Автор: Sara Rhodes
Дата создания: 14 Февраль 2021
Дата обновления: 3 Июнь 2025
Anonim
Для здоровья и красоты: все про масло чиа
Видео: Для здоровья и красоты: все про масло чиа

Содержание

Масло семян чиа в капсулах помогает похудеть при соблюдении здоровой диеты, поскольку оно богато клетчаткой, повышая чувство сытости и контролируя аппетит.

Кроме того, это масло также можно использовать для контроля диабета, высокого кровяного давления и холестерина, а также для регулирования работы кишечника из-за высокого содержания омега-3, клетчатки и антиоксидантов.

Масло чиа можно приобрести в форме капсул в аптеках, магазинах здорового питания или в Интернете, что облегчает его употребление в пищу.

Цена

Цена капсул с маслом семян чиа составляет от 40 до 70 реалов за упаковку из 120 капсул по 500 мг.

Основные преимущества масла чиа

Преимущества масла семян чиа в капсулах:

  • Помогает похудеть, способствуя сжиганию жира;
  • Повышает чувство сытости;
  • Регулируют работу кишечника, борясь с запорами;
  • Контролирует уровень сахара в крови;
  • Регулирует высокое кровяное давление и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Уменьшает плохой холестерин и увеличивает хороший холестерин;
  • Улучшить здоровье кожи и волос;
  • Задерживает старение;
  • Укрепляет иммунную систему.

Масло семян чиа в капсулах обладает всеми этими преимуществами, потому что оно богато омега-3, омега-6, омега-9 и клетчаткой, а также потому, что оно является источником витамина B, кальция, фосфора, цинка, меди, магния, калия и белка.


См. Также рецепт блинов с семенами чиа и борьбы с запором - вкусным и полезным способом.

Как принимать капсулы

Рекомендуемая доза масла семян чиа в капсулах составляет от 1 до 2 капсул по 500 мг перед обедом и ужином.

Возможные побочные эффекты

Поскольку это натуральный продукт, он хорошо переносится организмом, а побочные эффекты масла чиа в капсулах еще не описаны.

Кому нельзя брать

Масло семян чиа в капсулах следует употреблять только беременным, кормящим женщинам или детям под руководством врача или диетолога.

Рекомендуем

Лептин: что это такое, почему он может быть высоким и что делать

Лептин: что это такое, почему он может быть высоким и что делать

Лептин - это гормон, вырабатываемый жировыми клетками, который действует непосредственно на мозг и основными функциями которого являются контроль аппетита, снижение потребления пищи и регулирование ра...
Для чего нужен инфракрасный свет в физиотерапии и как его использовать

Для чего нужен инфракрасный свет в физиотерапии и как его использовать

Инфракрасная световая терапия используется в физиотерапии для поверхностного и сухого повышения температуры в обрабатываемой области, что способствует расширению сосудов и увеличению кровообращения, с...