Как депрессия почти разрушила мои отношения

Содержание

• Депрессия сказывается на отношениях
• После постановки диагноза пришло облегчение - {textend} и смущение
• Узнай о депрессии и получи лечение

Одна женщина делится историей о том, как недиагностированная депрессия почти закончила ее отношения и как она наконец получила необходимую помощь.

Было свежее осеннее воскресенье, когда мой парень Б. удивил меня подарочной картой для ближайшего интерната. Он знал, что мне не хватало верховой езды. Я брал уроки с 8 лет, но перестал, когда сарай был продан за несколько лет до этого. С тех пор я совершил несколько поездок по пересеченной местности и взял несколько дополнительных уроков, но ничего подобного не было.

Б. связался с менеджером конюшни и организовал для нас встречу с несколькими лошадьми, которых можно было использовать с неполным бортом (что позволяет вам платить ежемесячную плату за то, чтобы кататься на лошади несколько раз в неделю).

Я был невероятно взволнован. Мы выехали на сарай и встретились с владельцем нескольких красивых лошадей. После сканирования загона мой взгляд остановился на красивом черном фризском мерине по имени Гиннесс - {textend} по совпадению, любимое пиво Би. Казалось, так и должно было быть.

Следующие несколько воскресений я провел в сарае, знакомясь с Гиннессом и катаясь с ним по тропе. Я чувствовал себя счастливым.

Прошло несколько недель, и в другое воскресенье я сидел в постели в середине дня и пил Netflix. Б. вошел в комнату и предложил мне выйти в сарай.

Я разрыдалась.

Я не хотел идти в сарай. Я хотел лечь в постель. В последнее время все, что мне хотелось, это лежать в постели, и я не знал почему.

Б утешил меня и заверил, что все в порядке. Что если я не хочу кататься, мне и не нужно. Что нам всем время от времени нужен день, чтобы лежать в постели.

Я выдавила улыбку сквозь рыдания и кивнула - {textend} несмотря на то, что знала, что «время от времени» для меня становится обычным явлением.

Депрессия сказывается на отношениях

Следующие несколько месяцев я был несчастен находиться рядом. Би никогда бы этого не сказал, но я знал, что был. Я всегда был утомленным, склонным к спорам, враждебным и невнимательным. Я терпел неудачу как партнер, дочь и друг.

Я отказался от планов в пользу того, чтобы оставаться внутри и изолироваться от самых близких мне людей. Когда наши друзья приходили на воскресный футбол, я был заперт в нашей комнате, спал или смотрел бессмысленный реалити-шоу. Хотя я никогда не был экстравертом, такое поведение показалось мне странным и начало вызывать серьезные проблемы.

В конце концов, я начал выбирать драки с B, где драки не нужно было выбирать. Я был обвиняющим и неуверенным. Несколько раз угрожали разрывом отношений. На тот момент мы были вместе три года, хотя знали друг друга гораздо дольше.

Для B становилось совершенно очевидно, что что-то не так. Я не был непринужденным, веселым, творческим человеком, которого он знал много лет.

Хотя я еще не назвал, что со мной происходит, я знал, что это что-то.

Я знал, что если я хочу, чтобы мои отношения с Би улучшились, мне нужно сначала поправиться.

После постановки диагноза пришло облегчение - {textend} и смущение

Я записался на прием к врачу и объяснил, как себя чувствую. Он спросил, была ли у меня какая-либо семейная история депрессии. Да: у моей бабушки химический дисбаланс, который требует от нее приема лекарств.

Он предположил, что мои симптомы были депрессивными и, возможно, сезонными, и прописал мне низкую дозу селективного ингибитора обратного захвата серотонина (СИОЗС).

Я мгновенно разрывался между облегчением, что есть объяснение моего недавнего поведения, и стыдом, что у меня диагностировали психическое заболевание и прописали антидепрессант.

Я помню, как позвонил Б и смутился, когда танцевал вокруг темы лекарства. Я спросил его, как проходит его день, спросил, чем он хотел бы заняться на ужин в этот вечер - {textend} почти все, что могло бы остановить неизбежный разговор, который мы собирались провести.

В конце концов, я признался, что врач подумал, что у меня депрессия, и что-то мне прописал. Я настаивал на том, что не хочу лечиться лекарствами, и что врач, вероятно, слишком остро отреагировал.

Я сказал все, что мог, в надежде, что Б подтвердит мое решение. Он этого не сделал.

Вместо этого он сделал что-то гораздо более мощное. Он принял диагноз и посоветовал мне послушать врача и принять лекарство. Он напомнил мне, что состояние психического здоровья ничем не отличается от любого другого состояния или травмы. «Вы бы вылечили сломанную руку, не так ли? Это ничем не отличается ».

Услышав заверение Би и его логический подход к ситуации, я почувствовал себя более комфортно и полон надежд.

Я выполнил свой рецепт, и через несколько недель мы оба заметили значительные изменения в моем общем настроении, мировоззрении и энергии. Моя голова прояснилась, я почувствовал себя счастливее и сожалел о том, что не обратился за лечением раньше.

Узнай о депрессии и получи лечение

Если вы в настоящее время состоите в отношениях и живете в депрессии, вот несколько советов, которые могут вам помочь:

1. Общайтесь. Общение с вашим партнером является ключевым. Открыто рассказывайте, как у вас дела.
2. Просить помощи. Если вам нужна помощь или поддержка, попросите об этом. Ваш партнер не может читать ваши мысли.
3. Знайте, что быть не в порядке - это нормально. Не каждый день будет радуга и солнышко, и это нормально.
4. Обучайте. Знание - сила. Проведите свое исследование. Узнайте, что вы можете о своем типе депрессии и принимаемых лекарствах. Убедитесь, что ваш партнер тоже осведомлен в этой теме.

Это история моего диагноза депрессии. Мне повезло, что у меня есть такой понимающий и непредвзятый человек, как Би, которого мне теперь посчастливилось назвать своим женихом.

Если вы живете в депрессии, знайте, что становится намного легче, когда вас поддерживают ваши близкие.