знал, кто когда-либо был беременен, чтобы спросить, стоит ли мне волноваться.

Моя беременность должна была быть легкой. У меня не было утреннего недомогания. Мне не было неудобно даже в последние недели. Физически я чувствовал себя прекрасно. Объективно моя беременность прошла на одном дыхании. Даже мой доктор сказал мне, что беременность согласилась с моим телом, и что у меня беременность была лучше, чем у большинства.

Но я все еще не мог наслаждаться этим. Точнее, я отказался позволить себе наслаждаться этим.

Я отказывался покупать что-либо для ребенка или разрешать подарки от кого-либо, пока мне не исполнилось 30 недель. Я отказался принимать детский душ до рождения ребенка по той же причине. Я не мог позволить себе признать, что этот ребенок идет и будет в порядке. Я не мог расслабиться.

Наконец то получилось

За два дня до даты моего рождения я родила абсолютно здорового 8-фунтового мальчика. Только после того, как он был здесь и в безопасности, я понял, что беспокойство лишило меня удовольствия от чуда моей беременности.

Хотелось бы, чтобы у меня был детский душ. Хотелось бы меньше времени уделять мерам предосторожности и больше наслаждаться своим растущим животом. Я хотел вернуться в прошлое и убедить себя, что все будет хорошо, и что все в порядке, чтобы быть счастливым.

Когда я обнаружил, что снова забеременела 4 года спустя, все было иначе.

Я по-прежнему питался здоровой пищей, избегал мяса на обед и мягких сыров и принимал обычные меры предосторожности - но, если бы мне захотелось иногда пончика, я съел его. Я работал до полного срока и занимался практически всеми видами деятельности, которые я делал до беременности. Я знал, что маленькие неприятности здесь и там были нормальными во время беременности и не позволяли им паниковать.

Я не буду притворяться, что я все еще не испытывала повышенного беспокойства после второй беременности. Я все еще волнуюсь, часто одержимо. Но, несмотря на беспокойство, я позволила себе наслаждаться беременностью.

Я не ждал, пока через 20 недель, чтобы рассказать людям. Я с гордостью объявил об этом сразу после нашего 12-недельного УЗИ и радостно говорил об этом регулярно. Мне нравилось быть беременной, и я вспоминаю о своей второй беременности. Я родила другого здорового 8-фунтового мальчика.

Моя вторая беременность научила меня тому, что возможно иметь тревожное расстройство и все еще наслаждаться беременностью. Хотя некоторое беспокойство нормально во время беременности - это большая вещь, происходящая внутри вашего тела! - одержимость беспокоиться о том, чтобы быть навязчивой или мешать вам наслаждаться беременностью, является проблемой.

Если вы обнаружите, что связаны с моей первой беременностью, обратитесь к своему врачу. Вы не одиноки в этом опыте, и ваш врач может помочь вам найти стратегии, которые помогут вам справиться с беспокойством, безопасным для беременности.

Управление тревогой беременности

Если вы беспокоитесь о чем-то, что не является чрезвычайной ситуацией, запишите это. Сохраните список вопросов, которые следует задать своему врачу или акушерке на следующем приеме, а затем отпустите. Перед следующим собеседованием посмотрите на список и посмотрите, обеспокоены ли вы этими вещами, и если да, спросите о них. Я обещаю вам, что врачи и акушерки привыкли слышать каждую проблему беременности в книге. Я совершенно уверен, что лично спросил их всех.

Постарайтесь напомнить себе, что это нормально - наслаждаться этим временем в своей жизни. Счастливы вы или нет, это никак не влияет на исход беременности. Отказ от радости от беременности не способствует улучшению беременности и наоборот. Это трудно, потому что беспокойство часто бывает нерациональным. Но если вы сможете убедить себя в этом, это будет иметь большое значение.

Доверься своей интуиции. Если что-то не так, вам не нужно игнорировать это как просто беспокойство. Оцените, если это то, что должно быть решено немедленно. Если вы чувствуете, что необходимо решить эту проблему сейчас, например, отсутствие движения плода или что-то, что не в порядке, позвоните своему врачу или акушерке или отправитесь в больницу, чтобы проверить. Это нормально, чтобы успокоить ваш разум, даже если вы чувствуете себя параноиком по этому поводу. Но как только вы узнаете, что все в порядке, попробуйте вернуться к тому, что вам нравится в беременности.

Беременность может быть удивительным опытом, даже если у вас есть беспокойство. В то время как беспокойство может ослабить часть этого сияния беременности, абсолютно возможно испытать и беспокойство и волнение для жизни, растущей в Вас в то же самое время.

Хизер М. Джонс - писатель из Торонто. Она пишет о воспитании детей, инвалидности, образе тела, психическом здоровье и социальной справедливости. Больше ее работы можно найти на ее сайте.