Автор: John Webb
Дата создания: 17 Июль 2021
Дата обновления: 1 Июнь 2025
Anonim
Самый Проверенный Способ Поднять Тестостерон
Видео: Самый Проверенный Способ Поднять Тестостерон

Содержание

1. БУДЬТЕ КАЛЕНДАРНЫМ ДЕВУШКОЙ:

«Круговые свадьбы, каникулы или любое другое свидание, когда вы знаете, что хотите похвастаться подтянутым телом», - говорит знаменитый тренер Севен Боггс. Затем отметьте хотя бы два дня в неделю, когда вы будете заниматься, чтобы подготовиться к мероприятию.

2. БУДИЛЬНИК:

Боггс предлагает настроить свой мобильный телефон на отправку SMS-напоминаний о днях силовых тренировок. Для визуального поощрения измените фон экрана на вдохновляющее изображение, например, спортсмена, телом которого вы восхищаетесь.

3. ИЗМЕЛЬЧИТЕ И ОБНАРУЖИТЕ:

«В дни, когда тренируетесь, надевайте шорты и спортивные майки», - говорит Боггс. «Вы будете уделять больше внимания своей форме - и даже будете делать дополнительных повторений - если будете видеть области, на которые нацелены».

4. ПОЛОЖИТЕ ПАРУ БЫКОВ В БАНКУ:


Делайте это каждый раз, когда ударяете по весу. «Через несколько месяцев регулярных тренировок у вас будет достаточно денег, чтобы купить себе награду, например, джинсы меньшего размера!»

5. СОЗДАЙТЕ ВИЗУАЛЬНЫЙ МОМЕНТ:

«Как только вы заметите четкость изображения, попросите друга сфотографировать вас в красивом наряде и сделать его своей фотографией в профиле Facebook», - говорит Боггс. Вы продемонстрируете свой успех и будете вдохновлены придерживаться своего распорядка каждый раз, когда войдете в систему.

6. СМЕШАТЬ:

Не позволяйте рутине превратиться в рутину. Находите новые движения, которые поднимут вам настроение, с помощью этих видеороликов Shape.com.

Обзор для

Рекламное объявление

Выбор сайта

6 лучших шампуней для сухой кожи головы

6 лучших шампуней для сухой кожи головы

Дизайн Лорен ПаркМы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.При сильной...
Как узнать, есть ли у вас инфекция после операции

Как узнать, есть ли у вас инфекция после операции

Инфекция области хирургического вмешательства (ИОХВ) возникает, когда патогены размножаются в области хирургического разреза, что приводит к инфекции. Инфекции мочевыводящих путей и респираторные инфе...