4 естественных формы Deshacerse de las espinillas rápidamente
Содержание
- 1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
- Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- 2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
- Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acné
- 3. Aplica té verde en la piel
- Cómo usar el té verde para combatir el acné
- 4. Хидрата с алоэ вера
- Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Ремедиос для удаления акне на большой площади
- Toma un suplemento de zinc
- Употребляйте левадура де сервеза
- Intenta un suplemento de aceite de pescado
- Otras formas de reducir las espinillas
- Enclusionión
El acné es una enfermedad común de la piel que afecta a aproximadamente el 85% de las personas en algún momento de su vida.
Los síntomascluyen espinillas, que pueden ser mostas, frustrantes y difíciles de ellear.
Si bien los tratamientos конвенциональный pueden ser efectivos для устранения лас espinillas, también suelen asociarse con efectos adversos, como irisación y Resequedad de la piel.
Por eso, muchas personas han optado por alternativas naturales. Сын muchos los remedios naturales para el acné, pero la ciencia solo respalda a unos pocos.
Aquí te Presentamos 4 естественных remedios para deshacerse de las espinillas rápidamente cuya eficacia ha sido demostrada.
1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té se extrae de las hojas del árbol Melaleuca alternifolia, que es nativo de Australia.
Se lo conoce por su Capsuidad Para Combatir Las Bacterias y reducir la influenación de la piel. El aceite de árbol de té en especial ayuda a combatir las bacterias P. acnes и S. epidermidis, que pueden causar espinillas.
Un estudio definedó que el gel de aceite de árbol de té al 5% fue casi cuatro veces más efectivo que un placebo for reducir las lesiones del acné y casi seis veces más efectivo para reducir la gravedad del acné.
En otro estudio, se demostró que un gel que contenía 5% de aceite de árbol de té era tan efectivo para reducir las espinillas como una loción que contenía 5% de peróxido de benzoilo, un medicamento común para el acné.
El tratamiento con aceite de árbol de té también produjo menos efectos adversos, como sequedad, irisación y ardor, que el peróxido de benzoilo.
Es importante tener en cuenta que el aceite de árbol de té es muy Potente y puede causar enrojecimiento e irisación si lo aplicas directamente sobre la piel. Por esta razón, debes diluirlo con agua o un aceite emulsionante.
Puedes comprar en línea tanto el aceite de árbol de té como un aceite emulsionante.
Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- Combina una parte de aceite de árbol de té con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repite este processso una a dos veces por día, según sea necesario.
2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
Además del aceite de árbol de té, hay muchos otros aceites esenciales que pueden ayudar и устранение лас espinillas rápidamente debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
En una revisión científica de gran tamaño se descubrió que los aceites esenciales de canela, rosa, lavanda y clavo Combaten las bacterias S. epidermidis и P. acnés que causan el acné.
También se demostró que el romero y la hierba de limón ингибировать эффективные бактерии P. acnes.
Es un estudio se compareó la eficacia para combatir el acne del aceite de clavo y albahaca, peróxido de benzoilo al 10% y un placebo. Se descubrió que tanto en las contraciones de 2% y 5%, el aceite de clavo y albahaca fue más efectivo y más rapido para reducir las espinillas que el peróxido de benzoilo.
Otro estudio encontró que un gel que contenía ácido acético, naranja y aceites esenciales de albahaca dulce resultó en un aumento del 75% en el grado de destroyación de las espinillas.
Al igual que el aceite de árbol de té, estos aceites esenciales vienen muy contrados y pueden causar irisación si se aplican directamente sobre la piel.
Puedes encontrar una ampia variedad de aceites esenciales en línea, включая el aceite de clavo.
Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acné
- Combina una parte de aceite esencial con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repite este processso una a dos veces por día, según sea necesario.
3. Aplica té verde en la piel
Muchas personas beben té verde por sus beneficios para la salud, pero también puede ayudarte si lo aplicas directamente sobre la piel.
El té verde contiene flavonoides y taninos, conocidos por su Capacidad de Combatir la Воспламенение и лас бактерии que pueden causar espinillas.
También es rico en el antioxidante epigalocatequina-3-galato (EGCG), que se ha demostrado борется с воспалением, снижает производство себо и ингибирует креминг бактерий. П. угри en personas con piel propensa al acné.
Diversos estudios han demostrado que aplicar un extracto de té verde al 2% - 3% en la piel значительно снижает производительность sebo y las espinillas en personas con acné.
En el mercado hay una ampia variedad de productos para el cuidado de la piel que contienen té verde, pero es muy sencillo y económico hacer tu propia mezcla en casa.
Puedes comprar en línea té verde de buena calidad.
Cómo usar el té verde para combatir el acné
- Deja el té verde en agua hirviendo durante 3 в 4 minutos.
- Déjalo enfriar.
- Con una bola de algodón, aplícalo en tu cara o colócalo en un atomizador para rociarlo sobre la piel.
- Déjalo actar durante 10 minutos o toda la noche, y luego enjuágate la cara con agua.
- Aplica 1 a 2 veces por día, según sea necesario. Puedes almacenarlo en el Refrigerador por hasta dos semanas.
4. Хидрата с алоэ вера
Эль-алоэ вера - это растение из тропических растений, приготовленное из прозрачного геля.
Se ha demostrado que aplicar el gel de алоэ вера en la piel ayuda a combatir las bacterias, уменьшает воспаление и промуеве la curación de heridas.
Es por eso que se ha convertido en un tratamiento Popular para una variedad de afecciones de la piel, que Incluyen psoriasis, erupciones cutáneas, cortes y quemaduras.
Сын pocos los estudios sobre la Caposidad del алоэ вера для боевых действий específicamente, pero se están llevando a cabovestigaciones prometedoras.
Эль алоэ вера, содержащий лупеол, ацидо салицилико, нитрогено-де-мочевину, ацидо синамико, фенолес и азуфре, и тодос-эстос ингибируют все бактерии, которые возбудили причинный вред.
En un estudio, se comparegaron differentes концентраты геля алоэ вера а-ля локон де ацит де клаво и альбахака, и его оценка лас пропиедадес для борьбы с акне. Эра мэра Куанто - концентрат алоэ вера на месте, эффективная эпоха для восстановления лас-эспинильяс.
Otro estudio encontró que usar una crema de tretinoína con gel de алоэ вера на 50% fue, значительный эффективный для устранения las espinillas que si se usaba la crema de tretinoína sola. La crema de tretinoína es un medicamento производное от la vitamina A para el tratamiento del acné.
Aunque el gel de алоэ вера Solo no fue efectivo para tratar el acné, sí ayudó a mejorar los efectos del aceite de clavo y albahaca y de la crema de tretinoína.
Si bien existe la posibilidad de que el gel de алоэ вера Solo pueda ayudar a ellear las espinillas, puede ser más efectivo cuando se combina con otros remedios o medicamentos.
Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Raspa el gel de las hojas de алоэ кон уна кучара.
- Aplica el gel sobre la piel junto con otros tratamientos para el acné. Podrías intentar mezclarlo con otro tratamiento que использует y luego aplicarlo en tu piel. O bien, puedes aplicar el otro tratamiento primero, con el gel de алоэ пор энсима.
- Повторите 1 a 2 veces por día, o según lo deseado.
También puedes comprar gel de алоэ вера, envasado en línea, pero asegúrate de que sea puro y no contextientes adicionales.
Резюме Aplicar алоэ en la piel puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y combatir la influenación. Seha demostrado que aumenta los efectos antiacné de otros tratamientos, pero hacen falta más estudios sobre sus efectos cuando se usa solo.Ремедиос для удаления акне на большой площади
Se ha demostrado que varios tratamientos naturales para el acné son efectivos a largo plazo si se usan de forma constante.
Si bien los siguientes remedios podrían no Устранение лас espinillas rápidamente, pueden ayudar a previr y curar el acné con el paso del tiempo.
Toma un suplemento de zinc
Минерал цинка juega un papel en la cicatrización de heridas y puede ayudar a reducir la воспаление.
Debido a esto, se ha estudiado como un posible tratamiento для устранения las espinillas.
Algunasvestigaciones han indicado que las personas con acné tienden a tener niveles más bajos de zinc en la sangre que las personas sin acné.
Se ha demostrado que tomar un suplemento de zinc ayuda. De hecho, varios estudios han encontrado que tomar de 30 мг и 45 мг цинка элементарного пор диа puede reducir importantlyas espinillas.
En un estudio en, в частности, 48 персон с акне томарон суплементос де цинк трес вес аль диа. Después de ocho semanas, 38 de ellos Experimentaron una reducción del 80% al 100% en sus espinillas.
El Zinc se encuentra en muchas formas, y cada una contiene una cantidad diferente de zinc element.
Sin importar la forma que elijas, вероятно, больше, чем море, que no tomes más del límite máximo recomendado de 40 mg de zinc por día.
Tomar zinc en exceso puede causar efectos adversos, como dolor de estómago e раздражение кишечника.
Puedes comprar suplementos de zinc en línea. Compra una dosis menor para no exceder el límite recomendado de 40 мг.
Употребляйте левадура де сервеза
Una cepa específica de levadura de cerveza llamada Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS también parece ayudar a disminuir las espinillas cuando se потреблять por vía устно.
La levadura de cerveza tiende a ser una buena fuente de Vitaminas B, cromo, cobre, hierro y zinc. Sin embargo, su Capacidad para tratar las espinillas probablemente se deba a sus efectos antibacterianos.
Durante cinco meses, по результатам сравнения эффективности левадуры сервезы с плацебо.
Las espinillas desaparecieron o mejoraron importantmente en más del 80% de las personas que tomaron la preparación de levadura, mientras que solo el 26% vio una mejora en el grupo de placebo.
Los estudios han demostrado que la levadura de cerveza noroduce efectos secundarios, pero algunas personas han reportado gas leves, hinchazón o dolor de cabeza después de consumirla.
Puedes comprar levadura de cerveza en línea.
Intenta un suplemento de aceite de pescado
Los aceites de pescado contienen los ácidos grasos omega-3 ácido eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA).
Los estudios revelan que consumir EPA puede ayudar a controlar la producción de aceite, previr las espinillas y ayudar a la piel a mantener un nivel de hidratación adecuado.
También se ha demostrado que los niveles altos de EPA y DHA disminuyen los factores que contribuyen a la influenación, lo que en última instancia podría reducir el riesgo de granos.
En un estudio, al tomar suplementos de ácidos grasos omega-3 que contienen EPA y DHA diariamente durante durante 10 semanas, что сокращает значительную часть апарицина de espinillas для 45 участников.
Las nueces, semillas de chía, semillas de lino molidas, salmón, sardinas y anchoas también aportan ácidos grasos omega-3.
Sin embargo, las fuentes Vegetales de esta lista contienen el ácido alfa-linolénico de ácidos grasos omega-3 (ALA) y poco o nada de EPA o DHA.
Томар является добавкой с концентратом омега-3, содержащим жирные кислоты, содержащие EPA и DHA, для большинства употребляемых в пищу продуктов. Puedes comprar suplementos de aceite de pescado en línea.
Резюме Tomar levadura de cerveza, цинк o aceite de pescado por vía oral puede ayudar a превентивно y reducir las espinillas con el tiempo. Es posible que estos suplementos no excludingen las espinillas rápidamente, pero los estudios que evalúan su uso a largo plazo son muy prometedores.Otras formas de reducir las espinillas
Aunque se han usado remedios naturales para el acné durante años, lasvestigaciones sobre el tema aún son incipientes.
Los remedios que te presentamos a continación pueden aportar beneficios a la piel propensa al acné, pero no existen estudios sobre su Capacidad para tratar el acné.
- Гамамелис: se ha demostrado que aplicar hamamelis en la piel борьба с бактериями и уменьшение воспаления, lo que podría ayudar a previr las espinillas.
- Винагре де сидра де манзана: los ácidos orgánicos en el vinagre de manzana pueden ayudar a excluded las bacterias que causan el acné y reducir la aparición de cicatrices.
- Limita tu consumo de lácteos: dos grandes estudios indicaron que las personas que bebían más leche tenerían a tener más espinillas, pero hacen falta más estudios.
- Intenta usar una mascarilla de miel y canela: la miel y la canela tienen propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias, por lo que aplicarlas puede aportar beneficios a la piel propensa al acné.
- Уменьшить el estrés: varios estudios han relacionado el estrés con un aumento en la severidad del acné. Pregúntale a tu proofedor de atención médica sobre técnicas de relajación y cambios en el estilo de vida que podrían ayudarte a reducir tus niveles de estrés.
Para obtener más conjos, aquí te presentamos 13 poderosos remedios caseros para deshacerte del acné.
Резюме Algunos otros remedios pueden ayudarte a combatir las espinillas de forma natural, que include aplicarte vinagre de sidra de manzana en la piel, limitar tu consumo de lácteos y reducir tus niveles de estrés. Sin embargo, hay poca o ninguna researchación detrás de ellos, por lo que se Requieren estudios adicionales.Enclusionión
Las espinillas son un проблема común y tratarlas puede ser molsto.
Los tratamientos communcionales pueden causar enrojecimiento, sequedad o Irreación, y muchas alternativas naturales simplemente no parecen funcionar.
Los remedios caseros que mencionamos en este artículo están respaldados por la ciencia como las formas más efectivas y naturales para reducir las espinillas.
Aplicar varios aceites esenciales, té verde y алоэ вера en la piel parece ser la forma más rápida de deshacerte de las espinillas, mientras que los suplementos pueden Requerir que los использует большое пространство.
Los remedios en este artículo podrían no funcionar para todos, pero vale la pena intentarlos.
Si padeces de acné Severo, es mejor que consultes a un dermatólogo.
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