Может ли езда на велосипеде вызвать эректильную дисфункцию?

Содержание

• Как езда на велосипеде влияет на эрекцию?
• Как снизить риск ЭД
• Что делать, если у вас ЭД
• Поговори со своим доктором

Обзор

Велоспорт - это популярный способ аэробной подготовки, при котором сжигаются калории и укрепляются мышцы ног. Согласно опросу Breakaway Research Group, более трети американцев ездят на велосипедах. Некоторые люди иногда ездят на велосипеде ради развлечения, а другие - более серьезные гонщики, которые проводят на велосипеде часы в день.

Мужчины, которые ездят на велосипеде, могут испытывать проблемы с эрекцией как непреднамеренное последствие слишком много времени на велосипедном сиденье. Связь между ездой и проблемами с эрекцией не нова. Фактически, греческий врач Гиппократ выявил сексуальные проблемы у мужчин-всадников, когда сказал: «Постоянная тряска на лошадях делает их непригодными для полового акта».

Вот почему езда на велосипеде может повлиять на вашу способность к эрекции, и как не допустить, чтобы езда на велосипеде тормозила вашу сексуальную жизнь.

Как езда на велосипеде влияет на эрекцию?

Когда вы сидите на велосипеде в течение длительного времени, сиденье оказывает давление на промежность, область, которая проходит между анусом и половым членом. Промежность заполнена артериями и нервами, которые снабжают ваш пенис богатой кислородом кровью и чувствительностью.

Чтобы у мужчины возникла эрекция, нервные импульсы из мозга посылают пенису сигналы возбуждения. Эти нервные сигналы позволяют кровеносным сосудам расслабляться, увеличивая приток крови по артериям к половому члену. Любая проблема с нервами, кровеносными сосудами или и тем и другим может привести к невозможности эрекции. Это называется эректильной дисфункцией (ЭД).

За последние несколько десятилетий исследователи обнаружили, что у некоторых велосипедистов-мужчин развивается повреждение полового нерва, основного нерва промежности и половой артерии, по которой кровь поступает в половой член.

Мужчины, которые проводят много часов на велосипеде, сообщают о онемении и проблемах с достижением эрекции. Эксперты считают, что ЭД начинается, когда артерии и нервы попадают между узким велосипедным сиденьем и лобковыми костями велосипедиста.

Как снизить риск ЭД

С некоторыми модификациями вы все еще можете кататься для упражнений и удовольствия, не жертвуя своей личной жизнью.

Вот несколько модификаций, которые вы можете внести, чтобы снизить риск ЭД:

• Замените узкое велосипедное сиденье на более широкое с дополнительной набивкой, поддерживающей промежность. Также выберите сиденье без носика (оно будет иметь более прямоугольную форму), чтобы снизить давление.
• Опустите руль. Наклон вперед приподнимает заднюю часть сиденья и снимает давление на промежность.
• Надевайте велосипедные шорты с мягкой подкладкой, чтобы получить дополнительный уровень защиты.
• Снизьте интенсивность тренировок. Работайте меньше часов за раз.
• Регулярно делайте перерывы во время длительных поездок. Периодически ходите или становитесь на педали.
• Переключитесь на лежачий велосипед. Если вы собираетесь проводить много времени на велосипеде, наклонитесь к промежности мягче.
• Смешайте свои упражнения. Вместо того чтобы ездить исключительно на велосипеде, переключайтесь между бегом трусцой, плаванием и другими видами аэробных упражнений. Сделайте езда на велосипеде частью хорошо продуманной программы тренировок.

Если вы заметили боль или онемение в области между прямой кишкой и мошонкой, прекратите кататься на некоторое время.

Что делать, если у вас ЭД

Хотя обычно это не навсегда, ЭД и онемение, вызванные ездой на велосипеде, могут длиться несколько недель или месяцев. Простое решение - сократить велосипедные прогулки или вообще отказаться от них. Если по прошествии нескольких месяцев у вас по-прежнему возникают проблемы с эрекцией, обратитесь к лечащему врачу или урологу. Другими потенциальными причинами эректильной дисфункции могут быть медицинские состояния, такие как сердечные заболевания, проблемы с нервом или остаточные эффекты хирургического вмешательства.

В зависимости от причины вашей проблемы ваш врач может прописать один из препаратов от ЭД, которые вы, возможно, видели по телевизору, в том числе:

• силденафил (Виагра)
• тадалафил (Сиалис)
• варденафил (Левитра)

Эти препараты увеличивают приток крови к половому члену, вызывая эрекцию. Но внимательно рассмотрите их, потому что эти лекарства могут иметь серьезные побочные эффекты. Лекарства от ЭД не рекомендуются тем, кто принимает нитраты (нитроглицерин) от боли в груди, а также людям с очень низким или высоким кровяным давлением, заболеваниями печени или почек. Для лечения ЭД также доступны другие лекарства, а также немедикаментозные средства, такие как насосы для полового члена и имплантаты.

Поговори со своим доктором

Вам не нужно отказываться от езды на велосипеде. Просто внесите несколько изменений в свою поездку. Если у вас действительно развивается ЭД, поговорите со своим врачом о том, что вызывает проблему, и найдите решение, которое безопасно и эффективно восстановит вашу сексуальную жизнь.