Шоколад снижает кровяное давление
Содержание
Употребление в пищу темного шоколада может помочь снизить кровяное давление, потому что какао в темном шоколаде содержит флавоноиды, которые являются антиоксидантами, которые помогают организму вырабатывать вещество, называемое оксидом азота, которое помогает расслабить кровеносные сосуды, заставляя кровь лучше течь по кровеносным сосудам, что снизить высокое кровяное давление.
Темный шоколад содержит от 65 до 80% какао и, кроме того, содержит меньше сахара и жира, поэтому он приносит больше пользы для здоровья. Рекомендуется употреблять 6 г темного шоколада в день, что соответствует квадрату этого шоколада, желательно после еды.
Другие преимущества темного шоколада могут заключаться в стимуляции центральной нервной системы, повышении бдительности и повышении выработки серотонина, гормона, который помогает дать чувство благополучия.
Информация о питательной ценности шоколада
| Составные части | Количество на 100 г шоколада |
| Энергия | 546 калорий |
| Белки | 4,9 г |
| Жиры | 31 г |
| Углеводы | 61 г |
| Волокна | 7 г |
| Кофеин | 43 мг |
Шоколад - это продукт, который приносит пользу для здоровья только в том случае, если его употребляют в рекомендуемых количествах, потому что при чрезмерном употреблении он может нанести вред здоровью, поскольку в нем много калорий и жиров.
Ознакомьтесь с другими преимуществами шоколада в следующем видео:
Посмотрите
Эфирные масла для тяжелой экземы
