10 причин, почему плакать во время или после секса совершенно нормально

Содержание

• Что нужно учитывать
• Счастье
• Быть перегруженным сценарием
• Быть подавленным реакцией вашего тела
• Биологический ответ
• боль
• тревожность
• Стыд или вина
• Спутанность сознания
• депрессия
• Запуск прошлой травмы или злоупотребления
• Что делать, если ты плачешь
• Что делать, если ваш партнер плачет
• Суть

Что нужно учитывать

Если вы когда-нибудь плакали во время или после секса, знайте, что это совершенно нормально, и вы не одиноки.

Это могут быть счастливые слезы, слезы облегчения или немного меланхолии. Слезы во время или после секса также могут быть чисто физической реакцией.

Клинически говоря, плач после секса известен как посткоитальная дисфория (PCD) или - иногда - посткоитальная тристесса (PCT). Симптомы PCD могут включать в себя слезотечение, грусть и раздражительность после полового акта, даже если он был полностью удовлетворительным.

PCD не обязательно должен включать оргазм. Это может случиться с кем угодно, независимо от пола или сексуальной ориентации.

Исследования по этой теме ограничены, поэтому трудно сказать, сколько людей испытывают это.

В исследовании 2015 года исследователи опросили 230 гетеросексуальных женщин и обнаружили, что PCD распространен.

Используя анонимный вопросник для исследования 2018 года, исследователи обнаружили, что из 1 208 мужчин, 41% испытали PCD. До 4 процентов сказали, что это регулярно.

Следите за тем, как мы рассмотрим некоторые причины, по которым кто-то может плакать во время или после секса, и что делать, если это случится с вами или вашим партнером.

Счастье

Ряд эмоций может вызвать плач, и они не все плохие.

Вы, вероятно, испытали или стали свидетелями «слез радости», например, на свадьбе или при рождении ребенка. То же самое может случиться во время или после секса.

Возможно, вы влюблены по уши, или, возможно, у вас был самый лучший секс.

Если вы не занимались сексом какое-то время или ожидали его в течение длительного времени, эти чувства могут быть еще более интенсивными.

Быть перегруженным сценарием

Вы полностью потерялись в данный момент? Вы играли или фантазировали во время секса?

Эти сценарии могут повысить напряженность и создать эмоциональные американские горки.

Вы могли быстро отскочить от предвкушения до страха перед экстазом, прежде чем рухнуть обратно на землю.

Слезы могут означать, что вы просто поражены острыми ощущениями всего этого.

Если вас беспокоит плачущий ответ, вы можете попытаться немного смягчить сценарий, чтобы посмотреть, поможет ли это.

Быть подавленным реакцией вашего тела

У тебя был самый большой оргазм в твоей жизни? Это был ваш первый опыт с множественными оргазмами?

Интенсивное физическое сексуальное удовольствие может определенно сокрушить, и неудивительно, что ты плачешь.

И наоборот, вы можете быть поражены отсутствием реакции вашего тела.

Если вы с нетерпением ждали отличного секса и не получили желаемого конца, вы, возможно, расстроены и достаточно напряжены, чтобы плакать.

Биологический ответ

По некоторым оценкам, от 32 до 46 процентов женщин испытывают PCD. Но не было много исследований, чтобы определить, почему.

Это может быть связано с гормональными изменениями, которые происходят во время секса, что может привести к интенсивным эмоциям.

Плач также может быть механизмом снижения напряжения и интенсивного физического возбуждения. Если вы отрываетесь от сухого заклинания, внезапное освобождение от всей этой накопленной сексуальной энергии, безусловно, может привести к слезам.

Иногда это чисто физическое.

боль

Есть много причин, по которым вы можете испытывать боль при сексе.

Болезненное общение называется диспареуния, которая включает в себя боль во время или после полового акта из-за:

• отсутствие смазки
• травма или раздражение половых органов
• мочевыводящих путей или вагинальной инфекции
• экзема или другие кожные заболевания вблизи половых органов
• вагинальные мышечные спазмы, называемые вагинизмом
• врожденные аномалии

Физическую боль, связанную с сексом, можно лечить, поэтому запишитесь на прием к врачу.

Если секс-игра подразумевает ограничения или какой-либо уровень боли, который вас не устраивает, поговорите со своим партнером о том, как играть в ролевые игры, не причиняя физической боли. Найдите уровень, который работает для вас обоих.

тревожность

Плач - это естественная реакция на стресс, страх и беспокойство.

Когда вы чувствуете беспокойство в целом, трудно отложить это в сторону, чтобы заняться сексом.

Ваше тело может проходить через движения, но ваш разум находится в другом месте. Вы можете оказаться в слезах из-за этого.

Может быть, у вас есть чувство тревоги производительности? Вы можете быть обеспокоены тем, удовлетворили ли вы своего партнера или оправдали ли его ожидания.

Все это беспокойство может открыть шлюзы и вызвать слезы.

Стыд или вина

Есть много причин, по которым вы можете чувствовать такой стыд или вину из-за секса, что заставляет вас плакать.

В какой-то момент вашей жизни кто-то, возможно, сказал вам, что секс по своей сути плох, особенно в определенных ситуациях. Вам не нужно покупать эти теории, чтобы они всплыли в вашей голове в неподходящие моменты.

Вам может быть неудобно то, что вы видите как «животное», «странный» секс или отсутствие импульсивного контроля. Вы можете иметь проблемы с изображением тела или бояться, что вас увидят голым.

Стыд и вина также могут быть следствием других проблем в отношениях, которые следуют за вами в спальню.

Спутанность сознания

Путаница после секса не так уж необычна. Это может быть связано с самим полом.

Был ли это случай смешанных сигналов? Вы думали, что все пойдет в одну сторону, но они отклонились в другом направлении?

Вы сказали им, что вам что-то не нравится, но они все равно это сделали? Вы думали, что доставляете удовольствие, но они явно недовольны или расстроены?

Нерешенные проблемы и эмоциональная путаница в отношениях могут вторгнуться в вашу сексуальную жизнь. У вас могут быть разные представления о том, как складываются отношения или как к вам относится другой человек.

Секс не всегда получается великолепным. Иногда один или оба из вас остаются смущенными и разочарованными.

депрессия

Если вы часто плачете, это может быть признаком депрессии или другого психического состояния, которое следует устранить.

Другие признаки депрессии могут включать в себя:

• печаль
• разочарование, раздражительность или гнев
• тревожность
• трудности со сном, беспокойство или усталость
• потеря концентрации или памяти
• изменения аппетита
• необъяснимые боли
• потеря интереса к нормальной деятельности, включая секс

Уровень PCD выше у людей с послеродовой депрессией. Это может быть связано с быстрыми колебаниями уровня гормонов.

Запуск прошлой травмы или злоупотребления

Если вы пережили сексуальное насилие, определенные движения или позиции могут вызвать болезненные воспоминания.

Это может заставить вас чувствовать себя особенно уязвимым, и слезы будут понятной реакцией.

Если это стало частой проблемой, вы можете отдохнуть от секса. Подумайте о том, чтобы встретиться с квалифицированным терапевтом, который поможет вам справиться со своими навыками

Что делать, если ты плачешь

Для физической боли или дискомфорта непосредственно перед, во время или после секса, обратитесь к врачу. Многие причины этого типа боли поддаются лечению.

В противном случае подумайте о причинах плача. Вот несколько вопросов, которые нужно задать себе сейчас:

• Было ли это всего лишь несколько случайных слез или я действительно плакал?
• Было ли это физическим или эмоциональным?
• Что происходило в моей голове, когда это началось? Были ли мои мысли приятными или беспокоящими?
• Я переживал оскорбительные события или отношения?
• Плач ослабил напряжение или добавил к нему?

Если ваши ответы склонны к тому, что вас переполняют любовь или чистое физическое удовольствие, то вам, вероятно, не нужно беспокоиться об этом. Пролить несколько слез или даже тотальное ворчание не всегда заслуживает перемен.

Если ваши ответы указывают на эмоциональные проблемы в отношениях или в спальне, вот несколько вещей, которые можно попробовать:

• Это займет время. Повторите эти вопросы снова на следующий день, когда у вас будет немного времени для себя и сможете полностью изучить свои чувства.
• Поговорить с вашим партнером. Работа над вопросами отношений может очистить воздух и улучшить вашу сексуальную жизнь.
• Поговорим о сексе. Обсудите ваши сексуальные симпатии и антипатии. Будьте осторожны, чтобы не критиковать, а поощрять обмен чувствами и идеями с целью обогащения вашего сексуального опыта. Это может быть неловко, но это того стоит.

Если этот процесс вызывает болезненную травму или неразрешенные эмоции, не исключайте, что плакать неважно.

Что делать, если ваш партнер плачет

Видеть, как ваш партнер плачет, может немного смущать, поэтому:

• Спросите, если что-то не так, но постарайтесь не принижать и не обвинять.
• Предлагайте комфорт, но уважайте их желания, если им нужно место.
• Поднимите это позже, вне жаркого момента. Слушай с уважением. Не форсируйте проблему, если они все еще не хотят ее обсуждать.
• Не давите на них секс.
• Спросите, как вы можете помочь.

В основном, просто быть там для них.

Суть

Плач во время или после секса не является чем-то необычным, и, хотя он обычно не вызывает тревогу, это может быть признаком более глубоких проблем, которые следует решить.

Если это происходит регулярно, вам может быть полезно поговорить с терапевтом о том, что вы испытываете.

Они могут помочь вам распаковать причину ваших слез и, возможно, решить любые основные проблемы.