Эмили Скай признает, что большую часть времени она не любит тренироваться

Содержание

• Обзор для

Когда около семи месяцев назад тренер и влиятельный специалист по фитнесу Эмили Скай впервые родила свою дочь Мию, у нее было видение того, как будет выглядеть ее послеродовая физическая форма. Но, как выясняется большинством молодых родителей, даже самые продуманные планы недолговечны. «Честно говоря, я думала, что вернусь немного быстрее [чем обычно]», - говорит она. Форма. «Я тренировался так много лет, и раньше у меня был действительно сильный пресс. Я думал, что когда мой ребенок выйдет на свет, мой пресс вернется в норму!» (И, по правде говоря, многие инструкторы и врачи поощряют больше женщин тренироваться, чтобы «подготовиться» к беременности и помочь им быстрее «прийти в норму».)

Как известно ее преданным последователям (всего 2,4 миллиона), все пошло не так, как она ожидала. Но это одна из замечательных особенностей Скай - она ​​не скрывала этого и не делала вид, что все было идеально, когда на самом деле это не так.

«Я всегда была честна со своими постами», - говорит она. «Но когда я узнала, что беременна, моей целью было не только говорить о хорошем». В результате она видела огромные отклики на свои посты, которые показывают реалии тренировок после рождения ребенка - например, тот факт, что иногда единственный раз, когда она может выжать на тренировке, - это полночь. Или, знаете, натянутая кожа.

«Сначала я действительно боялась выкладывать такие вещи», - говорит она о фотографии с натянутой кожей, которой она недавно поделилась. «Я думал, что люди будут судить меня. Но теперь мне нравится это делать. Реакция на 99 процентов положительная, если не более того. У меня есть женщины - и мужчины! - говорят, как сильно им нравится реальность. Я счастлив в моем решении поделиться этим; мне приятно, что другие люди извлекают из этого что-то положительное ".

В том числе и ее дочь Миа, которую Скай надеется вдохновить своим серьезным стремлением к фитнесу и стойкостью. «До того, как у меня появилась она, я [тренировалась] не только для себя, но и для того, чтобы вдохновлять других людей вести активный образ жизни. Сейчас это даже более важно», - говорит она. «Я пытаюсь научить Миа правильным вещам. Я действительно пытаюсь показать себя любовью и принятием, даже если в то время я недоволен своим телом».

Она объясняет, что узнала, что иметь дочь означает моделировать здоровый образ тела, а не делать упражнения как наказание. (На самом деле, иногда Миа идет вместе со Скай в спортзал, чтобы Скай могла показать ее воочию.) Что она хочет, чтобы Миа забрала? "Я люблю себя и тренируюсь потому что Я люблю себя », - говорит она.

Такое отношение оказалось важным фактором в те дни, когда ей, как и любому новому родителю, не хватает сна и мотивации. «Большую часть времени мне не хочется тренироваться, - признается она. «Я пытаюсь перейти в режим робота - я просто делаю это, я не думаю об этом слишком много. Я знаю, что если я сделаю это, я не пожалею об этом», - говорит она. «Сказав это, я не слишком много себя заставляю. Я много сидел без дела, когда у меня впервые появилась Миа, и я знал, что если выйду хоть на небольшую прогулку, то почувствую себя лучше - в основном это для меня. " (По теме: у этой мамы есть сообщение для людей, которые стыдятся ее за тренировку)

В общем, Скай, кажется, действительно понимает, что забота о себе - это не просто поиск времени для физических упражнений. "Иногда я выбираю сон!" говорит она со смехом. "Я каждый день делаю выбор, как я себя чувствую. Я знаю, что если я тренируюсь, я лучше справлюсь с жизнью и всем остальным, но если Миа не собирается спать одна, мне нужно выбрать сон . "

Обзор для