Как прочитать график артериального давления, чтобы определить риск гипертонии

Содержание

• Знайте свое кровяное давление
• Уровни артериального давления для детей
• Как взять чтение
• лечение
• При высоком кровяном давлении
• При низком артериальном давлении
• Осложнения
• Профилактика
• Поговори со своим доктором

Что такое артериальное давление?

Артериальное давление измеряет силу давления крови на стенки кровеносных сосудов во время работы сердца. Он измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.).

Систолическое артериальное давление - это верхний показатель в показаниях. Он измеряет давление на кровеносные сосуды, когда ваше сердце выжимает кровь из вашего тела.

Диастолическое артериальное давление - это нижняя цифра в показаниях. Он измеряет давление на кровеносные сосуды между ударами сердца, пока ваше сердце наполняется кровью, возвращающейся из вашего тела.

Важно контролировать артериальное давление:

• Гипертонияили слишком высокое кровяное давление могут подвергнуть вас риску сердечных заболеваний, потери зрения, почечной недостаточности и инсульта.
• Гипотонияили слишком низкое кровяное давление может вызвать серьезные побочные эффекты, такие как головокружение или обморок. Сильно низкое кровяное давление может повредить органы, лишив их кровотока и кислорода.

Знайте свое кровяное давление

Чтобы контролировать свое кровяное давление, вам необходимо знать, какие значения кровяного давления идеальны, а какие вызывают беспокойство. Ниже приведены диапазоны артериального давления, используемые для диагностики гипотонии и гипертонии у взрослых.

В целом гипотония больше связана с симптомами и конкретными ситуациями, чем с точными цифрами. Цифры для гипотонии служат ориентиром, тогда как числа для гипертонии более точны.

Глядя на эти числа, обратите внимание, что только одно из них должно быть слишком высоким, чтобы отнести вас к категории гипертоников. Например, если у вас артериальное давление 119/81, считается, что у вас гипертония 1 стадии.

Уровни артериального давления для детей

Уровни артериального давления у детей отличаются от уровней у взрослых. Целевые показатели артериального давления для детей определяются несколькими факторами, такими как:

• возраст
• Пол
• высота

Поговорите с педиатром вашего ребенка, если вас беспокоит его артериальное давление. Педиатр проведет вас по таблицам и поможет понять артериальное давление вашего ребенка.

Как взять чтение

Есть несколько способов проверить артериальное давление. Например, ваш врач может проверить ваше кровяное давление в своем кабинете. Многие аптеки также предлагают бесплатные станции для измерения артериального давления.

Вы также можете проверить это дома с помощью домашних тонометров. Их можно приобрести в аптеках и магазинах медицинских товаров.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует использовать домашний автоматический тонометр для измерения артериального давления на плече. Также доступны наручные или пальцевые мониторы артериального давления, но они могут быть не такими точными.

При измерении артериального давления убедитесь, что вы:

• сидеть спокойно, с прямой спиной, опорой на ступни и нескрещенными ногами
• держи руку на уровне сердца
• убедитесь, что середина манжеты лежит прямо над локтем
• воздержитесь от упражнений, кофеина и курения за 30 минут до измерения артериального давления.

лечение

Показания могут указывать на проблему с артериальным давлением, даже если высокое только одно число. Независимо от того, какая у вас категория артериального давления, важно регулярно его контролировать. Поговорите со своим врачом о том, как часто вам следует проверять артериальное давление дома.

Запишите результаты в журнал артериального давления и поделитесь ими с врачом. Рекомендуется измерять артериальное давление более одного раза за один присест с интервалом от трех до пяти минут.

При высоком кровяном давлении

Если у вас высокое кровяное давление, врач может внимательно за ним следить. Это потому, что это фактор риска сердечных заболеваний.

Повышенное артериальное давление - это состояние, которое подвергает вас риску гипертонии. Если он у вас есть, врач может посоветовать изменить образ жизни, например придерживаться здоровой диеты, сократить употребление алкоголя и регулярно заниматься спортом. Это может помочь снизить показатели артериального давления. Вам могут не понадобиться рецептурные лекарства.

Если у вас гипертония 1 стадии, врач может посоветовать изменить образ жизни и принять лекарства. Они могут прописать лекарство, такое как водные таблетки или диуретик, ингибитор ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), блокатор рецепторов ангиотензина II (БРА) или блокатор кальциевых каналов.

Гипертоническая болезнь 2 стадии может потребовать лечения с изменением образа жизни и комбинацией лекарств.

При низком артериальном давлении

Низкое кровяное давление требует другого подхода к лечению. Ваш врач может вообще не лечить его, если у вас нет симптомов.

Низкое кровяное давление часто вызвано другим состоянием здоровья, например проблемами со щитовидной железой, побочными эффектами лекарств, обезвоживанием, диабетом или кровотечением. Ваш врач, скорее всего, сначала вылечит это состояние.

Если неясно, почему у вас низкое артериальное давление, варианты лечения могут включать:

• есть больше соли
• пить больше воды
• носить компрессионные чулки, чтобы предотвратить скопление крови в ногах
• прием кортикостероидов, таких как флудрокортизон, для увеличения объема крови

Осложнения

Неуправляемое высокое или низкое кровяное давление может вызвать серьезные осложнения.

Высокое кровяное давление встречается гораздо чаще, чем низкое. Трудно узнать, когда у вас высокое артериальное давление, если вы не контролируете его. Высокое кровяное давление не вызывает симптомов, пока вы не достигнете гипертонического криза. Гипертонический криз требует неотложной помощи.

При отсутствии контроля высокое кровяное давление может вызвать:

• инсульт
• острое сердечно-сосудистое заболевание
• расслоение аорты
• аневризма
• метаболический синдром
• повреждение или нарушение функции почек
• потеря зрения
• проблемы с памятью
• жидкость в легких

С другой стороны, низкое кровяное давление может вызвать:

• головокружение
• обморок
• травма от падений
• повреждение сердца
• повреждение мозга
• повреждение другого органа

Профилактика

Изменение образа жизни может помочь предотвратить высокое кровяное давление. Попробуйте воспользоваться следующими советами.

• Придерживайтесь здоровой для сердца диеты, включающей много фруктов и овощей, цельнозерновые, полезные жиры и нежирный белок.
• Уменьшите потребление натрия. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует поддерживать потребление натрия ниже 2400 миллиграммов (мг), а в идеале - не более 1500 мг в день.
• Следите за своими порциями, чтобы поддерживать здоровый вес.
• Прекратите курить.
• Регулярно делайте физические упражнения. Если в настоящее время вы не ведете активный образ жизни, начните медленно и постепенно увеличивайте до 30 минут упражнений в большинстве дней.
• Практикуйте методы снятия стресса, такие как медитация, йога и визуализация. Хронический стресс или очень стрессовые события могут вызвать резкий скачок артериального давления, поэтому управление стрессом может помочь контролировать артериальное давление.

Поговори со своим доктором

Люди с хроническим неконтролируемым высоким кровяным давлением с большей вероятностью разовьются опасным для жизни состоянием.

Если у вас низкое кровяное давление, ваш прогноз зависит от его причины. Если это вызвано невылеченным основным заболеванием, симптомы могут обостриться.

Вы можете снизить риск серьезных осложнений, управляя своим высоким или низким кровяным давлением. Это может включать изменение образа жизни и прием лекарств, если они прописаны. Поговорите со своим врачом, чтобы подобрать для вас лучшее лечение.

Прочтите эту статью на испанском языке.