Преимущества глутатиона

Содержание

• Преимущества глутатиона
• 1. Снижает окислительный стресс.
• 2. Может улучшить псориаз.
• 3. Уменьшает повреждение клеток при алкогольной и неалкогольной жировой болезни печени.
• 4. Повышает инсулинорезистентность у пожилых людей.
• 5. Повышает подвижность людей с заболеванием периферических артерий.
• 6. Уменьшает симптомы болезни Паркинсона.
• 7. Может помочь в борьбе с аутоиммунным заболеванием.
• 8. Может уменьшить окислительное повреждение у детей с аутизмом.
• 9. Может снизить влияние неконтролируемого диабета.
• 10. Может уменьшить симптомы респираторных заболеваний.
• Формы
• Побочные эффекты и риски
• Вынос

Обзор

Глутатион - это антиоксидант, вырабатываемый клетками. Он состоит в основном из трех аминокислот: глутамина, глицина и цистеина.

Уровень глутатиона в организме может быть снижен из-за ряда факторов, включая плохое питание, токсины окружающей среды и стресс. Его уровень также снижается с возрастом.

Помимо того, что глутатион вырабатывается организмом естественным путем, его можно вводить внутривенно, местно или в виде ингаляционного средства. Он также доступен в виде пероральной добавки в капсулах и жидкой форме. Однако как внутривенное введение при некоторых условиях.

Преимущества глутатиона

1. Снижает окислительный стресс.

Окислительный стресс возникает, когда существует дисбаланс между производством свободных радикалов и способностью организма бороться с ними. Слишком высокий уровень окислительного стресса может быть предвестником множественных заболеваний. К ним относятся диабет, рак и ревматоидный артрит. Глутатион помогает предотвратить воздействие окислительного стресса, который, в свою очередь, может уменьшить болезнь.

В статье, цитируемой в Journal of Cancer Science and Therapy, указано, что дефицит глутатиона приводит к повышению уровня окислительного стресса, который может привести к раку. Он также заявил, что повышенный уровень глутатиона повышает уровень антиоксидантов и устойчивость к окислительному стрессу в раковых клетках.

2. Может улучшить псориаз.

Небольшой показатель показал, что сывороточный протеин при пероральном приеме улучшает псориаз с дополнительным лечением или без него. Ранее было продемонстрировано, что сывороточный белок увеличивает уровень глутатиона. Участникам исследования давали 20 граммов пероральной добавки ежедневно в течение трех месяцев. Исследователи заявили, что необходимы дополнительные исследования.

3. Уменьшает повреждение клеток при алкогольной и неалкогольной жировой болезни печени.

Гибель клеток в печени может усугубляться недостатком антиоксидантов, включая глутатион. Это может привести к жировой болезни печени как у тех, кто злоупотребляет алкоголем, так и у тех, кто этого не делает. Было показано, что глутатион улучшает уровни белка, ферментов и билирубина в крови людей с алкогольной и неалкогольной хронической жировой болезнью печени.

Сообщается, что глутатион был наиболее эффективным при внутривенном введении людям с ожирением печени в высоких дозах. Участники исследования также показали снижение уровня малонового диальдегида, маркера повреждения клеток в печени.

Другое исследование показало, что пероральный прием глутатиона оказывает положительное влияние на людей с неалкогольной жировой болезнью печени после активных изменений образа жизни. В этом исследовании глутатион давали в виде добавок в дозе 300 миллиграммов в день в течение четырех месяцев.

4. Повышает инсулинорезистентность у пожилых людей.

С возрастом люди производят меньше глутатиона. Исследователи из Медицинской школы Бейлора использовали комбинацию исследований на животных и людях, чтобы изучить роль глутатиона в регулировании веса и резистентности к инсулину у пожилых людей. Результаты исследования показали, что низкий уровень глутатиона был связан с меньшим сжиганием жира и более высокой скоростью его накопления в организме.

Пожилым людям в рацион добавляли цистеин и глицин, чтобы повысить уровень глутатиона, который резко вырос в течение двух недель, улучшая резистентность к инсулину и сжигая жир.

5. Повышает подвижность людей с заболеванием периферических артерий.

Заболевание периферических артерий возникает, когда периферические артерии закупориваются бляшками. Чаще всего это происходит в ногах. В одном исследовании сообщалось, что глутатион улучшает кровообращение, увеличивая способность участников безболезненно ходить на большие расстояния. Участникам, получавшим глутатион, а не плацебо физиологический раствор, вводили внутривенные инфузии два раза в день в течение пяти дней, а затем анализировали на подвижность.

6. Уменьшает симптомы болезни Паркинсона.

Болезнь Паркинсона поражает центральную нервную систему и характеризуется такими симптомами, как тремор. В настоящее время от него нет лекарства. Одно более раннее исследование подтвердило положительное влияние внутривенного глутатиона на такие симптомы, как тремор и ригидность. Хотя необходимы дополнительные исследования, этот отчет показывает, что глутатион может помочь уменьшить симптомы, улучшая качество жизни людей с этим заболеванием.

7. Может помочь в борьбе с аутоиммунным заболеванием.

Хроническое воспаление, вызванное аутоиммунными заболеваниями, может усиливать окислительный стресс. Эти заболевания включают ревматоидный артрит, целиакию и волчанку. Согласно одному из них, глутатион помогает уменьшить окислительный стресс, стимулируя или уменьшая иммунологический ответ организма. Аутоиммунные заболевания атакуют митохондрии в определенных клетках. Глутатион защищает митохондрии клеток, устраняя свободные радикалы.

8. Может уменьшить окислительное повреждение у детей с аутизмом.

Некоторые из них, в том числе клинические испытания, о которых сообщается, показывают, что у детей с аутизмом более высокий уровень окислительного повреждения и более низкий уровень глутатиона в мозгу. Это увеличивает восприимчивость к неврологическим повреждениям у детей с аутизмом от таких веществ, как ртуть.

В ходе восьминедельного клинического испытания на детях от 3 до 13 лет глутатион применялся перорально или трансдермально. Изменения аутистических симптомов не оценивались в рамках исследования, но у детей в обеих группах отмечалось улучшение уровня цистеина, сульфата плазмы и глутатиона цельной крови.

9. Может снизить влияние неконтролируемого диабета.

Длительный высокий уровень сахара в крови связан с уменьшением количества глутатиона. Это может привести к окислительному стрессу и повреждению тканей. Исследование показало, что пищевые добавки с цистеином и глицином повышают уровень глутатиона. Он также снизил окислительный стресс и повреждения у людей с неконтролируемым диабетом, несмотря на высокий уровень сахара. Участникам исследования вводили 0,81 миллимоль на килограмм (ммоль / кг) цистеина и 1,33 ммоль / кг глицина ежедневно в течение двух недель.

10. Может уменьшить симптомы респираторных заболеваний.

N-ацетилцистеин - это лекарство, используемое для лечения таких состояний, как астма и кистозный фиброз. В качестве ингалянта он помогает разжижать слизь и делать ее менее пастообразной. Это также уменьшает воспаление. .

Глутатион содержится в некоторых продуктах питания, хотя приготовление пищи и пастеризация значительно снижают его уровень. Его самые высокие концентрации находятся в:

• сырое или очень редкое мясо
• непастеризованное молоко и другие непастеризованные молочные продукты
• свежесобранные фрукты и овощи, такие как авокадо и спаржа.

Формы

Глутатион содержит молекулы серы, поэтому, возможно, продукты с высоким содержанием серы способствуют ее естественному производству в организме. Эти продукты включают:

• крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста и бок-чой
• луковые овощи, такие как чеснок и лук
• яйца
• орехи
• бобовые
• нежирный белок, такой как рыба и курица

Другие продукты и травы, которые помогают естественным образом повысить уровень глутатиона, включают:

• расторопша
• Льняное
• водоросли гусо
• сыворотка

На глутатион также негативно влияет бессонница. Достаточный отдых на регулярной основе может помочь повысить уровень.

Побочные эффекты и риски

Диета, богатая продуктами, повышающими уровень глутатиона, не представляет никаких рисков. Однако прием пищевых добавок может быть рекомендован не всем. Поговорите со своим врачом о глутатионе, чтобы определить, подходит ли он вам. Возможные побочные эффекты могут включать:

• брюшные судороги
• вздутие живота
• затрудненное дыхание из-за сужения бронхов
• аллергические реакции, такие как сыпь

Вынос

Глутатион - мощный антиоксидант, который вырабатывается в клетках организма. Его уровень снижается в результате старения, стресса и воздействия токсинов. Повышение уровня глутатиона может принести много пользы для здоровья, включая уменьшение окислительного стресса.