Как принимать чай из гибискуса, чтобы похудеть

Содержание

• 2. Полезные газированные напитки из гибискуса.
• 3. Легкий летний сок.
• 4. Желатин из гибискуса

Ежедневный прием чая из гибискуса - отличный способ облегчить похудение, так как это растение содержит антоцианы, фенольные соединения и флавоноиды, которые помогают:

• Регулируют гены, участвующие в метаболизме липидов, способствуя выведению жира;
• Снижает гипертрофию адипоцитов, уменьшая размер жировых клеток.

Однако это растение не влияет на аппетит. Таким образом, в случае людей с сильным аппетитом, который в конечном итоге мешает процессу похудания, к употреблению гибискуса следует добавить другое растение, которое помогает снизить аппетит, напримерКараллума Фимбриата или пажитник, например.

Каждое эскимо содержит всего 37 калорий и может использоваться, например, в качестве десерта к основным приемам пищи.

Ингредиенты

• 2 больших ломтика арбуза с семенами
• 1 чашка чая из гибискуса с имбирем
• 1 столовая ложка листьев мяты.

Режим подготовки

Взбейте все ингредиенты в блендере и заполните формочки для мороженого. Кроме того, вы также можете поместить в формы кусочки фруктов, таких как киви и клубника, прежде чем заполнять их, так как это принесет больше питательных веществ в эскимо и сделает его еще красивее.

2. Полезные газированные напитки из гибискуса.

Каждый 240-миллилитровый стакан этой газировки содержит всего 14 калорий, и хороший совет - пить ее во время обеда или ужина.

Ингредиенты

• 1 чашка чая из гибискуса;
• Газированная вода.

Режим подготовки

Заварите чай из 3 столовых ложек сухого гибискуса на 500 мл воды. Дать воде закипеть, выключить огонь и добавить гибискус, накрыв сковороду на 5 минут. Поставьте чай в холодильник и, когда будете пить, наполните чашку чаем на, а остальное долейте газированной водой.

3. Легкий летний сок.

Каждый 200-миллилитровый стакан сока содержит всего 105 калорий, и его можно съесть на полдник вместе с крекерами или печеньем Мария.

Ингредиенты

• 500 мл холодного чая из гибискуса;
• 500 мл несладкого сока красного винограда;
• 2 лимона;
• 3 веточки мяты.

Режим подготовки

Заварите чай из гибискуса из 5 столовых ложек растения на 500 мл воды.Налейте в банку виноградный сок, сок лимона, чай из гибискуса, веточки мяты и второй лимон по кусочкам. Оставьте в холодильнике для охлаждения и добавьте еще льда при подаче.

4. Желатин из гибискуса

Чаша со 100 мл желатина из гибискуса содержит 32 калории и может использоваться, например, в качестве десерта на обед.

Ингредиенты:

• Чай из гибискуса;
• Неароматизированный желатин;
• 3 столовые ложки сахара или подсластителя на основе стевии.

Режим подготовки

Растворите желатин в соответствии с инструкциями на этикетке, используя чай из гибискуса вместо воды. Подсластить сахаром или подсластителем и убрать в холодильник, пока он не станет студенистым.