Диета при ревматизме

Содержание

• Что есть при ревматизме
• Что нельзя есть при ревматизме
• Полезные ссылки:

При ревматической диете важно снизить потребление мяса в целом, потому что это может привести к накоплению мочевой кислоты в крови, а это может усилить боль в суставах. Вот почему мы перечислили несколько полезных рекомендаций ниже:

Что есть при ревматизме

В случае ревматизма рекомендуется употреблять продукты, обеспечивающие здоровое питание, то есть полноценное, сбалансированное и разнообразное, но предпочтение следует отдавать потреблению продуктов, богатых:

• Омега 3 как орехи, семена льна и семена чиа, потому что они обладают противовоспалительными свойствами, и
• Витамины-антиоксиданты и минералы, которые укрепляют вашу иммунную систему, например витамин А и селен например, морковь, масло печени трески и бразильские орехи.

Кроме того, очень важно увеличить потребление воды примерно до 3 литров в день и регулярно выполнять физические упражнения под руководством физического воспитателя или физиотерапевта, чтобы предотвратить прогрессирование заболевания и снизить риск травм.

Что нельзя есть при ревматизме

При ревматизме нельзя есть продукты, повышающие содержание мочевой кислоты в крови. Поэтому следует избегать:

• Соусы, бульоны, супы, мясные экстракты;
• Мясо, субпродукты, курица и другое мясо молодых животных, таких как козлят, молочный поросенок и телятина;
• Моллюски, анчоусы, сардины и другая жирная рыба;
• Спаржа, фасоль, чечевица, цветная капуста, грибы и
• Алкогольные напитки.

Этих продуктов следует избегать, но не следует исключать из рациона, так как они также являются важным источником витаминов, таких как железо, которое при недостаточном потреблении может вызвать анемию. По этой причине рекомендуется употреблять мясо примерно 2 или 3 раза в неделю и вкладывать средства в потребление продуктов, богатых растительным железом, таких как патока, изюм и листья свеклы.

Ревматизм соответствует набору заболеваний, вызывающих боль и воспаление в суставах, мышцах и костях, таких как, например, артрит и подагра. Тем, кто страдает этим заболеванием, следует уделять первоочередное внимание потреблению овощей и фруктов, поскольку они обеспечивают важные питательные вещества для поддержания хорошего здоровья.

Полезные ссылки:

• Ревматизм
• Листья капусты при ревматизме
• Сок арбуза для мочевой кислоты