11 лучших подушек для боковых шпал

Содержание

• Как мы выбрали
• ценообразование
• Лучшие подушки для боли в шее в качестве бокового спящего
• TEMPUR-образный вырез
• Саатва Подушка
• Лучшие подушки для боли в плече в качестве бокового спящего
• Потрясающая подушка для сна
• Sleep Artisan Роскошная боковая подушка для сна
• Лучшая регулируемая подушка для комбинированных шпал
• Coop Товары для дома Премиум регулируемая лофт-подушка
• Лучшая подушка для тела
• Многопозиционная подушка для тела
• Лучшая фирменная подушка
• Боковая подушка для сна Wamsutta с повышенной плотностью
• Лучшая охлаждающая подушка
• Tempur-Cloud Breeze Двойная охлаждающая подушка
• Лучшая бюджетная подушка
• Я Боковая подушка
• Лучшая походная подушка для боковых шпал
• Келти Кэмп Подушка
• Лучшая подушка для колена
• Coop Товары для дома Коленная подушка
• Как выбрать
• Советы по чистке подушек
• Еда на вынос

Вы можете не думать о позе как о чем-то, что нужно учитывать во время сна. Но как боковой спящий, важно держать голову, шею и спину выровненными, чтобы избежать боли и скованности.

Если вы спите на старой или изношенной подушке, это может вызвать головную боль, боль в шее и боль в плече или спине. Вы также можете испытывать онемение в руке.

Выбор подушки с нужным количеством высоты и твердости поможет вам правильно выровнять шею и позвоночник, что приведет к лучшему сну и безболезненному утру.

Как мы выбрали

Подушки в этом списке были выбраны специально из-за их преимуществ для боковых шпал.

Мы смотрели на качество материалов и конструкции, а также на высоту подушки, регулируемость и прочность. Мы анализировали отзывы клиентов, оценивали прозрачность производителя и учитывали цену с учетом бюджетных ограничений. Мы также рассмотрели, насколько легко чистить каждую подушку.

ценообразование

Подушки бывают довольно широкого ценового диапазона. Неважно, какой у вас бюджет, для вас есть хороший выбор. Подушки в этом списке являются стандартными размерами Queen. Они варьируются в цене от 15 до 145 долларов.

Мы указали стоимость как:

• $ = до $ 65
• $$ = $66–$100
• $$$ = более 100 долларов

Лучшие подушки для боли в шее в качестве бокового спящего

Если вы боковой спящий, который просыпается с болью в шее от подушки, которая побуждает вашу шею отдыхать под плохим углом, вы можете найти облегчение, просто заменив эту подушку.

Хорошее эмпирическое правило - выбирайте такое, которое будет держать голову на 3–4 дюйма выше матраса.

TEMPUR-образный вырез

Цена: $$

Подушка TEMPUR-Neck очень твердая и эргономично спроектирована для амортизации и поддержки головы, шеи и плеча. Есть три варианта размера, которые помогут вам найти высоту, с которой вам удобнее всего.

Эта подушка поставляется со съемным чехлом, который можно стирать в машине, и имеет 5-летнюю ограниченную гарантию.

Версия для путешествий позволяет брать с собой те же функции, даже когда вы находитесь далеко от дома.

Приобретите последнюю версию подушки Tempur-Neck и более старые модели подушки Tempur-Neck онлайн.

Саатва Подушка

Цена: $$$

Если вы предпочитаете ощущение мягкой подушки, вы можете наслаждаться саатвой. Эта подушка обеспечивает амортизацию и мягкость, а также поддержку, что делает ее хорошим выбором для облегчения боли в шее.

У этого есть плотное чувство, которое нравится многим сторонним шпалам.

Наполнитель изготовлен из гипоаллергенного, экологичного, измельченного латекса. Этот наполнитель способствует потоку воздуха, что делает эту подушку хорошим выбором для горячих спящих, в том числе тех, которые имеют дело с приливами менопаузы

Саатва имеет хлопковое покрытие поверх наполнителя, а также внешнее покрытие, которое можно стирать в машине.

Магазин для подушки Saatva онлайн.

Для большего количества вариантов рассмотрите эти подушки для боли в шее.

Лучшие подушки для боли в плече в качестве бокового спящего

Потрясающая подушка для сна

Цена: $$

Эта прямоугольная подушка ручной работы имеет изогнутую сторону и широкие клинья, чтобы помочь вам не поднять плечо слишком близко к уху. Это помогает поддерживать нейтральное выравнивание позвоночника во время сна. Ленточный кант помогает подушке сопротивляться сгибанию и провисанию, благодаря чему она сохраняет свою высоту и форму.

У него есть скрытая молния, расположенная вдоль одного шва, поэтому вы можете регулировать количество наполнения, на котором вам комфортно спать. Наполнитель изготовлен из наполненной медью пены и микрогелевого волокна, что помогает поддерживать прохладную температуру.

Он изготовлен внутри компании Honeydew Sleep Company (ранее Drift). Пользователям нравится хорошее обслуживание клиентов и 60-дневная безрисковая пробная версия с бесплатной обратной доставкой.

Некоторые пользователи жалуются, что подушка имеет запах в течение нескольких дней после открытия. Другие не любят покупать только наволочки, сделанные специально для этой подушки.

Покупайте потрясающую боковую подушку для сна онлайн.

Sleep Artisan Роскошная боковая подушка для сна

Цена: $$

Если вы ищете зеленую подушку, специально предназначенную для боковых шпал, вы можете насладиться Sleep Artisan. Он имеет эргономичный дизайн, который защищает шею и плечо от судорог, а также изготовлен вручную из органического хлопка и конопли. Наполнитель изготовлен из органического латекса и поли шелка.

Пользователям нравится полное отсутствие химического запаха этой подушки. Им также нравится простота регулировки количества наполнения подушки в соответствии с их предпочтительной высотой.

В отличие от других подушек с изогнутой стороной, эта подушка удобно помещается в стандартную наволочку. Вы также можете использовать индивидуальную наволочку, если хотите.

Производитель предоставляет 3-летнюю гарантию.

Магазин для Sleep Artison боковой подушки для сна онлайн.

Лучшая регулируемая подушка для комбинированных шпал

Coop Товары для дома Премиум регулируемая лофт-подушка

Цена: $

Многие люди являются преимущественно спящими, которые также спят на спине или животе в разные моменты ночи. Для этого эта подушка позволяет вам выбрать количество наполнителя, которое вам наиболее удобно, позволяя индивидуализировать твердость и рост.

Он поставляется с наполнителем, рекомендуемым для боковых шпал. Он также поставляется с дополнительной 1/2-фунтовой сумкой с гипоаллергенным наполнителем из пены с эффектом памяти, чтобы вы могли адаптировать чердак подушки к тому, что вам удобно. Вы можете легко отрегулировать эту подушку, чтобы приспособить комбинацию спальных положений. Это делает его хорошим выбором для спящих желудка.

Он сертифицирован CertiPUR-US и Greenguard Gold, то есть не содержит токсинов и вредных химических веществ. Это также веганский и без жестокости.

У него съемная внешняя крышка, которую легко стирать в стиральной машине. Плюс, он поставляется с 5-летней гарантией.

Магазин оригинальной подушки Coop Home Goods онлайн.

Лучшая подушка для тела

Многопозиционная подушка для тела

Цена: $$

Эта трехкомпонентная подушка для тела, разработанная мануальным терапевтом из фирменного магазина, обеспечивает поддержку головы, шеи, спины, бедер и плеч. Он не такой громоздкий, как многие другие подушки для тела, и не займет всю кровать.

Пользователи отметили, что эта подушка для тела помогает им чувствовать себя более комфортно после операции на бедре.

Он поставляется со съемным хлопковым чехлом. Пользователям нравится, что эту подушку можно стирать в машине, не становясь комковатой.

Магазин для многопозиционной подушки положения тела онлайн.

Лучшая фирменная подушка

Боковая подушка для сна Wamsutta с повышенной плотностью

Цена: $

Эта бюджетная подушка обеспечивает дополнительную твердую поддержку и не провисает. У этого также есть 2-дюймовые gusseted стороны, чтобы помочь поддержать достаточно места между ухом и плечом.

Эта подушка пригодна для машинной стирки, со 100-процентным полиэфирным наполнителем и хлопковым наружным покрытием. Это также без латекса.

Пользователям, которым нравится ощущение очень твердой подушки, нравится Wamsutta. Многие пользователи, которые являются боковыми шпалами, считают, что это помогает уменьшить боль в шее. Если вы предпочитаете мягкость, у вас могут возникнуть проблемы с адаптацией к этой подушке.

Сделайте покупки в магазине подкладки для сна Wamsutta с дополнительной плотностью.

Лучшая охлаждающая подушка

Tempur-Cloud Breeze Двойная охлаждающая подушка

Цена: $$$

Эта подушка средней твердости имеет ядро ​​из вспененной памяти, окруженное охлаждающим гелем. Пользователям нравится, что пена памяти адаптируется к форме их головы и кривизне шеи.

Он обеспечивает поддержку шеи и головы для боковых шпал, но также рекомендуется для спины и желудка.

Чехол на эту подушку съемный и можно стирать в машине. При необходимости подушку также можно освежить и положить в сушилку на низкой скорости.

Приобретите новейшую подушку Tempur-Cloud Breeze и более старые модели охлаждающей подушки Tempur-Cloud онлайн.

Лучшая бюджетная подушка

Я Боковая подушка

Цена: $

Эта подушка средней плотности имеет наполнитель из полиэфирного волокна и обеспечивает надежную поддержку. Если вы хотите, чтобы ваша подушка имела твердый вид и была способна поддерживать высокий подъем головы, то вам понравится эта подушка.

Он сделан из хлопка и может быть машинной стирки и сушки.

Некоторые пользователи считают это слишком твердым. Другие любят, что это никогда не теряет свою форму.

Купите подкладку для сна I AM онлайн.

Лучшая походная подушка для боковых шпал

Келти Кэмп Подушка

Цена: $

Когда вы не просыпаетесь с воспаленной шеей или плечом, то на свежем воздухе становится намного лучше. Эта подушка имеет некоторую толщину и твердость, что делает ее хорошим случайным выбором для боковых шпал. В нем достаточно наполнителя, чтобы вы могли крепко выспаться ночью во время похода или путешествия, но не замените ночную подушку с более высоким весом.

Эта подушка изготовлена ​​из полиэстера, хлопка и нейлона. Это легкий и маленький, размером 5 х 9 дюймов.

При весе в 8 унций вес стоит некоторых пользователей для комфорта при походах. Другие пользователи считают, что он не такой маленький, как им хотелось бы.

У этого есть трехсторонний карман, в который некоторые люди использовали, чтобы добавить наполнение. Он не поставляется с дополнительным наполнителем.

Магазин для подушки лагеря Келти онлайн.

Лучшая подушка для колена

Coop Товары для дома Коленная подушка

Цена: $

Боковые шпалы могут извлечь выгоду из сна с дополнительной подушкой между коленями. Это может помочь лучше выровнять позвоночник.

Эта регулируемая коленная подушка имеет эргономичную форму для комфорта. Он разработан, чтобы помочь боковым шпалам создать больше пространства между ногами. Больше места помогает уменьшить давление на бедра и поддерживать правильное выравнивание позвоночника.

Чехол на подушку изготовлен из полиэстера и бамбука и может быть вымыт вручную. Наполнитель - сертифицированная полиуретановая пена памяти CertiPUR-US. Гипоаллергенный и устойчивый к пылевым клещам. Эта подушка поставляется со съемной вставкой из пеноматериала, поэтому вы можете контролировать ее толщину и плотность. Вы не можете мыть наполнитель или вкладыш.

Производитель предоставляет пробный сон на 100 ночей и возвратное окно, если подушка вам не подходит, а также 5-летнюю ограниченную гарантию.

Интернет-магазин для коленной подушки Coop Home Goods.

Как выбрать

• Ищите значки CertiPUR-US и Greenguard Gold для меньшего выделения газа. Если вы хотите избежать определенных химикатов, таких как летучие органические соединения (ЛОС), ищите бренды, в подушках которых используются сертифицированные материалы CertiPUR-US или Greenguard Gold, чтобы сузить выбор.
• Цель от 3 до 4 дюймов в высоту. Чтобы лучше держать голову, шею и спину в нейтральном положении, ищите твердую или очень прочную подушку, которая удерживает голову на расстоянии 3–4 дюймов над матрасом. Подушки с широкими боковыми вставками лучше сохраняют эту высоту с течением времени.
• Пенные и латексные наполнители могут обеспечить как лофти, так и мягкость. Поскольку боковые шпалы требуют простора около 3–4 дюймов, вы можете выбрать подушку из наполнителей, которые не сглаживаются, такие как пена с эффектом памяти или латекс.

Существует широкий выбор наполнителей и материалов на выбор. Каждый из них имеет разные ощущения, и те, которые вам нравятся больше всего, могут просто сводиться к личным предпочтениям.

Советы по чистке подушек

• Проверьте инструкции по уходу. Подушки поставляются с инструкциями по уходу от производителя. Обычно их можно найти с помощью подушки, онлайн на веб-сайте производителя или связавшись со службой поддержки. Следование этим инструкциям может продлить срок службы вашей подушки.
• Знайте рекомендации по стирке. Не стирайте в машине подушку, которую можно чистить только на месте. Это может привести к образованию комков и ударов, из-за которых невозможно спать. Пена с эффектом памяти и латексные подушки часто поставляются с предупреждением «не стирать».
• Вместо этого используйте сушилку. Вместо мытья некоторые подушки можно продезинфицировать и добавить в сушилку.
• Используйте пятновыводитель. Использование пятновыводителя поможет вам аккуратно очистить любую подушку, которую нельзя стирать.
• Используйте наволочку. Использование съемного моющегося защитного чехла для подушки поможет сохранить чистоту вашей подушки в течение более длительного периода времени.
• Замени их. При покупке имейте в виду, что даже самая дорогая подушка не рассчитана на вечность. Чтобы избежать сна от таких аллергических факторов, как пылевые клещи, плесень и отмершие клетки кожи, замените подушки примерно через 18 месяцев. Если вы используете защитную подушку, этот промежуток времени может быть увеличен.

Еда на вынос

Боковые шпалы обычно выигрывают от сна на твердой или очень твердой подушке.

В нескольких ценовых категориях есть много подушек, которые подходят для боковых шпал.

Боковые шпалы могут поддерживать правильное выравнивание позвоночника, спя на подушке с подъемом на 3–4 дюйма.

Подушка из пены с эффектом памяти или латекса может удерживать свою высоту и форму дольше, чем подушка из полиэстера или пуха.