Это причина всех проблем со здоровьем?

Содержание

• Обзор для

К сожалению, многие женщины знакомы с усталостью, повторяющимися инфекциями носовых пазух, раздражительностью и застреванием чешуек. Вы можете винить в этом тревогу, аллергию, стресс или плохие гены, но это может быть что-то еще.

Candida albicans - крошечные дрожжевые организмы, такие как грибы и плесень - могут показаться безвредными, но чрезмерный рост дрожжей (YO) обладает мощным ударом и отвечает за проблемы, которые затрагивают почти все системы организма. Хотя вагинальные инфекции легко выявляются, когда дрожжи преобладают на коже или во флоре кишечника и ротовой полости, а симптомы носят более общий характер, это не так легко диагностировать. В конце концов, как часто вы чувствуете себя угрюмым или подавленным, теряете концентрацию или страдаете от головных болей, постназальных выделений, сыпи или экземы, которые, кажется, не проходят?

Это не полностью ваша вина: среда, в которой мы живем, создает питательную среду для разрастания дрожжей. Ослабленная иммунная система из-за чрезмерного или неправильного использования антибиотиков, стероидов и антибактериального мыла; использование противозачаточных таблеток, хлорированных бассейнов и джакузи; а диета с высоким содержанием сахара и углеводов может спровоцировать выход дрожжей из-под контроля.

Вы страдаете от YO?

Хотя симптомы могут быть первым признаком YO, существует несколько методов выявления дрожжевых грибков.

Простой способ - посмотреть в зеркало и высунуть язык - если вы видите белый налет, это может быть YO.

Или попробуйте тест на плевок: первым делом утром, прежде чем делать что-либо еще, возьмите прозрачный стакан и налейте в него 8 унций воды. Плюнуть в нее, подождать минут 10 и заглянуть внутрь. Здоровая слюна плавает; если вы видите нитки, или мутные точки, или ваша слюна тонет, что-то не так.

Если вы подозреваете чрезмерный рост дрожжевых грибков, обратитесь к врачу и подумайте о том, чтобы пройти диагностический тест на кандидоз. Есть несколько лабораторий (например, Genova Diagnostics и Immunosciences), которые специализируются на этом, но эти тесты не являются надежными и могут давать ложноположительные и ложноотрицательные результаты. Однако точность может повыситься, если вы также сделаете тест стула.

Нет быстрого исправления

Прием пробиотика, содержащего более 5-10 миллиардов живых культур, натощак и использование противогрибковых средств (таких как каприловая кислота, масло орегано или масло чайного дерева) для уничтожения дрожжей может помочь восстановить баланс между полезными бактериями и Candida albicans. Если у вас проблемы с пищеварением, вы можете также попробовать пищеварительные ферменты или добавить напиток из зелени, чтобы поддержать процесс детоксикации.

Также могут помочь диетические изменения. Поскольку дрожжи размножаются в кислой, заплесневелой или ферментированной и содержащей сахар среде, лучше избегать продуктов, обладающих этими характеристиками, в том числе:

• Кислый: все, что содержит кофеин.
• Заплесневелый: арахис, кешью, фисташки, грибы, сыр.
• Ферментированные: уксусы, соленые огурцы, мисо, алкоголь, сыр
• Сахар: крахмалы (картофель, хлеб, макаронные изделия из злаков, крендели, все, что сделано из муки), обработанное мясо (бекон, колбаса, мясные обеды), большинство фруктов, молочные продукты.

А чтобы полезные бактерии оставались сильными, попробуйте включить в свой рацион следующие продукты:

• Органическое мясо без гормонов (по возможности), яйца, кефир, масло, сыр моцарелла, сыр сливочный сыр
• Свежие или приготовленные овощи салатного типа (все салаты, помидоры, огурцы, сельдерей, баклажаны, брюссельская капуста, стручковая фасоль, спаржа, брокколи, эдамаме)
• Ограниченное количество фруктов (ягоды, авокадо, оливки, лимонный сок)
• Некоторые злаки (овес, пшено, коричневый рис, полба, лебеда, гречка, амарант)
• Семена и орехи
• Масла холодного отжима (кокосовое, оливковое, сафлоровое, подсолнечное, кунжутное, тыквенное, макадамия, миндальное, льняное) и топленое масло
• Вода (с лимоном и лаймом или без них)
• Чай (мята, имбирь, корица, гвоздика, ромашка, Пау Д'арко, солодка, лимонник)
• Томатный сок или V-8

Нет быстрого исправления

По мере того, как дрожжи теряют контроль, а здоровые бактерии набирают силу, у вас могут появиться симптомы, похожие на грипп, которые возникают с их отмиранием. Прием тайленола может помочь облегчить головные боли, усталость и мышечные боли, и все это должно длиться не дольше недели. Примерно через три-шесть месяцев вы почувствуете себя и будете выглядеть лучше, чем когда-либо, поскольку симптомы исчезнут и вы навсегда избавитесь от лишнего веса.

Обзор для