Пища, очищающая артерии: следующая тенденция для здоровья?

Содержание

• Обзор для

Согласно NY Daily News, продукты для чистки артерий, такие как порошковая клетчатка Artinia, станут следующей большой тенденцией для здоровья, а новые продукты питания обещают помочь очищать ваши артерии при каждом укусе.

Но действительно ли эта тенденция полезна для вас? И действительно ли, как утверждают эти продукты, он может помочь очистить ваши артерии?

«Поистине, не существует продуктов, которые« очистят »больную артерию», - говорит Джонатан Фиалкоу, доктор медицины, FACC, сертифицированный липидолог и кардиолог из Майами, Флорида. «Думать, что конкретная пища - съеденная в дополнение к другим продуктам - может очищать артерии, - упрощенно и согласуется с« магическим »мышлением. На данный момент мы не можем взять кого-то с сильной закупоркой и вернуть артерию в ее нормальное, здоровое состояние».

Однако доктор Фиалков признает, что питание является основным компонентом сосудистых заболеваний. "Исключив определенные продукты, которые могут способствовать воспалению сосудов, и заменив эти продукты другими продуктами, которые могут подавлять воспаление, мы можем улучшить состояние артериальных заболеваний. С помощью определенных диетических изменений и лекарств мы можем удалить холестерин / липидное содержание стенки артерии и сделать ее более гладкой". , более прочная, более устойчивая стенка, которая с меньшей вероятностью разорвется и образует сгусток крови, который вызовет сердечный приступ ».

Доктор Фиалков говорит, что продукты с высоким содержанием омега-3 жиров, такие как лосось, миндаль и авокадо, наиболее эффективны для очистки от липидов. И хотя эти новые «очищающие артерии» пищевые продукты могут иметь преимущества, аналогичные продуктам с высоким содержанием клетчатки (они предотвращают всасывание сахаров и утоляют голод), они не могут полностью контролировать уровень холестерина. «Я уверен, что этот продукт не предотвратит окисление ЛПНП (« плохого ») холестерина, но может уменьшить окисление ЛПНП так же, как и продукты с высоким содержанием клетчатки», - говорит доктор Фиалкоу. Хотя эти продукты могут иметь некоторые преимущества, почему бы вместо этого не сосредоточиться на потреблении более натуральных, цельных продуктов, которые помогают поддерживать здоровье ваших артерий, уменьшая воспаление и накопление жира, и одновременно обеспечивают вас полезными витаминами и минералами, в которых нуждается ваше тело.

Дружеское напоминание: не ждите, что еда сама по себе избавит от других вредных привычек. «Нельзя есть« плохую »пищу, курить, вести малоподвижный образ жизни, иметь высокое кровяное давление или диабет, а затем есть определенную пищу и ожидать, что ее польза компенсирует прогрессирующие риски других факторов», - говорит доктор Фиалкоу.

Суть? Хотя эти продукты могут иметь некоторые преимущества, цельные продукты могут иметь то же самое, но с гораздо большим количеством питательных свойств. Фактически, мы нашли 20 натуральных продуктов, которые, как доказано, помогают защитить ваш тикер. Посмотрите их здесь!

Обзор для