Как правильно сочетать продукты

Содержание

• Таблица сочетания продуктов
• Салат, увеличивающий усвоение кальция и улучшающий свертываемость крови
• Сок для снижения холестерина
• Антивозрастной салат
• Сок от анемии
• Соус для предотвращения рака простаты

Правильное сочетание продуктов может помочь улучшить терапию и лечение остеопороза, подагры, анемии, ушных инфекций и аллергии различных типов, а также некоторых хронических заболеваний, таких как астма или болезнь Крона. Правильное сочетание продуктов - ключ к улучшению усвоения содержащихся в них питательных веществ.

Таблица сочетания продуктов

Вот некоторые препараты с комбинациями, которые увеличивают питательную силу пищи и ее благотворное влияние на здоровье:

Салат, увеличивающий усвоение кальция и улучшающий свертываемость крови

• Салат, брокколи, лосось, заправленные оливковым маслом и посыпанные измельченным миндалем. Богат кальцием и витаминами A, D, E и K.

Сок для снижения холестерина

• Апельсин с овсяными хлопьями. Витамин С в апельсинах увеличивает эффективность фенольных соединений овса в борьбе с плохим холестерином.

Антивозрастной салат

• Помидор и руккола. Богат флавоноидами и витамином С, которые помогают защитить клетки от повреждений, вызванных старением.

Сок от анемии

• Апельсин и капуста. Витамин С помогает усвоению железа, содержащегося в овощах, что помогает в производстве красных кровяных телец.

Соус для предотвращения рака простаты

• Брокколи и помидор. Богат ликопином (помидоры) и сульфорафаном (брокколи) - соединениями, которые вместе помогают бороться с раком простаты. рецепт: 1,5 отварной брокколи. 2,5 нарезанных помидора и 1 стакан готового томатного соуса.

Некоторые комбинированные продукты улучшают усвоение определенных питательных веществ и должны потребляться вместе, но некоторые продукты ухудшают усвоение питательных веществ из другой пищи, и поэтому следует избегать их совместного потребления, например, кофе и молоко, где кофеин снижает способность организм усваивает кальций.

Пища может и должна использоваться для усиления терапии и лечения остеопороза, подагры, анемии, ушных инфекций и аллергий различных типов, в дополнение к некоторым хроническим заболеваниям, таким как астма или болезнь Крона. Это потому, что каждая пища состоит из тысяч компонентов, которые перевариваются организмом в последовательности, которая помогает усвоению питательных веществ.