Автор: Bobbie Johnson
Дата создания: 2 Апрель 2021
Дата обновления: 1 Апрель 2025
Anonim
Что делать, если ребенок отказывается от еды. Как повысить аппетит у ребенка
Видео: Что делать, если ребенок отказывается от еды. Как повысить аппетит у ребенка

Содержание

Чтобы возбудить у ребенка аппетит, может быть интересно прибегнуть к некоторым стратегиям, например, позволить ребенку помочь с приготовлением еды, отвести ребенка в супермаркет и сделать блюда более привлекательными и веселыми. Однако также важно проявить терпение, потому что стратегии по разжиганию аппетита обычно работают только при их повторении несколько раз.

Прибегать к средствам, стимулирующим аппетит, показано только в исключительных случаях, когда ребенок подвержен высокому риску недоедания, и их следует использовать только по указанию врача или диетолога.

Отсутствие аппетита у детей является нормальным явлением в возрасте от 2 до 6 лет, поэтому на этой стадии дети могут отказываться от еды. Однако есть несколько советов, которые могут быть полезны для разжигания аппетита у вашего ребенка:


1. Установите дневное питание вместе с ребенком.

Один из способов помочь ребенку лучше есть и разжечь аппетит - это вместе планировать приемы пищи на день, следуя идеям и предложениям ребенка, чтобы можно было оставить ребенка вовлеченным в процесс, что также заставит его больше интересоваться принимать пищу.

Кроме того, интересно вовлечь ребенка в приготовление еды, так как это дает возможность наблюдать, чтобы его предложения были учтены.

2. Отведите ребенка в супермаркет.

Отвести ребенка в супермаркет - еще одна стратегия, которая помогает повысить аппетит, и интересно попросить ребенка подтолкнуть тележку для покупок или взять немного еды, например, фруктов или хлеба.

После покупок также интересно привлечь ее к хранению продуктов в шкафу, чтобы она знала, какие продукты были куплены и где они находятся, в дополнение, например, к вовлечению ребенка в процесс сервировки стола.


3. Ешьте вовремя.

Ребенок должен есть как минимум 5 приемов пищи в день, завтракать, перекусывать, обедать, полдник и ужинать, всегда в одно и то же время, потому что это приучает организм чувствовать голод в одно и то же время. Еще одна важная мера предосторожности - не есть и не пить ничего за 1 час до еды, так как у ребенка легче будет аппетит к основному приему пищи.

4. Не переполняйте блюдо.

Детям не обязательно иметь тарелку с едой, потому что небольшого количества каждой еды достаточно, чтобы оставаться сытыми и здоровыми. Кроме того, не у всех детей одинаковый аппетит, и для детей в возрасте от 2 до 6 лет снижение аппетита является нормальным, поскольку это более медленная фаза роста.

5. Готовьте забавные блюда.

Хорошая стратегия, чтобы пробудить у ребенка аппетит, - приготовить веселые и красочные блюда, смешивая продукты, которые ребенку больше всего нравятся, с теми, которые ему нравятся меньше всего, - это отличный вариант, чтобы заставить ребенка есть овощи. Таким образом, забавными и красочными блюдами можно развлечь ребенка и разбудить его аппетит. Ознакомьтесь с некоторыми советами, как заставить ребенка есть овощи.


6. Готовьте еду разными способами.

Важно, чтобы у ребенка была возможность попробовать продукты, приготовленные разными способами, например сырые, приготовленные или жареные, потому что в этом случае пища может иметь разные цвета, вкус, структуру и доступность питательных веществ, чтобы ребенку могло понравиться больше или меньше определенного овоща в зависимости от способа его приготовления.

7. Избегайте «искушений»

Дома желательно иметь свежие продукты, такие как овощи и фрукты, помимо макарон, риса и хлеба, и вам следует избегать промышленных и полуфабрикатов, так как эти продукты, хотя и обладают большим вкусом, но вредны для здоровья при употреблении. ежедневно, и они приводят к тому, что ребенок не любит вкус здоровой пищи, потому что он менее насыщенный.

8. Вне рутины

Чтобы повысить аппетит ребенка и сделать так, чтобы время еды было веселым, родители могут установить день месяца, чтобы изменить распорядок дня и поесть в саду, например, устроить пикник или барбекю.

9. Ешьте вместе

Время приема пищи, такое как завтрак, обед или ужин, должно быть временем, когда вся семья собирается вместе и все едят одинаковую пищу, чтобы ребенок понял, что он должен есть то, что едят его родители, братья и сестры.

Таким образом, для того, чтобы ребенок приобрел здоровые привычки, очень важно, чтобы взрослые были примером для ребенка, показывая вкус к тому, что они едят, повторяя то, что делают взрослые.

Посмотрите эти и другие советы в следующем видео, которые могут помочь вашему ребенку разжечь аппетит:

Интересные посты

Два типа рака кожи увеличиваются с поразительной скоростью

Два типа рака кожи увеличиваются с поразительной скоростью

Хотя вы (надеюсь!) Наносите PF на лицо каждый день в виде солнцезащитного крема, увлажняющего крема или тонального крема, вы, вероятно, не наносите намазку на все тело перед тем, как одеться каждое ут...
Два восхитительно полезных греческих соуса, которые можно приготовить на этих выходных

Два восхитительно полезных греческих соуса, которые можно приготовить на этих выходных

Воскресенье Суперкубка не за горами - как и в это воскресенье, так что лучше поторопитесь и подумайте, что делать. И хотя вы ничего не можете поделать со всей ужасно нездоровой жареной пищей, сырными ...