Могу ли я использовать эфирные масла для лечения симптомов астмы?

Содержание

• Эфирные масла: основы
• Что говорит исследование
• лаванда
• гвоздика
• эвкалипт
• Розмари
• Как использовать эфирные масла при симптомах астмы
• Паровая баня с лавандой
• Воздушно-дисперсионные масла
• Английская солевая ванна
• Риски и предупреждения
• Другие методы лечения симптомов астмы
• Контрольные препараты
• Ингаляторы
• Лекарства от аллергии
• Использование альтернативных методов лечения для предотвращения приступов астмы
• Что вы можете сделать сейчас
• Поговори с врачом
• Найти авторитетный источник
• Задавать вопросы

Эфирные масла: основы

Пропаривание или прессование растений выделяет ароматные масла. Эти масла содержат запах и вкус растений. Их часто называют сущностью растения.

Эссенции можно добавлять в различные продукты, такие как духи, свечи и ароматерапевтические ароматы. Их также иногда добавляют в еду и напитки.

На протяжении веков эссенции или эфирные масла также использовались в качестве альтернативных методов лечения различных заболеваний. В последние годы эфирные масла приобрели популярность в качестве нетрадиционных процедур. Эти масла также привлекают внимание сообщества здравоохранения.

Эфирные масла испускают суть. Их использование называется ароматерапией. Эфирные масла следует разводить в несущем масле при нанесении на кожу. Эфирные масла не следует проглатывать.

Что говорит исследование

Извлечение эссенции из растений естественным путем производит чистые, высококачественные масла. Эти масла могут быть использованы различными способами. Многие люди используют эфирные масла исключительно в качестве продукта для ароматерапии.

Эти масла также можно наносить на кожу или распылять в пароварке. Аккуратное вдыхание ароматов может принести пользу, включая расслабление и облегчение головной боли.

«Астма - это состояние, которое часто ухудшается в тревожные моменты», - говорит Эрин Стейр, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, доктор из Нью-Йорка. Дыхательные упражнения в сочетании с ароматерапией во многих случаях также могут помочь.

Некоторые эфирные масла обладают противовоспалительным действием и могут быть полезны для лечения астмы у некоторых людей.

В большинстве качественных рецензируемых исследований изучался и анализировался потенциал эфирных масел как вариантов ароматерапии. Эфирные масла никогда не должны быть основным средством лечения астмы. Для некоторых людей ароматерапия может вызвать симптомы.

Тем не менее, некоторые масла показали потенциал в качестве альтернативного лечения симптомов астмы:

лаванда

Согласно исследованию, проведенному на животных в 2014 году, вдыхание эфирного масла лаванды может помочь уменьшить воспаление, вызванное аллергией и астмой. Добавьте несколько капель масла в диффузор или увлажнитель, чтобы пожинать плоды.

Магазин лавандового масла.

гвоздика

Вы, вероятно, знаете гвоздику из кулинарного мира. Этот цветок также производит эфирное масло, которое может помочь облегчить симптомы астмы. Эфирное масло гвоздики может помочь уменьшить симптомы, такие как хрипение, боль в груди и затрудненное дыхание.

Магазин для гвоздичного масла.

эвкалипт

Эвкалиптовое масло может помочь людям справиться с такими симптомами респираторных заболеваний, как астма, бронхит и насморк. Однако эвкалиптовое масло опасно для детей.

Магазин эвкалиптового масла.

Розмари

Согласно ранним исследованиям, экстракт розмарина расслабляет гладкую мускулатуру трахеи. Это приводит к более расслабленному дыханию.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что розмарин может уменьшить симптомы астмы у людей, которые не видели улучшения от традиционного лечения. Участники этого исследования видели уменьшение симптомов астмы, таких как кашель, образование мокроты и одышка.

Магазин для розмарина.

Как использовать эфирные масла при симптомах астмы

Лучшее время для лечения астмы с помощью эфирного масла - между приступами, а не тогда, когда у вас один или наблюдается усиление симптомов.

«Все зависит от человека, от болезни, от того, как вы ее используете», - говорит Биргитта Лорен, ароматерапевт из Лос-Анджелеса. Однако «уменьшение симптомов может занять от 10 минут до недель… попробуйте каждый [масло] отдельно».

Вот несколько инструкций, которые помогут вам начать:

1. Смешайте 2-3 капли эфирного масла в унцию масла-носителя. Масла-носители - это нейтральные масла, которые разбавляют эфирное масло, помогая немного пройти долгий путь. Масла-носители также помогают распространять аромат вокруг, так что вы не будете настолько поражены запахом.
2. Нанесите масляную комбинацию на грудь и вдыхайте аромат в течение 15–20 минут.
3. Протрите.
4. Повторяйте ежедневно по мере необходимости.

Паровая баня с лавандой

Если вы используете эфирное масло лаванды, подумайте о вдыхании пара.

1. Заполните ведро или миску дымящейся водой.
2. Добавьте 2-3 капли эфирного масла лаванды в воду и осторожно перемешайте.
3. Поместите лицо прямо над водой, стараясь не касаться горячей воды. Накройте голову полотенцем, чтобы оно покрыло как голову, так и бока чаши.
4. Глубоко вдохните в течение 5-10 минут.
5. Сделайте перерыв на несколько минут, а затем повторите еще 2-3 раза.

Воздушно-дисперсионные масла

Диффузор эфирного масла или увлажнитель могут рассеивать концентрированное масло в воздухе. Обратите внимание, что важно регулярно чистить диффузоры и увлажнители, чтобы избежать роста плесени.

Купите диффузор эфирного масла или увлажнитель.

Английская солевая ванна

Если у вас большая ванна, вы также можете добавить несколько капель разбавленного масла в соль Эпсома, а затем вылить соль в теплую ванну. Дышите глубоко, чтобы насладиться ароматическими преимуществами эфирных масел в вашей ванне.

Магазин для английской соли.

Риски и предупреждения

Разные люди по-разному реагируют на эфирные масла, поэтому важно проявлять осторожность, когда вы интегрируете эфирные масла в свою рутину. Хотя они широко считаются безопасными, вы должны поговорить с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии.

Диффузоры эфирных масел могут выделять летучие органические соединения, которые могут ухудшить симптомы астмы.

Эфирные масла могут вызвать атаку. Вы также должны убедиться, что добавление эфирных масел не повлияет на ваш план контроля астмы.

Сильные запахи и запахи могут вызвать приступ астмы. Если вы, как правило, чувствительны к запахам, вам следует избегать использования эфирных масел или любых ароматерапевтических процедур.

Если ваши симптомы астмы ухудшатся после того, как вы начнете использовать эфирные масла, немедленно прекратите. Обратитесь к врачу, прежде чем снова использовать этот альтернативный метод лечения.

Не употребляйте эфирные масла. Некоторые эфирные масла токсичны.

Другие методы лечения симптомов астмы

Ароматерапия и эфирные масла не являются лекарством от астмы. Вы должны продолжать использовать назначенные вам лекарства или рекомендованный режим лечения. Лечение может включать в себя:

Контрольные препараты

Препараты для лечения астмы часто являются основой всех планов лечения астмы. Долгосрочные лекарства, такие как вдыхаемые кортикостероиды, обеспечивают ежедневное облегчение многих симптомов астмы. Они также помогают снизить вероятность нападения.

Ингаляторы

Быстродействующие бронходилататоры могут облегчить симптомы приступа астмы в течение нескольких минут. Большинство людей, страдающих астмой, всегда держат с собой ингалятор. Узнайте больше о спасательных ингаляторах.

Лекарства от аллергии

Люди с астмой, ухудшившейся или вызванной сезонной аллергией, могут принимать лекарства от аллергии во время наиболее активных периодов аллергии.

Использование альтернативных методов лечения для предотвращения приступов астмы

Йога или дыхательные упражнения могут также помочь предотвратить респираторное расстройство, вызванное стрессом или беспокойством.

По словам Стейра, дыхание Бутейко полезно для людей, страдающих астмой. «Вдохни и выдохни нормально. В конце нормального выдоха задержите дыхание. Это называется контролируемой паузой. Чем больше вы будете выполнять это упражнение, тем дольше станет контролируемая пауза ».

Она добавляет, что повторная практика с упражнением может помочь человеку осознанно контролировать свое дыхание в стрессовых ситуациях.

Здоровая диета, физические упражнения и пристальное внимание к общему самочувствию также могут принести пользу.

Что вы можете сделать сейчас

Во время приступа сначала обратитесь к ингалятору, а затем обратитесь за медицинской помощью, если симптомы не проходят.

Если вам интересны эфирные масла и то, как они могут облегчить симптомы астмы, сначала сделайте небольшую домашнюю работу.

Поговори с врачом

Для использования эфирных масел необязательно нужен врачебный надзор, но лучше сообщить им, что вы планируете использовать. Ваш врач может сказать вам, могут ли эти масла реагировать на любые лекарства, которые вы принимаете.

Найти авторитетный источник

Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) не регулирует эфирные масла. Это означает, что качество масла и уровень его чистоты полностью зависят от добровольных стандартов производителя. Исследуйте бренды перед покупкой.

Задавать вопросы

Не бойтесь разговаривать со своим врачом или медсестрой. Многие медицинские работники понимают, как использовать эти масла, и могут помочь вам начать их использование.

Если вы начнете испытывать какие-либо необычные симптомы при использовании эфирных масел, вам следует прекратить их использование и обратиться к врачу.