7 простых шагов, чтобы уменьшить фригидность у женщин

Содержание

• 1. Практикуйте физические упражнения.
• 2. Выполнение упражнений Кегеля.
• 3. Употребление в пищу продуктов-афродизиаков.
• 4. Увеличьте интимную смазку
• 5. Загорайте в нужное время
• 6. Проводите время со своим партнером.
• 7. Знай свое тело
• Что делать при сексуальных расстройствах

Сексуальное желание у женщин во многом зависит от их физического и эмоционального благополучия. По этой причине есть несколько простых советов, которые могут помочь улучшить женское здоровье и, как следствие, помочь в лечении женской фригидности.

Кроме того, важно помнить, что у женщины может уменьшаться желание в периоды напряжения, усталости, разочарования или во время менопаузы.

Таким образом, некоторые простые шаги, которые могут помочь значительно улучшить здоровье женщины и вылечить фригидность, включают:

1. Практикуйте физические упражнения.

Регулярные физические упражнения улучшают физическое состояние женщины, ее настроение и самооценку, они полезны для улучшения смазки и орошения половых органов. Кроме того, во время упражнений организм выделяет гормоны, такие как адреналин, норадреналин и эндорфины, которые обеспечивают энергию, удовольствие и благополучие.

2. Выполнение упражнений Кегеля.

Эти упражнения для сокращения и расслабления мышц таза, расположенных внутри влагалища, увеличивают количество крови, которая достигает этих мест, улучшают тонус этих мышц, удлиняют вагинальный канал и поднимают шейку матки, благодаря чему пенис не причиняет вам вреда так много. Посмотрите, как выполнять эти упражнения.

Кроме того, существует методика помпоаризма, улучшающая сексуальное удовольствие, повышающая сексуальный аппетит и предотвращающая появление проблем с недержанием мочи или кала. Узнайте, как практиковать эту технику с использованием тайских мячей.

3. Употребление в пищу продуктов-афродизиаков.

Такие продукты, как перец, куркума, имбирь и женьшень, способствуют выработке гормонов и улучшают кровообращение, способствуя интимному контакту. Их следует употреблять ежедневно и, по возможности, с каждым приемом пищи, чтобы добиться ожидаемого эффекта.

Еще одна возможность - употреблять чай или добавки, чтобы оживить отношения. Ознакомьтесь с некоторыми примерами домашних средств для повышения сексуального аппетита.

4. Увеличьте интимную смазку

Хорошая стратегия - нанести немного интимной смазки на водной основе на область гениталий до или во время интимного контакта, чтобы уменьшить трение между кожей, которое может беспокоить некоторые пары.

Следует отдавать предпочтение средствам на водной основе и избегать полового акта в ванне или бассейне. Понять почему.

5. Загорайте в нужное время

Солнце рано утром и поздно вечером, после 16:00 не представляет опасности для здоровья и увеличивает усвоение витамина D, укрепляя кости. Кроме того, он также полезен для женского сексуального здоровья, поскольку увеличивает выработку гормонов, а также повышает самооценку женщины, способствуя интимному контакту.

6. Проводите время со своим партнером.

Большинство женщин больше всего возбуждены и больше всего заинтересованы в сексуальных контактах, когда они счастливы и удовлетворены своими отношениями. Совместное времяпрепровождение, просмотр фильма, прогулка или танцы помогают женщине почувствовать себя любимой и оцененной, делая ее более склонной к сексу.

Кроме того, привязанность через физическое прикосновение или через слова подтверждения также помогает женщинам чувствовать себя более желанными. Важно, чтобы партнер знал, как определить, что женщина чувствует себя наиболее любимой, а также инвестировал в эту стратегию, чтобы увеличить женское желание.

7. Знай свое тело

Мастурбация помогает женщинам лучше узнать друг друга, позволяя им определить расположение клитора, что очень важно для того, чтобы партнерша стимулировала ее для более легкого достижения оргазма.

Откройте для себя преимущества мастурбации для сексуального здоровья женщины.

Необходимо гарантировать, что, если женщина на самом деле не заинтересована в интимном контакте, даже если мужчина стимулирует ее тело, она не может быть возбуждена или удовлетворена интимным контактом.

Посмотрите, какие продукты повышают либидо и как приготовить афродизиак, в следующем видео:

Что делать при сексуальных расстройствах

Когда у женщины есть сексуальное расстройство, такое как боль во время полового контакта, вагинизм или гипоактивное половое влечение, важно выяснить, что является его причиной, и провести наиболее подходящее лечение, которое может включать прием лекарств, хирургическое вмешательство или сеансы психотерапии.

Женщины, подвергшиеся насилию, могут отказаться от любовных отношений или интимного контакта и не проявлять интереса к ним, и в этом случае женщине может быть показана психотерапия или семейная терапия, чтобы вернуть себе самооценку, доверие к партнеру и преодолеть свои эмоциональные травмы, сделав здоровым и здоровым. Возможен приятный интимный контакт.