5 причин, по которым вам нужен бандаж для живота при беременности

Содержание

• Обзор
• 1. Бинты на живот помогают уменьшить боль.
• Боль в крестцово-подвздошных суставах
• Боль в круглой связке
• 2. Бинты на животе обеспечивают легкое сжатие во время занятий.
• 3. Они служат внешними ориентирами для осанки.
• 4. Они позволяют комфортно заниматься повседневными делами.
• 5. Их можно носить после беременности для поддержки.
• Важные вещи, которые нужно знать о ношении живота

Обзор

Бандажи для живота предназначены для поддержки нижней части спины и живота во время беременности. Эта гибкая поддерживающая одежда может принести много пользы активным беременным женщинам, особенно во втором и третьем триместрах.

Вот пять способов, которыми вам может помочь повязка на живот.

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

1. Бинты на живот помогают уменьшить боль.

Боль в спине и суставах во время беременности может расстраивать и мешать повседневной деятельности. В исследовании изучали распространенность болей в спине и тазу во время беременности. Они обнаружили, что 71 процент женщин сообщают о боли в пояснице, а 65 процентов - о боли в области тазового пояса.

Ношение повязки на живот во время беременности может помочь поддержать вашу поясницу и шишку ребенка во время занятий, что может привести к уменьшению боли в целом.

Боль в крестцово-подвздошных суставах

Боль в SI-суставах также часто возникает во время беременности в результате повышения уровня релаксина, гормона с соответствующим названием, который заставляет тазобедренные суставы становиться слабыми и менее стабильными.

Это острая, а иногда и мучительная боль в пояснице, прилегающей к копчику. Бандажи и скобы для живота, поддерживающие эту область, помогают стабилизировать сустав, что может предотвратить боль во время активности.

Боль в круглой связке

Этот симптом возникает во втором триместре. Это описывается как что угодно, от тупой до острой боли в передней части бедра и внизу живота.

Из-за лишнего веса и давления на связки, поддерживающие растущую матку, это временная, но иногда невыносимая проблема. Бандажи для живота помогают распределить вес ребенка на спине и животе, что может помочь уменьшить давление на круглые связки и уменьшить боль.

2. Бинты на животе обеспечивают легкое сжатие во время занятий.

Вы когда-нибудь пробегали без спортивного бюстгальтера? Звучит ужасно, правда? Тот же принцип применим к растущей шишке ребенка. Мягкое сжатие бандажа на живот может помочь поддержать матку и уменьшить дискомфорт от движения во время физической активности.

Предупреждение: слишком сильное сжатие живота может нарушить кровообращение и негативно повлиять на кровяное давление. Это также может способствовать изжоге и расстройству желудка.

3. Они служат внешними ориентирами для осанки.

Бандажи на животе служат для вашего тела внешними сигналами, способствующими правильному положению. Поддерживая нижнюю часть спины и туловище, ленты на животе способствуют правильной осанке и предотвращают чрезмерное растяжение нижней части спины. Типичный «раскачивающийся» вид беременности возникает из-за того, что дополнительный вес переносится впереди тела в сочетании с растяжением и ослаблением ключевых основных мышц, поддерживающих позвоночник.

4. Они позволяют комфортно заниматься повседневными делами.

Физические упражнения во время беременности имеют много положительных преимуществ для здоровья. Исследование показывает, что пренатальные упражнения положительно влияют на здоровье.

Физические упражнения повышают мышечный тонус и выносливость, а также снижают вероятность гипертонии, депрессии и диабета. Многие женщины не могут заниматься спортом или продолжать работать во время беременности из-за боли и дискомфорта. Ношение повязки на живот может помочь уменьшить дискомфорт и позволить участвовать в повседневных делах, что приносит физическую и финансовую пользу.

5. Их можно носить после беременности для поддержки.

В течение нескольких недель после родов часто наблюдается снижение силы кора. Мышцам и связкам, которые были растянуты и перетянуты во время беременности, требуется время, чтобы зажить. Слабость в сочетании с тяжелой работой по уходу за новорожденным может быть сложной задачей и привести к травмам.

Многие женщины считают, что послеродовая повязка на живот обеспечивает дополнительную поддержку живота и пояснице, уменьшая дискомфорт. Бандаж для живота может быть полезен женщинам, которые испытали разделение мышц живота (диастаз прямых мышц живота), физически сводя мышцы живота вместе. В сочетании со специальными упражнениями это может помочь сократить разрыв между мышцами живота.

Помните, что бандаж на живот - временное решение. Он не излечивает основное заболевание или дисфункцию. Поддерживая живот, он может «выключить» расположенные под ним мышцы, вызывая длительную слабость.

Важные вещи, которые нужно знать о ношении живота

• Носите повязку на живот или поддерживающую одежду не более двух-трех часов за раз, чтобы предотвратить чрезмерную зависимость.
• Упражнения для укрепления поперечного живота следует выполнять в сочетании с использованием бандажа для живота для укрепления основных мышц как во время, так и после беременности.
• Перед использованием компрессионного белья всегда консультируйтесь с врачом. Женщинам с нарушением кровообращения или аномальным кровяным давлением можно посоветовать не использовать повязку на живот.
• Бинты для живота предназначены для временного использования и не являются постоянным приспособлением. Важно устранить основную дисфункцию. Направление к физиотерапевту рекомендуется для снятия постоянной боли как во время, так и после беременности.

Вы можете приобрести бандаж для живота в Интернете.