Как определить миофасциальный синдром и как проводится лечение

Содержание

• Как определить миофасциальную боль
• Что приводит к образованию триггерных точек
• Как лечить миофасциальную боль
• 1. Средства правовой защиты
• 2. Горячие компрессы.
• 3. Растяжки.
• 4. Миофасциальный релиз
• 5. Прочие ресурсы

Миофасциальная боль, также называемая миофасциальным синдромом, - это мышечная боль, которая проявляется при нажатии на определенную точку на теле, эта точка известна как триггерная точка, которая соответствует небольшой шишке в мышцах, которую при пальпации можно почувствовать. отскок и в результате возникает местная боль, которая распространяется в другие части тела.

Обычно образование триггерных точек может быть связано с несколькими факторами, такими как, например, плохая осанка на работе, чрезмерные упражнения, повторяющиеся движения или удары. Этот тип боли чаще встречается в спине, плечах и шее, и его легко лечить с помощью растяжки, физиотерапии и изменения привычек.

Как определить миофасциальную боль

Симптомы миофасциальной боли, как правило, ухудшаются при движении или физических упражнениях, однако, если травма сохраняется более 12 недель, боль и дискомфорт могут возникать даже тогда, когда человек находится в состоянии покоя. Другие признаки и симптомы миофасциальной боли:

• Повышенное напряжение в больной мышце (жесткость мышц);
• Сниженный диапазон движений;
• Боль при надавливании на больное место;
• Твердые точки в мышцах, которые можно почувствовать через отскок при нажатии на всю мышечную полосу (триггерные точки);
• Сокращение мышц при введении иглы или при поперечной пальпации;
• Обезболивание при растяжении мышцы.

Диагноз миофасциальной боли может поставить врач или физиотерапевт путем пальпации и наблюдения за болезненным местом, но, хотя визуализационные тесты не нужны, физиотерапевт может выполнить некоторые тесты, которые показывают болевой синдром.

Что приводит к образованию триггерных точек

Существует несколько факторов, которые могут привести к образованию триггерных точек, которые могут быть связаны с психологическими факторами, такими как изменения в организме или в результате ударов, в дополнение к тому, что они сильно связаны с ситуациями, связанными с выполняемой профессиональной деятельностью.

Следовательно, стресс, чрезмерная усталость, изменения сна и напряжения, а также осанка и повторяющиеся движения могут привести к образованию триггерных точек. Кроме того, эти точки могут образоваться из-за инсульта, гормональных изменений, недостатка питания, мышечных проблем или, например, после операции.

Как лечить миофасциальную боль

Лечение миофасциальной боли должно проводиться ортопедом и физиотерапевтом с целью облегчения боли и дискомфорта с помощью лекарств, методов растяжения и миофасциального расслабления, которые выполняются во время сеансов физиотерапии.

Основные рекомендуемые формы лечения:

1. Средства правовой защиты

Врач может рекомендовать использование обезболивающих, таких как парацетамол или дипирон, или противовоспалительных средств, таких как диклофенак, которые можно использовать в форме таблеток, мазей или лосьонов, в дополнение к миорелаксантам, таким как циклобензаприн. В некоторых случаях врач может указать на инфильтрацию физиологическим раствором непосредственно в триггерной точке или на использование спрея фторметана или этилхлорида, что также гарантирует хорошие результаты.

2. Горячие компрессы.

Прикладывать горячий компресс примерно на 20 минут за раз - хороший способ уменьшить мышечную боль. Эту стратегию можно использовать 2–3 раза в день, и сразу же после этого необходимо выполнять растяжки, так как таким образом устранение триггерных точек может происходить более эффективно.

3. Растяжки.

Он состоит из выполнения упражнений, которые служат для растяжения мышцы и всей пораженной области от 30 секунд до 1 минуты за раз. Растяжка может выполняться пассивно, когда другой человек держит ногу или руку, чтобы растянуть мышцу, или активно, когда человек растягивает саму мышцу.

4. Миофасциальный релиз

Надавливание и растирание мышцы и триггерной точки также рекомендуются для борьбы с миофасциальной болью. Чтобы уменьшить боль, во время массажа можно отделить кожу от мышцы.

Выбор мяча или булочки также является хорошей стратегией для устранения триггерных точек, вызывающих миофасциальную боль. Узнайте, как использовать ролики самомассажа для борьбы с болью.

5. Прочие ресурсы

Кроме того, люди также могут прибегать к акупунктуре, криотерапии или электротерапии с использованием ЧЭНС, ультразвука или лазера, чтобы минимизировать боль, вызванную триггерными точками. Есть несколько различных методов, которые можно использовать для борьбы с этой болью, и массаж и самомассаж превосходны.