Песчанка: преимущества, побочные эффекты, меры предосторожности и дозировка

Содержание

• Преимущества песчанки
• Может поддержать пищеварение и потерю веса
• Может быть полезно, когда вы больны
• Может уменьшить воспаление
• Может бороться с микробами и способствовать заживлению ран
• Недостатки и меры предосторожности
• Использование и дозы для песчанки
• Наносить прямо на кожу
• Сделать настоянное масло
• Употреблять как горячий чай
• Ешьте сырые листья
• Суть

Песчанка (Stellaria media (Линн.) Villars) - также известный как морская водоросль, атласный цветок или ухо мыши - является распространенным сорняком в семье гвоздики.

Растет низко к земле, имеет волосатый стебель и дает маленькие звездчатые белые цветки. Это прежде всего найдено в Северной Америке и Европе.

Песчанка имеет много кулинарных и народных средств, которые используются в глубине веков.

В этой статье рассматриваются преимущества, применение, потенциальные побочные эффекты и рекомендуемые дозировки для песчанки, а также способы ее получения.

Преимущества песчанки

Песчанка содержит много растительных соединений, включая фитостеролы, токоферолы, тритерпеновые сапонины, флавоноиды и витамин С, которые могут быть ответственны за его преимущества (1, 2).

Может поддержать пищеварение и потерю веса

Одно исследование показало, что перорально вводимый экстракт песчанки подавляет вызванное прогестероном ожирение у мышей.

У всех мышей с ожирением, вызванным прогестероном, наблюдалось значительное увеличение массы тела, жира и жира в печени.

Однако те, кому также давали 90-180 мг экстракта песчанки на фунт (200-400 мг на кг) массы тела, испытали значительное снижение в этих измерениях по сравнению с контрольной и обработанной прогестероном группами (2).

Более того, 6-недельное исследование на мышах, которых кормили рационом с высоким содержанием жиров, показало, что употребление лиофилизированного сока песчанки предотвращает увеличение веса и увеличение содержания жира в организме, а также общего холестерина и ЛПНП (плохого) по сравнению с контрольной группой (3).

Эти эффекты против ожирения были связаны с задержкой абсорбции пищевых жиров и углеводов в кишечнике в результате ферментов, ингибирующих пищеварение в соке песчанки (3).

Может быть полезно, когда вы больны

Если вы чувствуете себя вялым и испытываете образование мокроты, вам может помочь песчанка.

Некоторые исследования на животных и в пробирках показывают, что песчанка является хорошим отхаркивающим средством, то есть она может помочь ослабить слизь, тем самым помогая вам кашлять (3, 4).

Может уменьшить воспаление

В одном обзоре было обнаружено, что нанесение целой песчанки в виде гипса на опухшие участки или даже на сломанные кости может оказывать противовоспалительное, противовоспалительное и успокаивающее действие (5).

В другом обзоре отмечалось, что все растение может бороться с воспалением при использовании для воспаленной кожи, суставов и заболеваний дыхательных путей, таких как бронхит (6).

Может бороться с микробами и способствовать заживлению ран

Песчанка может бороться с микробами и излечивать раны и инфекции. Он использовался для этих целей в традиционной китайской медицине на протяжении веков, прежде всего при кожных заболеваниях и дерматитах (7).

В Ирландии и Британии песчанка является распространенным средством для облегчения кожных заболеваний, ускорения заживления ран и уменьшения раздражения и зуда (1).

Одно исследование в пробирке показало, что применение свежего сока песчанки может бороться с вирусом гепатита В (ВГВ). Применение сока к линии клеток печени, инфицированных вирусом гепатита В, в течение 6 дней снизило рост и выработку вируса гепатита В более чем на 25% (7).

Песчанка долгое время использовалась в лечебных и успокаивающих целях, таких как уменьшение воспаления и борьба с микробами. Это также может способствовать поддержанию веса и действовать как отхаркивающее средство во время болезни.

Недостатки и меры предосторожности

Потребление чрезмерного количества песчанки может вызвать тошноту, расстройство желудка, диарею и рвоту. Кроме того, в растении много сапонинов, которые могут вызвать расстройство желудка у некоторых людей (2, 8).

Также сообщалось, что использование песчанки непосредственно на коже может вызвать сыпь, хотя это может быть связано с аллергией.

Кроме того, нет достаточных доказательств того, что использование песчанки безопасно для детей или женщин, которые беременны или кормят грудью, поэтому эти группы населения должны избегать растений, чтобы предотвратить неблагоприятные последствия.

Песчанка может вызвать расстройство желудка или раздражение кожи у некоторых людей. Детей, беременных и кормящих женщин следует избегать из-за отсутствия доказательств его безопасности в этих группах населения.

Использование и дозы для песчанки

Песчанку можно использовать несколькими способами, хотя нет клинических данных, которые бы указывали на подходящую дозировку. Имейте в виду, что лучше всего поговорить с вашим лечащим врачом перед его использованием.

Наносить прямо на кожу

Цельнозерновое растение можно наносить непосредственно на раздраженную кожу, чтобы уменьшить воспаление.

Вы также можете найти мази или мази из песчинки, которые можно использовать для смягчения укусов насекомых, ожогов, порезов и зуда, так как они, как говорят, оказывают охлаждающее и высушивающее действие на кожу.

Сделать настоянное масло

Масло, пропитанное песчанкой, можно добавлять в ванну или наносить на кожу.

Чтобы приготовить настоянное масло из песчанки, нарежьте 2 стакана (100 г) свежих листьев кипы и оставьте их на столешнице для увядания примерно на 24 часа.

Затем смешайте листья с 1 1/4 чашки (270 г) кокосового масла в блендере до однородного состояния. Нагрейте эту смесь в пароварке, пока она не прогреется. Выключите огонь и оставьте смесь на 3 часа. Повторите шаг согревания и сидя еще 4 раза.

Масло готово к использованию, когда оно приобретает зеленый оттенок. В этот момент процедите, чтобы удалить большие кусочки листьев.

Обратите внимание, что эфирные масла следует разбавлять маслом-носителем и никогда не принимать внутрь, так как они предназначены только для местного применения.

Кроме того, перед местным применением масла кожный аллерголог может провести для вас пластырь. Это включает в себя нанесение вещества на пластырь, который затем наносится на вашу кожу, чтобы определить, есть ли у вас побочные реакции.

Хотя эфирные масла имеют различный срок годности, большинство видов сохраняются в течение не менее 1 года, если хранятся надлежащим образом в прохладном темном месте в стерильном контейнере с воздухонепроницаемой крышкой.

Употреблять как горячий чай

Листья песчанки можно варить в горячей воде, чтобы приготовить чай, который потенциально снимает боль, уменьшает воспаление и оказывает успокаивающее, успокаивающее действие.

Чтобы приготовить собственный чай из песчанки, добавьте 1 1/2 чашки (300 г) листьев песчанки к 3 чашкам (710 мл) воды и варите на медленном огне в течение примерно 10 минут. Отфильтруйте листья и наслаждайтесь.

Старый травяной фольклор предлагает выпивать чашку этого чая каждые 2–3 часа, хотя нет исследований, которые бы указывали, как часто вы должны пить его, чтобы пожинать его потенциальные выгоды.

Ешьте сырые листья

Вы можете добавить нарезанные листья песчанки к таким блюдам, как супы, рецепты яиц, пасты или пиццы.

Это может также быть смешано в соусы и соусы как песто или хумус.

Песчанку можно настаивать в масле, варить в чае, наносить непосредственно на кожу или употреблять в сыром виде. Важно отметить, что эфирные масла предназначены только для местного применения и не должны употребляться.

Суть

Песчанка является распространенным сорняком, который предлагает ряд потенциальных преимуществ.

Многие люди считают, что растение помогает уменьшить воспаление и успокоить раздраженную кожу. Более того, исследования на животных и в пробирках показывают, что он может найти применение в лечении заболеваний и профилактике ожирения.

Песчанку можно наносить непосредственно на кожу, превращать в чай, есть в сыром виде или влить в масло для местного применения.

Однако, как и другие травы, его нельзя использовать без разрешения вашего лечащего врача. Кроме того, дети, а также беременные и кормящие женщины должны избегать его использования из-за отсутствия доказательств его безопасности в этих группах населения.