Масло виноградных косточек: для чего оно нужно и как использовать

Содержание

• Для чего это
• 1. Повышение уровня холестерина.
• 2. Увлажняйте кожу.
• 3. Укрепляют и увлажняют волосы.
• 4. Профилактика хронических заболеваний.
• 5. Обладает антимикробным действием.
• Масло виноградных косточек похудеть?
• Информация о питании
• Как пользоваться
• Капсулы из виноградных косточек

Масло виноградных косточек или виноградное масло - это продукт, полученный путем холодного отжима виноградных косточек, которые остаются во время производства вина. Эти семена, поскольку они маленькие, производят небольшое количество масла, требуется около 200 кг винограда для производства 1 литра масла, и, следовательно, это более дорогое растительное масло по сравнению с другими маслами.

Этот тип масла богат витамином Е, фенольными соединениями и фитостеринами, которые обладают антиоксидантными свойствами. Кроме того, он содержит полиненасыщенные жиры, в основном омега-6, которые в сочетании со здоровой и сбалансированной диетой помогают поддерживать здоровье сердца и предотвращать старение кожи.

Для чего это

Использование виноградного масла в последнее время увеличилось благодаря тому, что оно имеет приятный вкус. Кроме того, было показано, что его использование может принести несколько преимуществ для здоровья, основными из которых являются:

1. Повышение уровня холестерина.

Поскольку масло виноградных косточек богато линолевой кислотой (омега 6), полиненасыщенной жирной кислотой, оно помогает регулировать уровень плохого холестерина (ЛПНП), заботясь о здоровье сердца.

Кроме того, благодаря высокому содержанию витамина Е, он действует как антиоксидант, предотвращая образование жировых бляшек в артериях и предотвращая такие заболевания, как сердечный приступ, атеросклероз и инсульт.

2. Увлажняйте кожу.

Благодаря своим увлажняющим свойствам это масло хорошо увлажняет кожу и предотвращает шелушение. Кроме того, поскольку он богат витамином Е, он предотвращает образование морщин, растяжек, целлюлита, шрамов и преждевременного старения кожи.

3. Укрепляют и увлажняют волосы.

Масло виноградных косточек также является мощным увлажняющим средством для волос, которое помогает предотвратить появление открытых кончиков, чрезмерного выпадения и хрупких и ломких волокон, а также помогает уменьшить перхоть и сохранить увлажненность кожи головы.

Для нанесения на волосы рекомендуется добавлять чайную ложку виноградного масла вместе с еженедельной увлажняющей маской или добавлять ее в момент нанесения шампуня на волосы, хорошо массируя кожу головы кончиками пальцев.

4. Профилактика хронических заболеваний.

Этот тип масла богат флавоноидами, каротиноидами, фенольной кислотой, ресвератролом, кверцетином, танинами и витамином Е. Все эти соединения с антиоксидантными свойствами предотвращают повреждение клеток, вызванное образованием свободных радикалов, и могут иметь нейропротекторное, противовоспалительное действие. и противоопухолевые, предотвращающие такие заболевания, как диабет, болезнь Альцгеймера, слабоумие и некоторые виды рака.

5. Обладает антимикробным действием.

Некоторые исследования показывают, что масло виноградных косточек обладает антимикробными свойствами, поскольку содержит ресвератрол, подавляющий рост таких бактерий, как Золотистый стафилококк и кишечная палочка.

Масло виноградных косточек похудеть?

Масло виноградных косточек не оказывает доказанного влияния на потерю веса, особенно когда оно не входит в рутину здоровых привычек, таких как хорошее питание и физическая активность.

Однако употребление виноградного масла небольшими порциями в день помогает улучшить здоровье, сбалансировать флору и кишечник, а также уменьшить воспаление в организме - действия, которые естественным образом приводят к потере веса.

Информация о питании

В следующей таблице представлена ​​информация о пищевой ценности 1 столовой ложки масла виноградных косточек:

Важно помнить, что для того, чтобы иметь все преимущества, упомянутые выше, масло виноградных косточек должно включать сбалансированную и здоровую диету.

Как пользоваться

Масло виноградных косточек можно купить в супермаркетах, косметических магазинах или магазинах диетических продуктов, а также в интернет-магазинах. Его можно найти в жидкой форме или в капсулах.

Чтобы съесть, просто добавьте 1 чайную ложку в сырые или приготовленные салаты.

Этот тип масла может быть вариантом для жарки или приготовления пищи, потому что он довольно стабилен при высоких температурах и не производит токсичных соединений для организма.

Капсулы из виноградных косточек

Обычно прием от 1 до 2 капсул виноградных косточек от 130 до 300 мг в день в течение максимум 2 месяцев следует прекратить прием примерно на 1 месяц. Однако в идеале его следует использовать в соответствии с рекомендациями диетолога или травника.