7 советов, как остановить раздражение от того, что происходит сейчас и навсегда

Содержание

• От легкой до тяжелой, раздражение может быть настоящей болью
• Потирая уже в движении? Вот что вы можете сделать
• Ночь облегчает раздражение
• Поэкспериментируйте, какая профилактика лучше всего подходит для вашего образа жизни
• Оставайтесь сухими и без трения с правильной одеждой
• Продукты против раздражения, чтобы инвестировать в
• Правило номер один по борьбе с чифом? Избегайте влаги и трения
• Работа по освобождению общества смущения, связанного с раздражением

От легкой до тяжелой, раздражение может быть настоящей болью

По мере приближения волн жары вокруг некоторых из наших наиболее чувствительных областей происходит давняя, тонкая комбинация душной влажности, пота и трения.

Да, мы говорим о растирании — слово, которое как-то даже звучит неудобно!

Возможно, вы уже знакомы с раздражением. Спектр может включать что угодно - от болезненного или неприятного результата трения кожи или одежды до более серьезных ран и высыпаний. Лично я описываю это как сенсационное сочетание хождения по плохому пузырю с песком в вашей обуви.

Растирание может произойти где угодно на вашем теле, но вы, скорее всего, испытаете это вокруг:

• подмышки
• бедра
• область соска
• пах

Вам когда-нибудь приходилось ходить, кататься на велосипеде или кататься практически на любом расстоянии после того, как вы оказались в воде, будучи еще влажной от воды? Тогда раздражение, скорее всего, уже является вашим знакомым. На самом деле, если вы делаете какие-либо движения достаточно часто, она, вероятно, уже старая подруга.

Даже если вы не выходите на пляж, занятия от длительных прогулок с подогревом до прогулок на инвалидной коляске могут вызвать раздражение, вызванное одеждой. Определенные ткани, такие как полиэстер или вискоза, втирание в чувствительные участки кожи могут быть еще одной распространенной причиной.

Независимо от того, что вы резонируете с выше, эта статья для вас: Набор ресурсов, советов и хитростей. Даже если вы до сих пор каким-то образом избежали этого ада на земле, вы никогда не знаете, когда вам может понадобиться мудрость в снижении влажности и трения в чувствительных областях.

Потирая уже в движении? Вот что вы можете сделать

Ночь облегчает раздражение

• Наносите восстанавливающую мазь перед сном. Есть много простых и успокаивающих вариантов мази, таких как вазелин или A & D. Даже кремы от опрелостей у некоторых детей хорошо сработали. Использование его перед сном поможет ему работать всю ночь.
• Избегайте прикосновения или трения кожи в этой области.
• Держите ароматические лосьоны, мыло или продукты с «активными веществами» как гликолевая кислота.
• Пусть свежий воздух остынет, или используйте пакет со льдом.

Как правильно ухаживать с помощью кремов или лосьонов

1. Вымойте пораженный участок.
2. Аккуратно используйте чистящее средство без запаха, затем смойте водой. Аккуратно промокните участок чистым полотенцем.
3. Применяйте мазь по своему выбору или используйте натуральный продукт, такой как алоэ вера, растительное масло или масло CBD.

Поэкспериментируйте, какая профилактика лучше всего подходит для вашего образа жизни

Пожалуйста, знайте, что все следующие пункты являются предложениями и приглашениями для изучения. Ничто не может быть универсальным. Никто, кроме вас, не узнает лучший вариант для своего тела!

Оставайтесь сухими и без трения с правильной одеждой

Хотя это не руководство о том, как одеваться, определенная одежда может смягчить раздражение.

Подумайте о влагоотводящей ткани: Для повседневных нужд я обнаружил, что дышащий хлопок и ткани, будь то рубашки, брюки, платья или бюстгальтеры и трусы, лучше всего чувствуют себя на теле и чувствительной коже. Это позволяет любому поту или сырости сохнуть без увеличения трения.

Согласно REI, «влагоотводящая ткань выполняет две функции: одна быстро перемещает (впитывает) пот на внешнюю поверхность ткани, а другая быстро высыхает, чтобы пот не насытил ткань».

Также полезно думать нестандартно с вашей одеждой. Для раздражения кожи нужно просто положить барьер между вашей кожей. Например: ваша верхняя одежда не должна впитывать влагу. Носите эти шорты или трусы под платьем и штанами.

Подумайте о крой одежды: Швы могут складываться и впиваться в вашу кожу. Например, бюстгальтер на косточках может зарыться в стороны и растереть, пока не наступит покраснение. Рассмотрим одежду с нетрадиционными швами, если это преступник.

Подумайте об активности: Множество «тренировочного снаряжения» и леггинсов могут быть подходящими формулами для растираний, в зависимости от того, чем вы занимаетесь. Чтобы избежать этого, используйте упомянутый ранее тканевый наконечник, поскольку более свободная одежда или впитывающие влагу ткани могут помочь регулировать температура тела без ощущения липкости. (Так что можно использовать deo и anti-chafe, но об этом позже!)

Моя поза «Нисходящая собака» и я можем засвидетельствовать, как правильная одежда была особенно полезна, а также позволить себе носить более нетрадиционные стили йоги (например, шаровары с высокой талией). Мои теннисные удары, однако, требуют рубашки с большим покрытием под моими ямами, и мои бедра требуют спандекс шорты.

Подумайте о переносе резервных копий: Резервное копирование на ходу позволяет вам измениться, как только возникнет дискомфорт. Простая смена одежды может быть полезной для раздражающих проблем и любого беспокойства, которое вы можете испытать по этому поводу. Еще одна опция резервного копирования, которая помогла мне, - подумать о том, чтобы одеться слоями. Все, что должно оторваться, может при необходимости.

Продукты против раздражения, чтобы инвестировать в

Дезодорант (да!): Мой личный любимый бренд - Megababe. Их Розовые Ямы (18 долларов) были первым дезодорантом, который не повредил мою чувствительную кожу и помогает при раздражении подмышек.

Натуральный дезодорант Tom's of Maine ($ 16) также является прекрасным ресурсом. Это входит в ароматы как лаванда и абрикос, а также без запаха.

Еще одна моя любимая натуральная марка - Dr. Hauschka (24 доллара), любимый бренд по уходу за натуральной и натуральной кожей. Они содержат шалфей мяты и розового дезодоранта, которые не содержат алюминия и содержат мало алкоголя.

Талькообразный порошок: Но не тальк, для тех, кто заинтересован. Megababe предлагает Bust Dust (16 долларов), полностью натуральный (как и все их продукты) нетальковый порошок, который можно разбрызгивать на чувствительных участках под грудью.

Burt's Bees Baby Dusting Powder (8,99 $) также является недорогим вариантом, который достаточно хорош для младенцев (так что, вероятно, достаточно хорош для непостоянной кожи). Lush предлагает точно названное Silky Underwear (10,95 $), в котором есть влагопоглощающий кукурузный крахмал и каолин, а также увлажняющее масло какао, для бархатистой отделки на коже.

Кроме того, вы можете пойти на DIY и использовать кукурузный крахмал. Но будьте осторожны с перекрестным загрязнением с домашними продуктами.

Специализированное противосеферное снаряжение: Многие натуральные бренды предлагают анти-жевательные палочки. Они имеют достаточно маленький размер, чтобы совать их в сумку и осторожно тереть в течение дня в случае необходимости.

Ivyverdure ($ 16.50) - это прекрасный душистый веганский и органический вариант из Соединенного Королевства. Рецензенты отметили, что он достаточно нежный, чтобы наносить его на уже натертую кожу.

Если вы ищете больше возможностей для местной аптеки, я недавно обнаружил существование Gold Fond Defense от трения ($ 6,25), классического бренда, который может работать для тел любого размера.

Правило номер один по борьбе с чифом? Избегайте влаги и трения

Все, что увеличивает влажность и трение в ваших самых чувствительных областях, будет болью. Позвольте себе удовлетворять потребности этих областей, несмотря на любое возникающее сопротивление или смущение, и ищите облегчающие ресурсы, подобные упомянутым выше.

Примечание: Подумайте о своем моющем средстве! Я обнаружил, что стирка моей одежды в полностью натуральном и неароматизированном стиральном порошке также очень помогла защитить мои самые чувствительные области, предотвращая возможные аллергические высыпания.

Работа по освобождению общества смущения, связанного с раздражением

Помните, что то, что что-то не считалось социально приемлемым для публичного обсуждения или не было представлено в основных средствах массовой информации, не означает, что это не должно быть - или что не так много людей, таких как вы, испытывают ту же боль также.

Часто, когда кто-то существует в обособленном теле, чувство стыда может возникать в связи с любым внутренним телесным опытом: например, те, у кого тучные тела высмеивают состояние кожи и обвиняют их в своем весе, или негры испытывают другие сторона потертости, как изменение цвета или шрамы.

Независимо от размера вашего тела, вы можете обнаружить, что во время чтения этой статьи возникла внутренняя жировая фобия. Это понятно! Из-за фатофобного мифа о жевании в целом, важно почитать, что жевать могут не только большие или толстые тела. В то время как сообщество активистов жира с любовью придумало термин «голенькая шкура», если у вас есть бедра, соски, шрамы от мастэктомии, область паха или подмышки, вы можете испытать это неприятное явление.

Благодаря движениям, возглавляемым цветными женщинами, таким как жировая активность и позитивность тела, эти болезненные переживания теперь стали более приемлемыми для обсуждения.

Нормализация раздражения, если говорить об этом с людьми, которым вы доверяете, и делиться статьями, такими как эта (подмигивание), действительно являются строительными блоками для действительно более позитивного для тела общества в целом. Открытое общение - это то, как мы находим и создаем больше решений для перехода от выживания к процветанию.