Уйдет ли этот холод сам по себе?

Содержание

• Обзор
• Первый день
• Симптомы
• лечение
• 2–3 дни
• Симптомы
• лечение
• 4–6 дни
• Симптомы
• лечение
• 7–10 дни
• Симптомы
• лечение
• День 10 и далее
• Симптомы
• Когда обращаться за помощью
• Серьезные симптомы
• Простуда против гриппа

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Бытует мнение, что простуду лучше лечить дома. Это потому, что простуду вызывают вирусы, которые нельзя вылечить антибиотиками. Фактически, прием антибиотиков при вирусной инфекции может принести больше вреда, чем пользы. Это может фактически увеличить ваш риск заражения позже инфекцией, которая будет устойчивой к лечению антибиотиками.

Простуда - это вирусная инфекция верхних дыхательных путей. Это вызывает воспаление в носу и горле. Симптомы включают:

• насморк
• больное горло
• кашель
• слезящиеся глаза
• чихание
• скопление
• головные боли
• усталость
• низкая лихорадка

Обычная простуда длится около 10 дней, и иммунная система организма в конечном итоге избавляется от инфекции самостоятельно. Во время простуды может казаться, что на самом деле становится хуже. Иногда могут возникнуть осложнения, требующие вмешательства врача.

Так как же узнать, когда ждать, когда обращаться за медицинской помощью или когда попробовать другие методы лечения? Вот чего ожидать.

Первый день

Симптомы

Симптомы простуды обычно проявляются через два-три дня после заражения. К тому времени, когда вы начинаете это чувствовать, вы, вероятно, уже заразны в течение двух-трех дней.

В первый день появления симптомов вы, вероятно, почувствуете легкое першение в задней части горла и обнаружите, что тянетесь к тканям чаще, чем обычно. На этом этапе может быть сложно определить, простуда вы или грипп. Обычно грипп вызывает большую усталость и ломоту в теле, чем простуда.

лечение

Лечение симптомов, как только вы подумали, что у вас простуда, может помочь вам выздороветь быстрее, чем обычно. Цинк может помочь сократить продолжительность простуды. Прием добавок цинка как можно раньше, кажется, увеличивает скорость восстановления.

Одно из нескольких исследований показало, что по сравнению со взрослыми, которые не принимали цинк, у взрослых, которые принимали цинк в виде леденцов, таблеток или сиропа в начале простуды, симптомы исчезли на два дня раньше.

Помимо приема цинка, вы можете попробовать эти средства в домашних условиях:

• Пейте много жидкости.
• Рассасывайте леденцы от кашля или леденцы с ментолом или камфорой.
• Используйте увлажнитель или испаритель (или примите душ с горячим паром), чтобы очистить носовые проходы и снизить давление в носовых пазухах.
• Избегайте алкогольных напитков или напитков с кофеином. Они увеличивают риск обезвоживания.
• Попробуйте спреи для носа с солевым раствором, чтобы прочистить нос и носовые пазухи.
• Попробуйте использовать противоотечные средства, особенно те, которые содержат псевдоэфедрин.
• Достаточно времени для отдыха.

Подумайте о том, чтобы взять один-два дня отпуска, чтобы остаться дома и поспать. Ваше тело лучше всего восстанавливается, пока оно спит. Дополнительный отдых на раннем этапе может помочь вашей иммунной системе лучше бороться с вирусом. Это также защитит ваших коллег от заражения тем же вирусом.

2–3 дни

Симптомы

На второй и третий день у вас, вероятно, появятся более серьезные симптомы, такие как постоянный насморк и усиление боли в горле. У вас также может быть субфебрильная температура с температурой ниже 102 ° F. Вы можете почувствовать себя не намного иначе, чем в первый день, если домашние средства подействуют. Продолжайте употреблять жидкости, отдых и цинк, и вы можете отделаться только несколькими насморками и кашлем.

лечение

Как правило, в этот период вы наиболее заразны, поэтому старайтесь тщательно мыть руки. Прикрывайте рот и нос, когда чихаете и кашляете. По возможности старайтесь не ходить на работу дома. Регулярно дезинфицируйте такие поверхности, как столешницы, телефоны, дверные ручки и компьютерные клавиатуры.

Попробуйте эти методы лечения, чтобы облегчить симптомы:

Куриный суп: На протяжении многих поколений матери использовали куриный суп, чтобы помочь членам семьи в плохом самочувствии. Теплая жидкость может облегчить симптомы и, кажется, помогает уменьшить заложенность носа за счет увеличения оттока слизи.

Отдых: Убедитесь, что вы много отдыхаете, и вздремните, если хотите. Прикрепите себя подушками, чтобы уменьшить заложенность носовых пазух и улучшить сон.

Пар: Чтобы уменьшить заложенность носа, сядьте над тазом с горячей водой, накиньте полотенце на голову и вдохните пар. Также может помочь горячий душ с паром. Вы можете использовать испаритель или увлажнитель воздуха в своей комнате, чтобы уменьшить скопление жидкости и помочь вам уснуть.

Пустышки для горла: Попробуйте горячие напитки с медом, чтобы снять боль в горле, или полощите горло теплой соленой водой.

Антигистаминные препараты: Антигистаминные препараты могут облегчить кашель, чихание, слезотечение и насморк. Попробуйте эти варианты на Amazon.com.

Отхаркивающие средства: При кашле попробуйте отхаркивающее средство, отпускаемое без рецепта. Отхаркивающее средство - это лекарство, которое выводит слизь и другие вещества из легких.

Снижающие температуру: Обезболивающие, такие как ацетаминофен и ибупрофен, могут помочь при лихорадке и головных болях. Не давайте аспирин детям младше 19 лет. Это было связано с риском редкого, но серьезного заболевания, называемого синдромом Рея.

Классная мочалка: Чтобы облегчить жар, попробуйте положить прохладную тряпку на лоб или за шею. Вы также можете принять теплый душ или ванну.

Легкие упражнения: Если вы чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы заниматься спортом, движение может укрепить вашу иммунную систему. Но не переусердствуйте! Интенсивная активность может снизить вашу сопротивляемость инфекции. Лучше сделайте быструю прогулку, чем полный бег.

4–6 дни

Симптомы

Обычно это наиболее интенсивный период назальных симптомов. Ваш нос может быть полностью заложен, и вы можете обнаружить, что перебираете коробку за коробкой салфеток. Выделения из носа могут стать гуще и стать желтыми или зелеными. У вас может болеть горло и может возникнуть головная боль. На этом этапе вы также можете заметить большую усталость, поскольку ваше тело собирает все свои защитные силы для борьбы с вирусом.

лечение

На этом этапе важно, чтобы ваши пазухи были как можно более чистыми. Вся эта жидкость в ваших пазухах создает идеальную среду для бактерий. Попробуйте использовать солевой раствор или нети-горшок. Промывание заложенности носа поможет снизить риск развития инфекции носовых пазух. Найдите нети-поты на Amazon.com.

Если нужно, возьмите отпуск на работу, чтобы отдохнуть. По крайней мере, постарайтесь вздремнуть днем. Обязательно обратитесь к врачу, если у вас появятся более серьезные симптомы. В противном случае отдохните, примите горячий душ и попробуйте еще куриного супа и горячего чая с медом.

7–10 дни

Симптомы

В этот период ваше тело, скорее всего, одержит верх в борьбе с инфекцией. Вы можете заметить, что начинаете чувствовать себя немного сильнее или что некоторые из ваших симптомов ослабевают.

лечение

Если на этом этапе вы все еще боретесь с заложенностью жидкости и болью в горле, не паникуйте. По возможности продолжайте пить много жидкости и отдыхайте. Вашему организму может потребоваться больше времени, чтобы победить вирус, если вы попытались справиться с простудой и не смогли достаточно отдохнуть.

День 10 и далее

Симптомы

Если к 10-му дню вы не почувствуете себя лучше, то к 14-му дню определенно должно быть лучше. У вас могут быть несколько затяжных симптомов, например, насморк или першение в горле. Однако в целом вы должны чувствовать себя сильнее.

Когда обращаться за помощью

Обратитесь к врачу, если вы простудились в течение трех недель, но по-прежнему сохраняете заложенность носа или боль в горле. Что-то еще может происходить, если у вас все еще охриплость, увеличенные лимфатические узлы, которые все еще раздражены, или у вас чрезмерная усталость.

Например, если у вас все еще чешутся глаза и заложенность носа, у вас может быть аллергия.

На инфекцию носовых пазух могут указывать:

• заложенность носа или цветные выделения
• боль в горле
• давление и боль вокруг глаз и лба
• усталость

Простуда также может усугубить другие заболевания, такие как астма, застойная сердечная недостаточность и заболевания почек. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас проблемы с дыханием, учащенное сердцебиение, обморок или другие серьезные симптомы.

На этом этапе вам также может угрожать вторая инфекция. Ваше тело все еще восстанавливается после последнего боя, поэтому обязательно продолжайте мыть руки и дезинфицировать поверхности вокруг вас, чтобы снизить риск заражения другим вирусом. Соблюдение осторожности на этом этапе поможет вам полностью выздороветь.

Серьезные симптомы

Иногда то, что кажется простудой, может перерасти в нечто более серьезное. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих более серьезных симптомов:

• лихорадка 101 ° F или выше в течение более 24 часов
• лихорадка, сопровождающаяся сыпью, сильными головными болями, спутанностью сознания, сильной болью в спине или животе или болезненным мочеиспусканием
• слизь при кашле или чихании зеленого, коричневого или кровянистого цвета
• одышка, боль в груди, хрипы или затруднение глотания
• нежные и болезненные пазухи
• белые или желтые пятна в горле
• сильные головные боли с помутнением зрения, головокружением, тошнотой или рвотой
• боль или выделения из ушей
• стойкие боли внизу живота
• обильное потоотделение, дрожь или озноб

Все эти симптомы могут сигнализировать о наличии другой инфекции или другой болезни. Если вы столкнулись с чем-либо из этого, пытаясь самостоятельно вылечить простуду, сразу же обратитесь к врачу.

Простуда против гриппа

Если симптомы проявляются быстрее, возможно, вы заболели гриппом, а не простудой. Если у вас грипп, вы можете почувствовать себя значительно хуже в течение трех-четырех часов.

Гриппоподобные симптомы могут включать:

• болезненная ангина
• глубокий кашель
• крайняя усталость
• внезапная лихорадка

Обычно их можно лечить дома. Однако беременным женщинам, детям, пожилым людям и людям с уже существующими заболеваниями следует как можно скорее получить медицинскую помощь. Эти люди подвержены более высокому риску серьезных осложнений, связанных с гриппом.