10 добавок, которые могут помочь в лечении и профилактике подагры

Содержание

• Витамины и добавки
• Примечание предостережения
• 1. Витамин С
• 2. Сухое обезжиренное молоко.
• Травяные добавки
• 3. Экстракт бромелайна
• 4. Добавки рыбьего жира
• 5. Имбирь
• 6. Экстракт листьев гуавы.
• 7. Расторопша пятнистая.
• 8. Куркума.
• Другие натуральные варианты
• 9. Вишня
• 10. Кофе
• Другие методы лечения
• Когда обратиться к врачу
• Нижняя линия

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Подагра - это тип артрита, который возникает в результате состояния, называемого гиперурикемией. Накопление мочевой кислоты вызывает накопление кристаллов в мягких тканях и суставах.

Подагра имеет тенденцию внезапно обостряться и вызывать боль, покраснение и отек суставов. Он может поражать один сустав за раз или несколько суставов, особенно часто это происходит в области большого пальца ноги.

Поскольку это очень болезненно и со временем может ухудшиться, многие с подагрой стремятся найти способы предотвратить приступы, а также обеспечить эффективное лечение обострений, когда они возникают.

Несмотря на то, что доступны одобренные с медицинской точки зрения методы лечения, вам также может быть интересно изучить некоторые из имеющихся на рынке добавок, предназначенных для лечения подагры.

Витамины и добавки

Если вы ищете более естественный подход к лечению приступов подагры или предотвращению их возникновения, возможно, вам стоит рассмотреть несколько из этих вариантов.

Примечание предостережения

Прежде чем покупать эти добавки, посоветуйтесь со своим врачом. Важно обсудить любые добавки, которые вы, возможно, захотите попробовать, на случай, если они могут взаимодействовать с любыми другими лекарствами, которые вы уже принимаете.

1. Витамин С

Витамин С - важный витамин, который помогает вашему телу строить, восстанавливать и поддерживать здоровые ткани.

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, является антиоксидантом. То есть он помогает вашему телу защищаться от молекул свободных радикалов, которые могут причинить вред.

Однако, когда дело доходит до подагры, ее полезность зависит от того, есть ли у вас подагра.

Исследования показывают, что витамин С может быть полезен при профилактике подагры.

А исследовал потенциальную пользу витамина С почти у 47 000 мужчин без подагры в анамнезе.

Исследователи обнаружили связь между потреблением витамина С и риском развития подагры. Они также отметили, что более высокая доза, которая все еще находилась в довольно типичном диапазоне, показала больший эффект, чем более низкая доза.

Другие исследования показывают, что умеренная доза витамина С может не сильно помочь людям, у которых уже есть подагра. Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что ежедневная доза витамина С в 500 миллиграммов, похоже, не приводит к значительному снижению уровня уратов.

Есть несколько причин, по которым вы можете попробовать попробовать витамин С: витамин С, как известно, безопасен, и его легко получить. Вы можете купить пищевые добавки во многих аптеках и продуктовых магазинах. Вы также можете увеличить количество фруктов и овощей, богатых витамином С, в своем рационе.

Приобретайте добавки витамина С в Интернете.

2. Сухое обезжиренное молоко.

В обзоре 2014 года рассматривались исследования, связанные с использованием сухого обезжиренного молока для лечения симптомов подагры.

Согласно исследованию, потребление обогащенного обезжиренного молока не избавило от подагры, но, похоже, улучшило ее. У людей, которые добавляли в свой рацион обогащенное сухое обезжиренное молоко, было примерно в 2,5 раза меньше приступов подагры в год.

A отметил, что люди, которые употребляли сухое обезжиренное молоко, испытывали меньшую боль.

Стоит ли попробовать? Порошок можно легко найти в витаминных и продуктовых магазинах. Но одно предостережение: обзор предупредил, что исследованные доказательства были низкого качества.

Травяные добавки

Зайдите в магазин здорового питания или магазин, где продаются витамины и пищевые добавки, или просмотрите информацию в Интернете, и вы найдете ряд добавок, которые, возможно, стоит еще раз взглянуть.

3. Экстракт бромелайна

Бромелайн - это экстракт ананаса, который, как считается, обладает противовоспалительными свойствами. Его часто используют для лечения артрита, синусита и других типов воспалений.

Прямо сейчас это все еще довольно ограничено. В будущем дополнительные исследования могут раскрыть пользу бромелайна для помощи людям с воспалением от подагры.

4. Добавки рыбьего жира

Эксперты часто рекомендуют жирные кислоты омега-3, которые содержатся в добавках с рыбьим жиром, для улучшения здоровья сердца. Но они также могут быть полезны людям с подагрой, потому что уменьшают воспаление, ключевой признак этого состояния.

Вы можете спросить, а почему бы просто не съесть рыбу? Некоторые виды рыб содержат более высокий уровень химических веществ, называемых пуринами, которые могут усугубить подагру, поскольку они повышают уровень мочевой кислоты. Но рыбий жир, подвергнутый сильной дистилляции, не должен содержать этих пуринов.

Покупайте добавки с рыбьим жиром в Интернете.

5. Имбирь

За это часто хвалят имбирь.

В исследовании 2017 года изучалось обезболивающее действие красного имбиря. Исследователи обнаружили, что компрессы с красным имбирем могут частично облегчить боль, связанную с подагрой.

Однако исследование было небольшим и очень ограниченным. Необходимы дополнительные исследования возможностей имбиря при лечении подагры.

6. Экстракт листьев гуавы.

Гуава известна своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Некоторые люди обращаются к экстракту листьев гуавы из-за его предполагаемой пользы для пищеварительной системы и иммунной системы.

Некоторые предполагают, что этот экстракт может также обладать антиподагрическими свойствами.

7. Расторопша пятнистая.

Могут ли вам помочь несколько капсул расторопши? Также известный как Расторопша пятнистаярасторопша была изучена как возможное средство для лечения повреждений печени, вызванных некоторыми видами лечения рака.

Другое исследование, в том числе исследование 2016 года, предполагает, что это также может быть полезно для снижения уровня мочевой кислоты. Однако необходимы дополнительные исследования, поскольку существующие исследования проводятся на животных.

8. Куркума.

Вы можете узнать эту специю по характерному желтому цвету, который она придает еде. Многие люди уже полагаются на добавки куркумы для снятия воспаления при артрите и других состояниях.

В недавнем исследовании был изучен антиподагрический потенциал куркумы. Исследование было ограниченным, и изучали только эффекты на мышах.

Однако исследователи пришли к выводу, что препарат, содержащий наночастицы куркумы, может обещать снижение уровня мочевой кислоты у людей с подагрой.

Найдите в Интернете добавки с куркумой.

Другие натуральные варианты

Но подождите, это еще не все. Вот несколько дополнительных естественных вариантов, которые вы могли бы рассмотреть для лечения или профилактики подагры:

9. Вишня

Исследования, в том числе два различных исследования 2012 года, показывают, что вишня не только вкусна, но и полезна для снижения уровня мочевой кислоты. Это может снизить вероятность приступа подагры.

Вы можете выбрать вишневый или вишневый сок.

10. Кофе

Мечта некоторых людей сбылась: кофе как средство профилактики подагры.

В предыдущих исследованиях отмечалось, что кофе может защитить от подагры, поскольку снижает уровень мочевой кислоты.

Клиника Майо, однако, отмечает, что защитного эффекта может быть недостаточно, чтобы ваш врач рекомендовал вам начать пить кофе, если вы этого еще не сделали.

Другие методы лечения

Конечно, пищевые добавки и витамины - не единственная игра в городе. В распоряжении людей с подагрой есть клинические методы лечения.

Существуют лекарства для лечения приступов подагры, а также лекарства, которые помогают предотвратить приступы.

Некоторые из этих препаратов могут быть более подходящими для вас, чем другие. Например, вы можете не переносить определенные побочные эффекты или у вас может быть состояние здоровья, которое исключит некоторые из них. Ваш врач может обсудить лучшие варианты для ваших конкретных потребностей.

Когда обратиться к врачу

Для многих подагра - прогрессирующее заболевание. Таким образом, вы можете начать замечать более частые обострения или более сильные симптомы.

Если да, то это хороший повод позвонить врачу. При отсутствии лечения приступы подагры в конечном итоге могут привести к необратимому повреждению суставов.

Неприятные или необычные побочные эффекты или непереносимость побочных эффектов лекарства, которое вы принимаете, - это еще одна веская причина, чтобы записаться на прием к врачу.

Если вы хотите сменить лекарство, попробовать новое или добавить добавку, обсудите это также со своим врачом.

Нижняя линия

Когда дело доходит до профилактики и лечения подагры, у вас есть множество вариантов, включая определенные витамины и добавки, а также клинические методы лечения.

Если вам кажется, что одно лечение не работает, возможно, другое будет более эффективным. Обязательно обсудите свой выбор с врачом.