5 Основные причины депрессии

Содержание

• Что вызывает депрессию
• 1. Известные события в жизни
• 2. Издевательства или эмоциональный шантаж.
• 3. Серьезные болезни
• 4. Гормональные изменения.
• 5. Использование лекарств
• Когда обратиться к психологу

Депрессия обычно вызывается какой-то тревожной или стрессовой ситуацией в жизни, например, смертью члена семьи, финансовыми проблемами или разводом. Однако это также может быть вызвано использованием некоторых лекарств, таких как Prolopa, или в случае серьезных заболеваний, таких как рак или ВИЧ, например.

Люди, страдающие депрессией, обычно большую часть времени чувствуют усталость, имеют проблемы со сном, набирают или теряют вес и испытывают глубокую грусть. Важно обратиться за помощью к психиатру или психологу, чтобы вы могли определить причину депрессии и начать лечение. Вот как определить симптомы депрессии.

Что вызывает депрессию

Депрессия может возникать у мужчин и женщин любого возраста, но она также может поражать подростков и пожилых людей, и 5 основных причин депрессии включают:

1. Известные события в жизни

Отмечать такие события, как развод, безработица и разрыв романтических отношений, часто являются причинами депрессии, но ситуации, способствующие продолжительному стрессу, например частые дискуссии на работе или дома, также могут привести к депрессии, потому что это заставляет человека сомневаться в себе. и ее способности.

Как победить: Наберитесь сил и двигайтесь дальше, иногда новая работа намного лучше старой, которая, несмотря на хорошую оплату, не нравилась. Ищите положительную сторону, если вы безработный, думайте, что теперь вы можете найти новое место для работы, например, у вас есть возможность сменить филиал или начать свой бизнес.

2. Издевательства или эмоциональный шантаж.

Эмоциональные травмы, которые могут возникнуть, когда над вами издеваются или эмоционально шантажируют, также могут привести к депрессии, потому что, когда человек часто слышит оскорбления с течением времени, он действительно может верить в их правду, снижая его самооценку, что, следовательно, способствует депрессии.

Как победить: Расскажите надежному члену семьи или другу о том, что с вами происходит, и попытайтесь вместе найти вероятное решение. Установление ограничений для защиты должно быть вашим первым оружием защиты.

3. Серьезные болезни

Диагноз серьезных заболеваний, таких как, например, инсульт, деменция, сердечный приступ или ВИЧ, также может вызвать депрессию, потому что необходимо бороться с предрассудками, лечиться от болезненных процедур или ежедневно жить со страхом смерти. А когда речь идет о хронических заболеваниях, таких как диабет, синдром раздраженного кишечника или волчанка, у вас больше шансов впасть в депрессию, потому что вам нужно изменить свой рацион, оставив после себя продукты, которые вам нравятся, но теперь они вредны.

Кроме того, члены семьи, которые живут с больным раком или лечат людей, которые ежедневно находятся в полной зависимости, также могут впадать в депрессию из-за физической или умственной усталости, постоянно страдая от страха потерять любимого человека.

Как победить: В дополнение к тому, чтобы научиться справляться с потребностями и заботой, вызванной болезнью, необходимо стремиться обрести благополучие даже в условиях ее ограниченности. Короткие прогулки на свежем воздухе, просмотр понравившегося фильма или поход за мороженым могут принести немного больше радости. Очень интересный совет: еженедельно уделяйте время тому, что вам действительно нравится.

4. Гормональные изменения.

Гормональные изменения, особенно снижение уровня эстрогенов во время беременности, послеродового периода и менопаузы, могут усиливать депрессию. Кроме того, недостаток омега-3 также может привести к депрессии, поскольку он снижает способность человека контролировать свои эмоции и настроение.

Как победить: Нормализация уровня гормонов - это секрет улучшения самочувствия. Во время беременности и в послеродовом периоде нельзя принимать лекарства, но такие стратегии, как увеличение потребления продуктов, богатых триптофаном и серотонином, могут быть очень полезны для улучшения самочувствия.

5. Использование лекарств

Частое употребление таких лекарств, как Пролопа, Ксанакс, Зокор и Зовиракс, может вызвать депрессию из-за снижения выработки серотонина, гормона, отвечающего за хорошее самочувствие. Но это не означает, что все люди, принимающие эти препараты, впадают в депрессию. Посмотрите другие препараты, вызывающие депрессию.

Как победить: Лучше всего заменить лекарство лекарством, которое не имеет этого побочного эффекта, но врач может назначить антидепрессанты, если замена невозможна.

Когда обратиться к психологу

Желательно записаться на прием к психологу, когда симптомы депрессии, такие как постоянный плач, чрезмерная усталость или пессимизм, присутствуют более 2 недель и человек не может преодолеть эту фазу в одиночку.

Психолог проведет оценку и укажет некоторые стратегии, которые могут быть полезны, чтобы быстрее пройти этот этап. Сеансы должны быть еженедельными и могут длиться от 6 месяцев до 1 года. Однако только психиатр может указывать на прием антидепрессантов, и поэтому можно также проконсультироваться с этим врачом.