Ашваганда (индийский женьшень): что это такое, для чего и как принимать

Содержание

• Для чего это
• Как взять
• Возможные побочные эффекты
• Кому нельзя брать

Ашваганда, широко известная как индийский женьшень, - лекарственное растение с научным названием.Withaia somnifera, который широко используется для улучшения физической и умственной работоспособности и может быть показан в случаях стресса и общей усталости.

Это растение относится к семейству торжественных растений, таких как помидоры, а также имеет красные плоды и желтые цветы, хотя в лечебных целях используются только его корни.

Для чего это

Использование этого лекарственного растения может иметь несколько преимуществ для здоровья, таких как:

• Повышение полового влечения;
• Уменьшить физическую усталость;
• Увеличить мышечную силу;
• Повышение уровня энергии;
• Стимулировать иммунную систему;
• Контролировать уровень сахара в крови;
• Снизить высокий уровень холестерина;
• Боритесь с бессонницей.

Кроме того, это растение также можно использовать в некоторых случаях для завершения лечения рака, поскольку оно делает раковые клетки более чувствительными к радиации или химиотерапии.

Как взять

Части, которые можно использовать из Ашваганды, - это корни и листья, которые можно использовать в:

• Капсулы: Принимать по 1 таблетке 2 раза в день во время еды;
• Жидкий экстракт: Принимайте от 2 до 4 мл (от 40 до 80 капель) с небольшим количеством воды 3 раза в день, чтобы бороться с бессонницей, восполнить железо и бороться со стрессом;
• Отвар: Возьмите 1 чашку чая, приготовленную из 1 столовой ложки сушеного корня в 120 мл молока или кипяченой воды. Отдохните 15 минут и согрейтесь для борьбы со стрессом и усталостью.

В любом случае всегда важно проконсультироваться с врачом или травником, чтобы адаптировать использование этого растения к проблеме, которую нужно лечить.

Возможные побочные эффекты

Побочные эффекты возникают редко, но могут включать диарею, изжогу или рвоту.

Кому нельзя брать

Ашваганда противопоказан беременным или кормящим женщинам, пациентам с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит или волчанка, а также лицам с язвой желудка.

Поскольку растение обладает седативным действием, людям, принимающим снотворное, например барбитураты, следует избегать употребления этого лекарства, а также употребления алкогольных напитков.