Хлебные фрукты полезны при диабете и контролируют давление

Содержание

• Для чего нужно хлебное дерево
• Информация о питании
• Как употреблять хлебное дерево
• Чай из плодов хлебного дерева при диабете

Хлебные фрукты распространены на северо-востоке, их можно есть вареными или запеченными, например, в сопровождении блюд с соусами.

Этот фрукт содержит витамины и минералы, а также большое количество провитамина А, лютеина, клетчатки, кальция, магния, калия, фосфора, железа, меди и марганца. Кроме того, он обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, поскольку содержит фенольные соединения, такие как флавоноиды.

Для чего нужно хлебное дерево

Хлебные фрукты можно есть регулярно, потому что они имеют следующие преимущества:

• Контроль диабета и гипертонии;
• Борется с циррозом печени;
• Помогает вылечить малярию, желтую лихорадку и денге.
• Он действует в профилактике рака, особенно рака простаты.

Хлебное дерево приводит к полноте, если его употреблять в избытке, потому что это хороший источник углеводов. Обычно его употребляют для замены других источников углеводов в рационе, таких как рис, картофель или макаронные изделия, поэтому тем, кто хочет похудеть, следует ограничить их потребление. Однако в нем нет жиров, поэтому количество калорий в нем не такое большое, как, например, такое же количество авокадо.

Информация о питании

В следующей таблице указано количество питательных веществ, содержащихся в 100 г хлебного дерева:

Как употреблять хлебное дерево

Хлебное дерево можно разрезать на кусочки и готовить только с водой и солью, текстура и вкус похожи на приготовленную маниоку.

Другой вариант - положить фрукты целиком на решетку, например, на барбекю, и постепенно переворачивать. Плод должен быть готов, когда его кожица полностью станет черной. Эту кожуру нужно выбросить, а внутреннюю часть фруктов разрезать на кусочки для подачи. Жареные плоды хлебного дерева немного суше, но они одинаково вкусны и их можно есть, например, с соусом из перца или жареной курицы.

После запекания или запекания плод хлебного дерева также можно нарезать тонкими ломтиками и запечь в духовке, например, съесть как чипсы.

Чай из плодов хлебного дерева при диабете

Из листьев дерева вы можете приготовить чай, который помогает контролировать уровень глюкозы в крови и является хорошим дополнением к лечению, назначенному врачом. Можно использовать свежие листья, только что снятые с дерева или веточки плода, или можно ожидать, что они высохнут, что еще больше повысит концентрацию питательных веществ.

Ингредиенты

• 1 лист свежего хлебного дерева или 1 чайная ложка сушеных листьев
• 200 мл воды

Подготовка

Выложите ингредиенты в кастрюлю и кипятите несколько минут. Процедите и выпейте, особенно после еды.