Как использовать гранат для похудения

Содержание

• Гранатовый сок
• Чай с кожурой граната
• Как есть свежий гранат

Гранат помогает похудеть, потому что он содержит мало калорий и является суперантиоксидантным фруктом, богатым витамином С, цинком и витаминами группы В, которые помогают в метаболизме углеводов, помогают предотвратить заболевания и стимулируют сжигание жира.

Таким образом, чтобы похудеть, нужно ежедневно пить сок или чай из кожуры граната. Эти два вещества дополняют друг друга при лечении похудания, поскольку сок действует как мочегонное средство, а чай - мощное противовоспалительное средство, улучшающее обмен веществ. Вот как приготовить:

Гранатовый сок

Гранатовый сок следует принимать без подслащивания, желательно утром, до или во время завтрака. Для усиления эффекта можно добавить 1/2 лимонного сока и 1 дольку имбиря.

Ингредиенты:

• 2 граната
• 200 мл воды

Приготовление: взбить в блендере всю мякоть граната вместе с водой, после чего выпить. Чтобы было прохладнее, нужно добавить ледяные камни для взбивания вместе с мякотью.

Чай с кожурой граната

Кожура граната является наиболее противовоспалительным компонентом фрукта и играет важную роль в процессе похудания, поскольку помогает улучшить выработку гормонов и укрепить иммунную систему, а также делает кожу более увлажненной, омолаженной и без целлюлита.

Чтобы заварить чай, нужно положить 10 граммов кожуры граната в 1 стакан кипятка, выключить огонь и задушить чайник в течение 10 минут. По истечении этого периода следует процедить и пить теплый чай, повторяя процесс 2–3 раза в день, без подслащивания.

Как есть свежий гранат

Гранат также можно есть свежим, в его естественной форме, что является хорошей стратегией для контроля желания есть во время беспокойства. Чтобы удалить семена легче, вы можете использовать небольшую чайную ложку или окунуть большие кусочки граната в холодную воду, так как это поможет отделить семена от кожицы.

Семена можно есть вместе с мякотью плода или просто выбросить во время еды. Однако употребление семян увеличивает количество клетчатки и антиоксидантов в пище, что помогает доставить больше питательных веществ в организм. Узнайте обо всех преимуществах граната.