Как справиться с ушибом копчика

Содержание

• Что такое копчик?
• Причины ушиба копчика
• Симптомы ушиба копчика
• Лечение от ушиба копчика
• Советы по облегчению
• Время восстановления
• навынос

Что такое копчик?

В самом низу ваших позвонков находится острая кость, называемая копчиком, также называемая копчиком.

Когда у него синяк, простое сидение может вызвать острую боль прямо в позвоночнике. Травма может повредить ваш копчик или даже сломать его, если повреждение кости серьезное.

Если вы испытываете боль в копчике от ушиба или перелома, это состояние называется кокцидиния.

Причины ушиба копчика

Травма копчика часто является результатом падения. Ледяные конькобежцы, гимнасты и другие спортсмены, которые прыгают и могут тяжело приземлиться на спине, находятся в опасности. Другие травмы, такие как вагинальные роды, могут также привести к ушибу копчика.

Длительное сидение на твердой узкой поверхности может также вызвать боль в копчике. Велосипедисты, которые проводят долгие часы на велосипедном сиденье, также подвергаются большему риску повреждения их копчика.

Остеопения, состояние, ослабляющее кости, чаще встречающееся у пожилых людей, может сделать человека более склонным к перелому копчика в результате падения, автомобильной аварии или другого события.

Симптомы ушиба копчика

Наиболее заметным симптомом является боль, когда вы оказываете давление на копчик, например, когда вы сидите. Наклон вперед часто помогает, поскольку это снимает давление с области. Вы можете испытать другие симптомы, такие как:

• онемение
• покалывание
• припухлость
• усиливающаяся боль
• слабость ног
• проблемы с контролем мочевого пузыря

Лечение от ушиба копчика

Медицинская экспертиза необходима, чтобы определить серьезность вашей травмы копчика и лучший курс лечения.

Ваш врач рассмотрит ваши симптомы, осмотрит область копчика и задаст вам вопросы о недавней травме копчика. Рентген может помочь определить, есть ли перелом.

Если у вас есть ушиб или перелом копчика, следующие процедуры могут помочь вам чувствовать себя лучше:

• Обезболивающие препараты. Ваш врач может назначить короткий курс обезболивающих. Лекарства, отпускаемые без рецепта, также могут подойти. Обязательно поговорите со своим врачом о том, как часто следует принимать обезболивающее. Некоторые антидепрессанты и противоэпилептические препараты могут помочь некоторым людям облегчить боль от ушиба копчика.
• Пончик подушки. У этих подушек сидений есть отверстие в середине, которое снимает давление с копчика. Клин или V-образная подушка также могут помочь.
• Физиотерапия. Физиотерапевт может научить вас упражнениям, которые растягивают связки и укрепляют мышцы, поддерживающие спину.
• Стероидные инъекции. Стероиды, вводимые вблизи места повреждения, могут помочь уменьшить воспаление, боль и отек. Местный анестетик, введенный в область, может также помочь уменьшить боль.

В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство под названием копцигэктомия. Если все другие методы лечения не помогают улучшить симптомы, может помочь операция по удалению копчика.

Советы по облегчению

Пока вы лечитесь от травмы, есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять дома или на работе, чтобы найти облегчение:

• Простое наклонение вперед, когда вы сидите, может помочь ослабить давление на копчик. В соответствии с этим, подъем и ходьба чаще помогают предотвратить длительную боль в сидячем положении.
• Ношение свободной одежды, которая не связывает и не оказывает давления на копчик, может помочь вам избежать ненужного дискомфорта. Вам также следует избегать действий, которые могут причинить боль, например, кататься на велосипеде.
• Если вы упали или получили какой-либо вид травмы, обледенение нижней части спины может обеспечить быстрое облегчение: положите пакет со льдом, завернутый в тонкую ткань, на поясницу примерно на 10 минут каждый час или два в течение первых трех дней после травмы. В течение следующих нескольких дней чередуйте от 10 минут льда и 10 минут тепла от электрогрелки каждые несколько часов. 20-минутная теплая ванна несколько раз в день тоже может быть успокаивающей.
• Нежный массаж может быть уместным, если у вас копчик ушиблен, но может не подходить для перелома. Обязательно получите четкие указания от своего врача по физиотерапии, массажу или ультразвуку - тип терапии, который включает использование звуковых волн, воздействующих непосредственно на поврежденную область.
• Запор иногда может быть результатом травмы копчика. Если у вас запор, попробуйте следующее лечение:
  • Примите слабительное или смягчитель стула, чтобы испражнения стали легче.
  • Не надавливайте на унитаз, так как он оказывает большее давление на копчик.
  • Пейте жидкости в течение дня, чтобы смягчить стул.
  • Делайте легкие упражнения, такие как ходьба, каждый день. Плавание или водные упражнения могут быть легче, потому что на нижней части спины меньше давления.

Время восстановления

Причина и тяжесть вашей боли в копчике будет определять, сколько времени вам понадобится, чтобы чувствовать себя лучше. Как правило, время восстановления составляет около 4 недель для ушибленной копчика и от 8 до 12 недель для перелома копчика.

Если ваша боль превышает установленную дату, указанную вашим врачом, или у вас появляются новые симптомы, такие как онемение спины или ног, немедленно сообщите об этом своему врачу. Тесты могут быть сделаны, чтобы видеть, были ли повреждены нервы или есть ли другие связанные травмы, которые требуют внимания.

навынос

Ушибленная копчик обычно требует времени, чтобы почувствовать себя лучше, но регулировка того, как вы сидите, и использование подушечки для пончиков, немного облегчит это время восстановления. Попробуйте обезболивающие лекарства под наблюдением врача.

Кроме того, убедитесь, что у вас есть временные рамки, когда ваша боль должна утихнуть. Если вы предполагали, что получили только легкую травму и никогда не обращались за медицинской помощью, но через несколько недель ваша боль все еще остается сильной, обратитесь к врачу. У вас может быть перелом, не зная об этом.