Моя кожа обезвожена?

Содержание

• Обезвоженная кожа против сухой кожи
• Как проверить, не обезвожена ли ваша кожа
• Как лечить обезвоженную кожу
• Обезвоженная кожа поддается лечению

Обзор

Обезвоженная кожа означает, что вашей коже не хватает воды. Он может быть сухим, зудящим и, возможно, тусклым. Ваш общий тон и цвет лица могут казаться неровными, а тонкие линии более заметными.

Хотя обезвоженная кожа может доставлять неудобства, ее относительно легко вылечить, изменив образ жизни. Лечение начинается изнутри, чтобы восполнить и поддержать гидратацию всего тела.

Обезвоженная кожа может казаться сухой, но это не то же самое, что и сухой тип кожи.

При сильном обезвоживании и сухости кожи следует обратиться к врачу.

Обезвоженная кожа против сухой кожи

Обезвоженную кожу иногда называют синонимом сухой кожи. Однако это два разных явления.

В то время как обезвоженной коже не хватает воды, сухой коже не хватает натуральных масел (также называемых кожным салом). Также сухая кожа - это кожа тип, в то время как обезвоживание считается состояние.

Типы кожи делятся на нормальную, сухую, комбинированную и жирную. Обычно вы рождаетесь с одним типом кожи, но он может меняться с возрастом и временем года. Когда у вас сухая кожа, сальные железы не производят достаточно натуральных масел.

Вашей коже обычно требуется дополнительное увлажнение с помощью смягчающего крема, чтобы защитить ее от дальнейшей потери влаги. Сухая кожа также может быть вызвана основными заболеваниями, такими как гипотиреоз.

Подобные гормональные условия не вызывают обезвоживания кожи.

Признаки сухой кожи включают:

• Чешуйчатая кожа
• белые хлопья
• покраснение
• раздражение

Сухая кожа иногда связана с кожными заболеваниями, такими как псориаз, экзема и даже с высыпаниями постакне. Однако это не то же самое, что сухой тип кожи, и не то же самое, что обезвоженная кожа.

По определению обезвоживание означает, что ваше тело теряет больше воды, чем потребляет. Помимо недостаточного потребления воды, это может быть связано с учащенным мочеиспусканием из-за кофеина или диуретиков. Это также может произойти из-за сильного потоотделения во время упражнений.

В отличие от сухой кожи обезвоживание может вызвать следующие симптомы:

• зуд
• тупость
• темные круги под глазами
• запавшие глаза
• «Тени» вокруг лица (особенно под глазами и вокруг носа)
• увеличение частоты или появления тонких линий и поверхностных морщин

Сильное обезвоживание может выходить за рамки вашей кожи и вызывать такие симптомы, как:

• головокружение
• сухость во рту
• слабость
• легкомысленность
• общая слабость
• более темное и менее частое мочеиспускание

В этих случаях обезвоживание может стать неотложной медицинской помощью. Немедленно обратитесь к врачу, если симптомы тяжелого обезвоживания не исчезнут.

Как проверить, не обезвожена ли ваша кожа

Вы можете провести простой щипковый тест дома, чтобы определить уровень увлажнения кожи.

Возьмите небольшой участок кожи в области щек и слегка сожмите. Если вы заметили морщинки и кожа не восстановилась после того, как вы отпустили, возможно, ваша кожа обезвожена.

Ваш дерматолог или косметолог также может помочь вам выяснить, обезвожена ли ваша кожа или нет.

Как лечить обезвоженную кожу

В отличие от сухой кожи, обезвоживание можно лечить, изменив образ жизни. Восстановление гидратации - это первый важный шаг, поэтому важно пить много воды. Вы можете начать со старого правила: восемь стаканов воды в день, если вы еще не пьете достаточно воды.

В зависимости от веса вашего тела и уровня активности вам может потребоваться пить больше. Спросите у врача, какая сумма вам подходит.

Также важно не пить слишком много воды, так как это может привести к потере минералов. Употребление в пищу богатых водой овощей и фруктов также может помочь увеличить потребление (например, сельдерей, арбуз и т. Д.).

Вы также можете лечить обезвоженную кожу, изменив диету и образ жизни:

• Употребляйте алкоголь только в умеренных количествах (если вообще).
• Пейте меньше кофе и других источников кофеина.
• Прекратите курить.
• Регулярно делайте физические упражнения.
• Пейте воду во время тренировки (фонд Nemours рекомендует делать несколько глотков как минимум каждые 20 минут).
• Пополняйте запас жидкости после тренировки.
• Высыпайтесь побольше.
• Ешьте больше растительной пищи, такой как фрукты, овощи и бобовые.

Если вы недавно заболели, обезвоживание может быть связано с потерей жидкости из-за болезни. Убедитесь, что вы пьете много воды, напитков с электролитами и супов на основе бульонов.

Сильное обезвоживание можно лечить с помощью внутривенного введения жидкости в кабинете врача или в больнице.

А вот сухая кожа лечить труднее. Если ваша кожа всегда была сухой от природы, вам, вероятно, придется проявлять особую осторожность, чтобы она оставалась влажной в холодную и сухую погоду.

Увлажняющий крем для сухой кожи - ключ к увлажнению кожи, не делая ее слишком жирной. Жирный увлажняющий крем не лечит сухую кожу - на самом деле, он может вызвать появление высыпаний. Питье большего количества воды не исправит сухость кожи, но все же полезно для вашего здоровья в целом.

Обезвоженная кожа поддается лечению

Обезвоживание кожи может быть сложной задачей, но ее можно лечить, если вы правильно поставите диагноз. Сухая кожа имеет похожие симптомы, но ее нельзя вылечить с помощью диеты и изменения образа жизни.

Если обезвоживание кожи не улучшается после внесения таких изменений, возможно, у вас действительно сухая кожа. Обратитесь к дерматологу за советом о том, как правильно лечить сухую кожу.