Спазмы в мышцах ног

Содержание

• Что такое лошадь Чарли?
• Что вызывает лошадь Чарли?
• Факторы риска для лошадей Чарли
• Диагностика причины частых лошадей Чарли
• Лечение лошади Чарли
• Альтернативные методы лечения
• Предотвращение лошадей Чарли
• навынос

Что такое лошадь Чарли?

Лошадь Чарли - еще одно название мышечного спазма. Лошади Чарли могут встречаться в любой мышце, но они чаще всего встречаются в ногах. Эти судороги отмечены неудобными сокращениями мышц.

Если сокращающиеся мышцы не расслабляются в течение нескольких секунд или более, боль может быть сильной. Серьезные лошади чарли могут вызвать мышечную боль, которая длится от нескольких часов до дня. Это нормально, пока боль не затягивается и не повторяется.

Лошади Чарли, как правило, поддаются лечению дома, особенно если они редки. Тем не менее, частые мышечные спазмы часто связаны с основными заболеваниями, которые требуют медицинского лечения.

Ваш доктор может помочь вам определить причину частых лошадей Чарли. И вы можете реализовать процедуры и профилактические меры для повышения вашего комфорта.

Что вызывает лошадь Чарли?

Ряд факторов может вызвать мышечные судороги или спазм. Наиболее распространенные причины включают в себя:

• недостаточный приток крови к мышцам
• мышечные травмы
• тренировки в условиях сильной жары или холода
• чрезмерное использование определенной мышцы во время тренировки
• стресс, чаще всего в мышцах шеи
• не растягиваясь перед тренировкой
• сдавливание нерва в позвоночнике
• принимать диуретики, которые могут привести к снижению уровня калия
• истощение минералов или недостаток кальция, калия и натрия в крови
• обезвоживание

Многие люди испытывают лошадей чарли во время сна и пробуждаются из-за них.

Мышечные спазмы, которые вызывают лошадей Чарли, пока вы спите, являются обычным явлением. Однако, почему эти ночные спам происходят, не совсем понятно. Считается, что долгое время лежа в постели в неловком положении играет свою роль.

Факторы риска для лошадей Чарли

Мышечные спазмы могут случиться с кем угодно, в любом возрасте. А конь чарли может появиться в любое время дня и ночи.

Лошади Чарли чаще встречаются среди людей в следующих группах:

• спортсменов
• дети
• пожилые люди
• люди, которые страдают ожирением
• люди, принимающие определенные лекарства, такие как диуретики, ралоксифен (эвиста) или статины
• люди, которые курят

Люди, страдающие ожирением, чаще испытывают лошадей чарли из-за плохой циркуляции в ногах. Атлеты часто испытывают лошадей чарли из-за мышечной усталости или чрезмерного использования.

Диагностика причины частых лошадей Чарли

Случайная лошадь Чарли не требует официального медицинского диагноза. Тем не менее, ваш врач должен исследовать частые, периодические мышечные спазмы. Это применимо, если лошадь чарли встречается чаще одного раза в неделю без адекватного объяснения.

Ваш врач обычно может поставить диагноз на основании вашей истории болезни и медицинского осмотра.

МРТ может быть полезна для определения того, является ли сдавление нерва причиной частых лошадей чарли. Машина МРТ использует магнитное поле и радиоволны для создания детального изображения внутренних структур вашего тела.

Лабораторная работа также может потребоваться для исключения низкого уровня калия, кальция или магния.

Вас могут направить к физиотерапевту или другому специалисту, если ваш врач подозревает повреждение нерва или другие сложные причины.

Лечение лошади Чарли

Лечение лошадей Чарли зависит от первопричины. Если лошадь чарли вызвана физическими упражнениями, простые растяжки и массажи могут помочь расслабить мышцу и остановить ее сокращение.

Электрогрелки могут ускорить процесс расслабления, в то время как пакет со льдом может облегчить боль. Если ваша мышца все еще болит после мышечного спазма, ваш врач может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен.

Периодические лошади Чарли требуют более агрессивного лечения. Ваш врач может назначить обезболивающие препараты, если ибупрофен не помогает.

В тяжелых случаях ваш врач может назначить спазмолитическое лекарство. Кроме того, физиотерапия может помочь вам справиться с мышечными спазмами и предотвратить дальнейшие осложнения.

В крайних случаях ваш врач может порекомендовать операцию. Если другие методы лечения не помогают, операция может увеличить пространство вокруг нерва, чтобы снять давление. Это может помочь, если компрессия нерва вызывает ваши судороги.

Альтернативные методы лечения

Есть определенные массажи и растяжки, которые могут обеспечить немедленное облегчение и предотвратить потенциальную боль, когда вы испытываете лошадь Чарли.

Во время лошади Чарли вы можете использовать свои руки, чтобы оказать давление на область судороги, чтобы облегчить боль. Вы также можете попробовать использовать оба больших пальца, чтобы постепенно оказывать давление на область судорог, пока боль не пройдет.

Если ваша лошадь Чарли находится в ноге, вы можете попытаться облегчить боль, выполнив следующие растяжки:

• вставать
• шагать ногой, которая не испытывает мышечных спазмов вперед в выпад
• выпрямление задней части ноги, которая испытывает судороги и выпадание вперед на передней ноге

Вы также можете стоять на кончиках пальцев ног в течение нескольких секунд, чтобы растянуть мышцы икры.

Предотвращение лошадей Чарли

После того, как вы определили причину случайной лошади Чарли, симптомы, как правило, легко предотвратить. Примите следующие меры, чтобы избежать будущих мышечных спазмов:

• Растяжка до и после тренировки.
• Избегайте упражнений одних и тех же мышц в последовательные дни.
• Не занимайтесь спортом в суровую погоду.
• Пейте воду в течение дня.
• Пейте напитки, которые содержат электролиты, такие как Gatorade.
• Протяни перед сном.

навынос

Лошади Чарли распространены и могут возникнуть в любой мышце в любое время. Они обычно поддаются лечению и иногда могут быть предотвращены.

Любая боль, вызванная спазмом, обычно длится не более суток. Однако, если вы часто сталкиваетесь с лошадьми Чарли, поговорите с врачом о лечении.