Как справиться с неопределенностью биполярных эпизодов

Содержание

• Как вы можете помочь кому-то во время маниакального приступа?
• Симптомы маниакального эпизода
• Предупреждающие признаки маниакального эпизода
• Как помочь во время маниакального эпизода
• Заботиться о себе
• Как вы можете помочь кому-то во время депрессивного эпизода?
• Симптомы депрессивного эпизода
• Как помочь во время депрессивного эпизода
• Каковы признаки чрезвычайной ситуации?
• Предотвращение самоубийств
• Outlook

Обзор

Биполярное расстройство - это хроническое психическое заболевание, которое вызывает серьезные сдвиги в настроении, варьирующиеся от очень высоких (мания) до крайне низких (депрессия). Смена настроения при биполярном расстройстве может происходить несколько раз в год или очень редко.

Существует несколько типов биполярного расстройства, в том числе следующие:

• Биполярное расстройство I типа, характеризуемый как минимум одним маниакальным эпизодом. За этим может последовать или не последовать депрессивный эпизод.
• Биполярное расстройство II типа, характеризующийся по крайней мере одним большим депрессивным эпизодом продолжительностью не менее двух недель и по крайней мере одним эпизодом гипомании (более легкое состояние, чем мания), которое длится не менее четырех дней.
• Циклотимическое расстройствос симптомами не менее двух лет. В этом состоянии у человека много эпизодов гипоманиакальных симптомов, которые не соответствуют всем критериям гипоманиакального эпизода. У них также есть депрессивные симптомы, которые не соответствуют всем диагностическим критериям серьезного депрессивного эпизода. Симптомы у них никогда не проходят дольше двух месяцев подряд.

Конкретные симптомы биполярного расстройства различаются в зависимости от того, какой тип биполярного расстройства диагностирован. Однако некоторые симптомы характерны для большинства людей с биполярным расстройством.Эти симптомы включают:

• беспокойство
• проблемы с концентрацией
• раздражительность
• мания и депрессия одновременно
• отсутствие интереса и потеря удовольствия от большинства занятий
• неспособность чувствовать себя лучше, когда случаются хорошие вещи
• психоз, который вызывает отрыв от реальности, часто приводящий к заблуждениям (ложным, но сильным убеждениям) и галлюцинациям (слышанию или видению того, чего не существует)

В Соединенных Штатах от биполярного расстройства страдают около 2,8% взрослых. Если у вас есть друг, член семьи или близкий человек, страдающий биполярным расстройством, важно проявить терпение и понимать его состояние. Однако помочь человеку с биполярным расстройством не всегда легко. Вот что вам следует знать.

Как вы можете помочь кому-то во время маниакального приступа?

Во время маниакального эпизода человек испытает чувство высокой энергии, творчества и, возможно, радости. Они говорят очень быстро, мало спят и могут действовать гиперактивно. Они также могут чувствовать себя непобедимыми, что может привести к рискованному поведению.

Симптомы маниакального эпизода

Некоторые общие симптомы маниакального эпизода включают:

• необычно «высокий» или оптимистичный настрой
• крайняя раздражительность
• необоснованные (обычно грандиозные) представления о своих способностях или силе - они могут критиковать партнеров или членов семьи за то, что они не так «успешны», как они себя считают
• обильная энергия
• гонки мыслей, которые прыгают между разными идеями
• легко отвлечься
• проблемы с концентрацией
• импульсивность и плохое суждение
• безрассудное поведение без мыслей о последствиях
• бред и галлюцинации (реже)

Во время этих эпизодов человек с биполярным расстройством может действовать безрассудно. Иногда они заходят так далеко, что ставят под угрозу свою жизнь или жизнь окружающих их людей. Помните, что этот человек не может полностью контролировать свои действия во время эпизодов мании. Следовательно, не всегда можно попытаться убедить их, чтобы перестать вести себя определенным образом.

Предупреждающие признаки маниакального эпизода

Может быть полезно следить за предупреждающими признаками маниакального эпизода, чтобы вы могли соответствующим образом отреагировать. Люди с биполярным расстройством могут демонстрировать разные симптомы, но некоторые общие предупреждающие признаки включают:

• очень внезапный подъем настроения
• нереалистичное чувство оптимизма
• внезапное нетерпение и раздражительность
• прилив бодрости и разговорчивости
• выражение необоснованных идей
• трата денег безрассудным или безответственным образом

Как помочь во время маниакального эпизода

Как отреагировать зависит от тяжести маниакального эпизода человека. В некоторых случаях врачи могут порекомендовать человеку увеличить дозу лекарства, принять другое лекарство или даже быть доставленным в больницу для лечения. Имейте в виду, что убедить любимого человека пойти в больницу может быть непросто. Это потому, что они чувствуют себя действительно хорошо в эти периоды и убеждены, что с ними все в порядке.

В общем, старайтесь избегать каких-либо грандиозных или нереалистичных идей от любимого человека, так как это может увеличить вероятность его рискованного поведения. Спокойно поговорите с человеком и предложите ему связаться со своим врачом, чтобы обсудить изменения в его симптомах.

Заботиться о себе

Некоторые люди считают, что жить с человеком с хроническим психическим заболеванием, таким как биполярное расстройство, может быть сложно. Негативное поведение, проявляемое маниакальным человеком, часто направлено на его самых близких.

Честные обсуждения с любимым человеком, пока у него нет маниакального эпизода, а также консультации могут быть полезны. Но если вам сложно справиться с поведением любимого человека, обязательно обратитесь за помощью. Поговорите с врачом любимого человека за информацией, обратитесь за поддержкой к семье и друзьям и подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки.

Как вы можете помочь кому-то во время депрессивного эпизода?

Точно так же, как помочь любимому человеку пережить маниакальный эпизод, может быть непросто, так и помочь ему пережить депрессивный эпизод.

Симптомы депрессивного эпизода

Некоторые общие симптомы депрессивного эпизода включают:

• печаль, безнадежность и пустота
• раздражительность
• неспособность получать удовольствие от деятельности
• усталость или потеря энергии
• физическая и психическая летаргия
• изменения веса или аппетита, такие как набор веса и слишком много еды, или потеря веса и слишком мало еды
• проблемы со сном, например, слишком много или слишком мало сна
• проблемы с фокусировкой или запоминанием вещей
• чувство никчемности или вины
• мысли о смерти или самоубийстве

Как помочь во время депрессивного эпизода

Как и в случае с маниакальным эпизодом, врачи могут порекомендовать изменить прием лекарств, увеличить прием лекарств или остаться в больнице человеку, у которого депрессивный эпизод с суицидальными мыслями. Опять же, вы захотите разработать план преодоления депрессивных эпизодов вместе с любимым человеком, когда он не проявляет никаких симптомов. Во время эпизода у них может не быть мотивации придумывать такие планы.

Вы также можете помочь близкому человеку во время депрессивного эпизода. Слушайте внимательно, дайте полезные советы по преодолению трудностей и постарайтесь укрепить их, сосредоточив внимание на их положительных качествах. Всегда говорите с ними без осуждения и предлагайте помощь в повседневных делах, с которыми они, возможно, борются.

Каковы признаки чрезвычайной ситуации?

Некоторые признаки чрезвычайной ситуации включают:

• агрессивное поведение или речь
• рискованное поведение
• угрожающее поведение или речь
• суицидальные слова или действия, или разговоры о смерти

В общем, не стесняйтесь помогать человеку, если он не представляет опасности для его жизни или жизни других людей. Будьте терпеливы, внимательны к их речи и поведению и поддерживайте их в уходе.

Но в некоторых случаях не всегда удается помочь человеку пережить маниакальный или депрессивный эпизод, и вам потребуется помощь специалиста. Немедленно позвоните врачу, если вас беспокоит, как развивается эпизод.

Предотвращение самоубийств

Если вы думаете, что ваш близкий подумывает о самоубийстве, вы можете получить помощь по горячей линии по предотвращению суицида или кризисной ситуации. Хороший вариант - это Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.

Но если вы считаете, что кто-то подвергается непосредственному риску членовредительства или причинения вреда другому человеку:

• Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи. Обязательно сообщите диспетчеру, что ваш близкий человек страдает психическим заболеванием и требует особого ухода.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
• Уберите все пистолеты, ножи, лекарства и другие предметы, которые могут причинить вред.
• Слушайте, но не осуждайте, не спорите, не угрожайте и не кричите.

Outlook

Биполярное расстройство - это пожизненное состояние. Иногда это может стать настоящим испытанием как для вас, так и для вашего любимого человека, поэтому обязательно учитывайте свои собственные потребности, а также их потребности. Помните, что при правильном лечении, навыках преодоления трудностей и поддержке большинство людей с биполярным расстройством могут управлять своим состоянием и жить здоровой и счастливой жизнью.

А если вам нужны другие идеи, вот еще несколько способов помочь людям, страдающим биполярным расстройством.