Люди наилучшим образом сочетают вино и йогу

Содержание

• Вы принесете пользу обществу.
• Вы получите вдвое больше дзен.
• Вы больше оцените вкус.
• Вы можете сжечь больше жира.
• Обзор для

Кажется, вино успешно добавлено во все виды деятельности, от рисования до верховой езды - не то чтобы мы жалуемся. Последний? Вино и йога. (Учитывая, что женщины, которым нравится носить несколько очков, в любом случае имеют больше шансов на тренировку, это кажется идеальным сочетанием.)

По всей стране появляются постановочные и массовые мероприятия. В Нью-Йорке проходят вечеринки с вином и йогой, дегустации и занятия йогой на виноградниках Калифорнии, а также еженедельные сборы Namaste Rosé в Чикаго, которые проводятся на местной пивоварне. Вы даже можете сделать отпуск на выходных или полноценный отпуск вне моды с винными и йога-ретритами в таких местах, как Гавайи, Мексика, Калифорния и Италия.

Но оказывается, что двойная деятельность - это не просто развлечение; на самом деле есть некоторая польза в том, чтобы пройти сквозь нисходящих собак, а затем насладиться бокалом хорошего вина. Не верите нам? Вот пять преимуществ удара по коврику и взятия стакана. (Как всегда, не забывайте пить в умеренных количествах, чтобы избежать риска для здоровья, и прекратите пить за несколько часов до сна, чтобы не нарушить сон.)

Вы принесете пользу обществу.

Шестьдесят минут йоги могут быть восстановительными, но сама практика йоги также может быть уединенной, - говорит Морган Перри, основатель Vino Vinyasa Yoga в Нью-Йорке, у которого также есть продвинутый сертификат от Wine & Spirit Education Trust. Во время своих занятий в стиле виньяса она добавляет факты о вине и заканчивает медитативной дегустацией. Это хороший план: дегустация в конце занятия йогой обеспечивает встроенный счастливый час с людьми, с которыми, как вы уже знаете, у вас много общего, и эти связи дают вам больше, чем просто надежную команду - исследования показали, что социальные связи контролируют артериальное давление и ИМТ и даже увеличивают продолжительность жизни.

Вы получите вдвое больше дзен.

Неудивительно, что вино дарит ощущение свежести и свободы после долгой недели. Это успокаивающее ощущение отчасти объясняется более низким содержанием алкоголя в вине по сравнению с крепким алкоголем, - говорит Виктория Джеймс, сомелье и автор книги. Drink Pink: праздник Роза. «Содержание алкоголя в вине составляет в среднем от 12 до 14 процентов, по сравнению с 30-40 процентами в текиле. Это позволяет вашему телу медленно расслабляться и быстрее приспосабливаться к уровню алкоголя», - объясняет она. Исследования показали, что с медитативным акцентом на дыхание и движение, йога также помогает нам снять напряжение, снижая уровень гормона стресса кортизола. Читайте: Двойной удар спокойствия.

Вы больше оцените вкус.

«Йога побуждает вас сосредоточиться и сконцентрироваться, и это также отличные методы для дегустации вин», - говорит Джеймс. Полноценное присутствие (без заботы о рабочих электронных письмах, на которые вам нужно ответить, или о приготовлении еды на неделю) помогает вам усвоить больше знаний, которые приходят с потоком в стиле виноградника, например, весь процесс, лежащий в основе того, что вы собираетесь напиток. Перри соглашается с тем, что осознанное состояние, когда вы отключаете все остальное и настраиваетесь на свое тело в каждой позе, а затем вкус винограда в вашем бокале, в конце концов, вы сможете больше оценить вино.

Вы можете сжечь больше жира.

Некоторые исследования показывают, что стакан или два красного вина перед сном могут помочь вам сжечь жир из-за присутствия ресвератрола, полифенола, который может расщеплять белый жир на коричневый жир (который фактически сжигает калории). Также было показано, что щадящая практика йоги сжигает жир, что исследователи связывают со снижением уровня кортизола, которое происходит при снятии стресса с помощью йоги. Хотя комбо еще предстоит изучить вместе, оно, безусловно, кажется многообещающим.

Обзор для