Вода с лимоном: как составить лимонную диету для похудения

Содержание

• Как соблюдать лимонную диету натощак
• Преимущества лимонного сока натощак

Лимонный сок является отличным подспорьем для похудания, поскольку он выводит токсины из организма, сдувает воздух и усиливает чувство сытости. Он также очищает нёбо, избавляя от желания есть сладкие продукты, которые приводят к ожирению или ухудшают диету. Чтобы получить эти преимущества, просто воспользуйтесь одним из следующих вариантов:

1. Выдавите 10 капель лимона в стакан воды. и пить эту лимонную воду за полчаса до завтрака, обеда и ужина;
2. Положите 1 нарезанный лимон в бутылку с водой. и идти пить в течение дня.

Можно использовать все разновидности лимона, и этот фрукт также обладает свойствами, которые помогают укреплять иммунную систему, защищать организм от таких заболеваний, как простуда и грипп, предотвращать преждевременное старение и подщелачивать кровь, что делает его отличным антиоксидантом.

Как соблюдать лимонную диету натощак

Правильный способ похудеть с помощью лимона - выдавить 10 капель лимона в стакан воды и сразу выпить без добавления сахара. Делать это нужно сразу после пробуждения натощак, примерно за 30 минут до завтрака, запивая теплой водой. Эта смесь поможет очистить кишечник, удалив излишки жира и слизи, которые накапливаются в этом органе.

Лимон также можно принимать перед основными приемами пищи, но с ледяной водой. Холодная вода заставляет тело тратить больше энергии на его нагревание, сжигая еще несколько калорий, что также помогает похудеть. Другой вариант - добавить в сок цедру имбиря, так как этот корень также обладает свойствами, помогающими похудеть.

См. Также некоторые варианты чая для похудения, например имбирный чай, который можно употреблять в течение дня, чтобы дополнить эффект воды с лимоном.

Преимущества лимонного сока натощак

Помимо похудания, лимон натощак имеет следующие преимущества:

• Укрепляют иммунную систему и защищают организм от простуды и гриппа;
• Помогают вывести токсины из организма;
• Избегайте таких заболеваний, как рак и преждевременное старение;
• Уменьшите кислотность тела за счет улучшения обмена веществ в организме.

Все разновидности лимона обладают этими преимуществами, а также могут использоваться для приправки салатов, мяса и рыбы, что помогает увеличить потребление этого фрукта. Ознакомьтесь с другими фруктами, которые можно использовать, чтобы похудеть быстрее.

Узнайте больше о пользе лимона для здоровья: