Как бороться с морщинами и сухостью кожи при климаксе

Содержание

• Ежедневный уход за зрелой кожей

В период менопаузы кожа меняется и становится менее гидратированной и более дряблой, с большей тенденцией к появлению морщин из-за уменьшения примерно 30% коллагена, вызванного низкой выработкой эстрогенов в яичниках женщины. Вот почему на этом этапе так важен ежедневный уход, чтобы женщина оставалась чистой и увлажненной.

Некоторые важные меры предосторожности - увеличить потребление продуктов, богатых коллагеном, таких как желатин и желе из мокото, инвестировать в увлажняющие кремы с коллагеном, эластином, витамином C, а также в пищевые добавки, такие как гидролизованный коллаген. Коллаген важен, потому что он поддерживает кожу, уменьшая дряблость, тонкие линии и морщины. Вот как принимать гидролизованный коллаген.

Ежедневный уход за зрелой кожей

Для лечения кожи в период менопаузы женщина может следовать нескольким советам, например:

• Применять увлажняющий крем, например, Avéne, Roc или La Roche, после купания, пока кожа еще влажная. Посмотрите хорошую домашнюю маску, чтобы омолодить кожу.
• Использовать крем для загара с минимальным коэффициентом 15, такие как Roc, Avéne или La Roche, для защиты кожи от солнечных лучей;
• Потратить один тонизирующий лосьон, как RoC, Vichy или Eucerin, на коже утром и ночью, поскольку они удаляют излишки жира и уравновешивают pH;
• Сделать отшелушивание с кожи дважды в месяц с маслом сладкого миндаля и сахаром для удаления омертвевших клеток кожи;
• Есть продукты, богатые витамином A, C или E, например, апельсин, лесной орех или красные фрукты, поскольку они помогают поддерживать здоровье кожи. См. Раздел Продукты для идеальной кожи.
• Пей хотя бы 1,5 литра воды в день.

В дополнение к этому уходу женщина также может обратиться к дерматологу, который может порекомендовать другие более интенсивные процедуры, такие как инъекции ботокса, наполнение гиалуроновой кислотой, химический пилинг, лечение импульсным светом, дермабразия или даже пластическая хирургия, чтобы уменьшить влияние возраста на кожа.

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, как сохранить кожу здоровой от диетолога Татьяны Заниной: