Каждый час просмотра телевизора увеличивает риск диабета 2 типа

Содержание

• Обзор для

Наблюдение за слишком большим количеством теленов связано со всем: от увеличения риска ожирения до чувства одиночества и депрессии, даже с сокращением продолжительности жизни. Исследования показали, что частичное отключение от зоны на несколько часов также может увеличить риск развития диабета 2 типа. (Ваш мозг включен: запой, смотрящий телевизор.)

Фактически, согласно новому исследованию, проведенному в США, каждый час просмотра телевизора увеличивает риск развития типа 2 на 3,4 процента. Диабетология. Это не ошеломляющее содержание или вездесущие закуски, которые сопровождают ваш ночной распорядок (хотя они, безусловно, не помогают вашему здоровью в целом). Это простой способ припарковаться на диване и часами не вставать. (Если вы думали, что телевидение невиновно, вы будете шокированы этими 11 действиями, которые могут сократить вашу жизнь.)

Авторы исследования фактически рассмотрели предыдущее исследование, которое они провели, которое показало, что люди с высоким риском развития диабета с большей вероятностью избежали этой участи после изменения образа жизни, которое включало целый ряд методов, помогающих людям стать более активными и более здоровыми. привычки.

В своем новом исследовании исследователи изучали, как попытки изменить образ жизни повлияли на время, проведенное в сидячем положении. Они обнаружили, что люди, которые стали более активными, т. Е. начали заниматься утром или гулять ночью, а также стали менее сидячими на работе и дома, в частности, сократили количество часов, которые они проводят перед телевизором. Для тех, кто не сокращал свое телевизионное время, каждый час, проведенный за просмотром, увеличивал риск развития диабета на 3,4 процента.

Хотя это облом (эти выходные - идеальное время, чтобы выпить и посмотреть все Игра престолов в конце концов, до премьеры пятого сезона), эти результаты на самом деле являются хорошей новостью для всех вас, милые дамы: люди, которые переехали больше а также вне тренажерного зала - естественно, менее склонны проводить нездоровое количество времени сидя (что обнадеживает, поскольку исследования показывают, что тренировки сами по себе не сводят на нет вреда, который сидение весь день наносит вашему телу). Однако на всякий случай ознакомьтесь с 3 способами оставаться здоровым во время просмотра телевизора.

Обзор для