Действительно ли галотерапия работает?

Содержание

• Что такое галотерапия?
• Методы галотерапии
• Сухие методы
• Мокрые методы
• Что говорят исследования по галотерапии?
• Есть ли риски у галотерапии?
• Нижняя линия

Что такое галотерапия?

Галотерапия - это альтернативное лечение, которое включает вдыхание соленого воздуха. Некоторые утверждают, что с его помощью можно лечить респираторные заболевания, такие как астма, хронический бронхит и аллергии. Другие предполагают, что он также может:

• облегчить симптомы, связанные с курением, такие как кашель, одышка и хрипы
• лечить депрессию и беспокойство
• вылечить некоторые кожные заболевания, такие как псориаз, экзема и прыщи

Истоки галотерапии восходят к средневековью. Но исследователи только недавно начали изучать его потенциальные преимущества.

Методы галотерапии

Галотерапия обычно делится на сухой и влажный методы, в зависимости от того, как вводится соль.

Сухие методы

Сухой метод галотерапии обычно проводится в искусственной «соляной пещере», в которой нет влаги. Температура прохладная, установлена ​​на 68 ° F (20 ° C) или ниже. Сеансы обычно длятся от 30 до 45 минут.

Устройство, называемое галогенератором, измельчает соль до микроскопических частиц и выбрасывает их в воздух комнаты. Утверждается, что после вдыхания эти солевые частицы поглощают раздражители, включая аллергены и токсины, из дыхательной системы. Защитники говорят, что этот процесс разрушает слизь и уменьшает воспаление, в результате чего дыхательные пути очищаются.

Считается, что солевые частицы оказывают аналогичное воздействие на вашу кожу, поглощая бактерии и другие загрязнения, вызывающие многие кожные заболевания.

Также считается, что соль производит отрицательные ионы. Теоретически это заставляет ваше тело выделять больше серотонина, одного из химических веществ, стоящих за чувством счастья. Многие люди используют лампы из гималайской соли, чтобы получить преимущества от отрицательных ионов дома. Однако нет никаких доказательств того, что эти лампы имеют какое-либо преимущество, кроме добавления атмосферы.

Мокрые методы

Галотерапия также проводится с использованием смеси соли и воды. К влажным методам галотерапии относятся:

• полоскание соленой водой
• питьевая соленая вода
• купание в соленой воде
• использование соленой воды для орошения носа
• флотационные резервуары с соленой водой

Что говорят исследования по галотерапии?

Наука еще не догнала шумиху о галотерапии. На эту тему есть несколько исследований. Некоторые исследования показали многообещающие результаты, но большинство из них неубедительно или противоречиво.

Вот что говорят некоторые исследования:

• В a у людей с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) было меньше симптомов и улучшилось качество жизни после галотерапии. Тем не менее, Институт легких не рекомендует его, потому что не установлены медицинские инструкции.
• Согласно обзору 2014 года, большинство исследований галотерапии при ХОБЛ ошибочны.
• Согласно a, галотерапия не улучшила результаты тестов функции легких или качество жизни у людей с бронхоэктазами без кистозного фиброза. Это состояние, при котором трудно удалить слизь из легких.
• По словам ученых, галотерапия вызывает противовоспалительные и противоаллергические реакции у людей с бронхиальной астмой или хроническим бронхитом.

Почти все исследования галотерапии депрессии или кожных заболеваний носят анекдотический характер. Это означает, что он основан на личном опыте людей.

Есть ли риски у галотерапии?

Галотерапия, вероятно, безопасна для большинства людей, но исследований ее безопасности нет. Кроме того, галотерапия обычно проводится в спа или оздоровительной клинике без наличия подготовленного медицинского персонала для оказания неотложной медицинской помощи. Помните об этом, когда будете взвешивать все за и против галотерапии.

Хотя считается, что галотерапия лечит астму, она также может сужать или раздражать радиоволны у людей, страдающих астмой. Это может усилить кашель, хрипы и одышку. Некоторые люди также сообщают о головных болях во время галотерапии.

Галотерапия - это дополнительная терапия, которая работает с любыми лекарствами, которые вы принимаете. Сообщите своему врачу, что вы хотите попробовать этот подход. Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись с врачом.

Сторонники галотерапии заявляют, что она безопасна для детей и беременных женщин. Однако мало исследований, подтверждающих это утверждение. Согласно исследованию 2008 года, вдыхание 3-процентного солевого раствора является безопасным и эффективным лечением для младенцев с бронхиолитом. Однако в клиниках галотерапии нет стандартизации. Количество вводимой соли может сильно варьироваться.

Нижняя линия

Галотерапия может быть расслабляющей спа-процедурой, но мало свидетельств того, насколько хорошо она работает. Некоторые исследования показывают, что это может быть полезно при респираторных заболеваниях и депрессии. Однако большинство врачей по-прежнему настроены скептически.

Если вы хотите попробовать галотерапию, поговорите об этом со своим врачом. Обязательно сообщайте им о любых новых симптомах, которые у вас появились после попытки.