Боб Харпер напоминает нам, что сердечные приступы могут случиться с кем угодно

Содержание

• Обзор для

Если вы когда-нибудь видели Самый большой неудачникВы знаете, что тренер Боб Харпер серьезно относится к делу. Он фанат тренировок в стиле CrossFit и чистой еды. Вот почему было серьезно шокировано, когда TMZ сообщил, что Харпер перенес сердечный приступ всего две недели назад во время тренировки в тренажерном зале Нью-Йорка. Поскольку большая часть советов по профилактике сердечных заболеваний связана с питанием и фитнесом, было довольно странно слышать, что человек, посвятивший свою жизнь здоровому и активному образу жизни, может пострадать от сердечного приступа в молодом возрасте 51 года. здесь? Мы поговорили с ведущими кардиологами, чтобы выяснить, как именно такой человек может оказаться в этой опасной ситуации.

Есть некоторые факторы риска, которые вы не можете контролировать.

Независимо от того, насколько сильно вы заботитесь о своем здоровье, могут случиться неожиданные вещи. «Всегда важно помнить, что с хорошими людьми все время случаются плохие вещи, - говорит Дейрдре Дж. Маттина, доктор медицинских наук, директор Женского кардиологического центра больницы Генри Форда. Это может показаться немного болезненным, но правда в том, что иногда нет хорошего объяснения, почему один человек болеет, а кто-то другой. Помимо общей непредсказуемости жизни (вздох), еще одним важным фактором является генетика. «Определенные генетические и сосудистые состояния могут предрасполагать людей к сердечным приступам в молодом возрасте», - говорит Малисса Дж. Вуд, доктор медицины, соруководитель программы Corrigan Women's Heart Health Program в Массачусетской больнице общего профиля. В случае Харпера тренер сообщил, что его мать скончалась от сердечного приступа, поэтому вполне возможно, что генетика сыграла роль в его случае.

Но прежде чем отменить абонемент в тренажерный зал, знайте, что вся эта тяжелая работа действительно имеет значение. Хотя семейный анамнез действительно играет роль, «было доказано, что здоровый образ жизни снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний вдвое у людей с сильным семейным анамнезом сердечных заболеваний», - говорит Ниша Б. Джалани, доктор медицины, директор по клиническим и образовательным вопросам. услуги в Центре интервенционной сосудистой терапии при Нью-Йоркской пресвитерианской больнице / Медицинском центре Колумбийского университета. Это не означает сердечные приступы не могу К сожалению, случаются с людьми, которые стараются быть здоровыми, как это было в случае с Харпер. Тем не менее, это по-прежнему * абсолютно * стоит того, чтобы вести здоровый образ жизни. «Заболевание коронарной артерии (накопление холестерина в артериях сердца) в основном можно предотвратить, избегая в своем рационе« токсичных »веществ, таких как сахар, обработанные пищевые продукты и большое количество животного белка, а также« токсичных »привычек, таких как малоподвижный образ жизни и курение ", - говорит доктор Маттина. «Полноценная растительная диета - это высшая форма профилактической медицины».

Сердечные приступы * могут * случиться во время тренировки, даже если вы в хорошей форме.

Хотя большинство людей считают, что сердечные приступы обычно случаются после упражнения, определенно можно делать это во время тренировки из-за стресса, который вы оказываете на свое тело. «Это может случиться, и мы видели, как у людей развиваются сердечные приступы или аритмии (нарушения сердечного ритма) во время упражнений», - объясняет д-р Джалани. "Если вы находитесь на грани сердечного приступа и еще не имели никаких предупреждающих знаков или не осознавали, что они мы предупреждающие знаки - упражнения, безусловно, могут спровоцировать их. «Но не волнуйтесь, - добавляет она, -« это не должно удерживать людей от тренировок из-за страха, потому что это все еще очень редко ».

Знание того, за чем нужно следить, может помочь.

Если вы занимаетесь высокоинтенсивными упражнениями, такими как Харпер, вы знаете, что бывает сложно отличить обычную усталость от тренировок от чего-то более серьезного. Нет ничего необычного в том, чтобы чувствовать себя истощенным или утомленным во время или после одной из этих тренировок, но есть несколько различных и конкретных признаков, на которые следует обратить внимание, которые могут означать, что происходит что-то еще. «Симптомы, которые должны вызывать беспокойство, включают впервые возникшее давление в груди, дискомфорт или покалывание в руке, боль в шее или челюсти, сильную тошноту и потоотделение», - говорит доктор Вуд. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, рекомендуется прекратить то, что вы делаете (да, даже в середине тренировки), и не бойтесь обращаться за помощью, если симптомы не улучшаются быстро. Даже если вы не уверены, что вызывает неприятные ощущения, «всегда лучше перестраховаться, чем сожалеть!» напоминает доктора Вуда.

Обзор для