Болит голова? Попробуйте эти чаи
Содержание
обзор
Есть много типов головных болей. Головные боли от напряжения вызывают легкую или умеренную боль и имеют тенденцию поражать обе стороны головы. Мигрень вызывает умеренную или сильную боль, часто только с одной стороны. Это только два из множества типов головной боли, которые вы можете испытать.
Независимо от типа головной боли, выпивая теплую чашку чая, вы можете избавиться от пульсирующей, отвлекающей боли в голове. Найдите отсрочку с этими 6 травяными чаями от головной боли.
Стоит ли избегать чаев с кофеином?Возможно. Когда вы пьете чай с головной болью, вы можете избежать употребления кофеина и придерживаться травяного чая, как те, которые перечислены ниже. В то время как кофеин может облегчить боль у некоторых, он может вызвать или усилить головную боль у других. Если вы не знаете, как ваши головные боли реагируют на кофеин, придерживайтесь травяного чая.Чай с имбирем
Имбирь - одна из наиболее часто используемых кулинарных приправ, которая предлагает целый ряд полезных для здоровья свойств. Он содержит мощные антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление, которое может вызвать головные боли.
Небольшое исследование, проведенное в 2014 году, показало, что употребление порошка имбиря почти так же эффективно для лечения мигрени, как и прием дозы суматриптана, обычного лекарства от мигрени.
Где купить: Купите несколько готовых пакетиков имбирного чая здесь.
Безопасность: Имбирный чай, как правило, безопасен даже для беременных женщин. Тем не менее, лучше всего сначала поговорить с врачом, если вы беременны или кормите грудью, чтобы быть в безопасности. Вы также должны поговорить с врачом перед употреблением имбирного чая, если у вас заболевание желчного пузыря или разжижители крови.
Мятный чай
По данным Национального института здоровья, есть некоторые доказательства того, что местное нанесение масла мяты на лоб может облегчить головную боль от напряжения. Хотите попробовать масло мяты для лечения мигрени? Узнать, как.
Лекарственное масло мяты перечной обычно намного сильнее чая мяты перечной. Есть ли у него те же преимущества? Некоторые исследования на животных показывают, что да, мятный чай также может оказывать обезболивающее действие.
Где купить: Купите пакетики мятного чая здесь.
Безопасность: Мятный чай, как правило, безопасен для большинства людей и не связан с какими-либо побочными эффектами.
Чай из коры ивы
Кора ивы использовалась на протяжении тысячелетий для лечения боли и воспаления. Кора ивы - кора различных ивовых деревьев - содержит активный ингредиент под названием салицин. Салицин химически похож на аспирин. Узнайте больше о преимуществах «природного аспирина».
Где купить: Вы можете купить чайные пакетики коры ивы здесь.
Безопасность: Кора ивы настолько похожа на аспирин, что ее не следует употреблять, если вы не можете принимать аспирин. Дети, кормящие грудью или беременные женщины, а также люди, принимающие препараты для разжижения крови, также должны избегать коры ивы.
Гвоздика чай
Гвоздика является ценной специей, родом из Индонезии и выращивается по всему миру. Веками он использовался для лечения различных видов боли, включая головные боли. Вероятно, это связано с его антиноцицептивными свойствами. Антиноцицептивы помогают блокировать или уменьшать восприятие боли.
Где купить: В большинстве продуктовых магазинов вы можете найти как целые, так и молотые гвоздики. Для максимальной пользы, покупайте целые гвоздики и измельчайте их дома. Заварите 1 чайную ложку молотого гвоздики в одной кипящей воде в течение 10 минут. Процедить и наслаждаться.
Безопасность: Гвоздика содержит химические вещества, которые могут замедлить вашу способность к заживлению, поэтому поговорите со своим врачом, если вы принимаете разбавители крови или недавно перенесли операцию, прежде чем употреблять гвоздику.
Пиретрум чай
Пиретрум - это трава с долгой историей лекарственного применения. Многие исследования оценивали использование пиретрума в лечении мигрени. В дополнение к лечению общей головной боли, пиретрум может даже помочь предотвратить мигрень.
Где купить: Вы можете купить пиретрум в пакетиках онлайн.
Безопасность: Пиретрум чай иногда может вызвать раздражение рта. Попробуйте использовать больше воды и меньше листьев, если это произойдет. Не пейте чай с пиретрумом во время беременности, так как это может вызвать роды.
Ромашковый чай
Ромашковый чай обычно используется для лечения бессонницы и тревоги. Несмотря на то, что нет исследований, четко связывающих ромашковый чай с лечением головной боли, его расслабляющий эффект может помочь при головной боли от напряжения.
Где купить: Вы можете найти пакетики с ромашковым чаем в большинстве продуктовых магазинов.
Безопасность: Употребление ромашки может вызвать аллергическую реакцию, если у вас аллергия на амброзию, хризантемы, ноготки или ромашки. Вам следует поговорить с врачом перед тем, как пить ромашковый чай, если вы принимаете препараты для разжижения крови или противоотечные препараты для пересадки органов.
Суть
Головные боли могут быть настоящей болью, особенно если они не реагируют на обычное лечение. В следующий раз, когда вы почувствуете, что это происходит, попробуйте заварить один из этих травяных чаев для облегчения.
Достаточно одного момента, чтобы остановиться и отдохнуть с этими успокаивающими чаями, чтобы остановить развитие головной боли. Если вы не пьете чай регулярно, большинство из этих трав также доступны в качестве пищевых добавок. Тем не менее, вы должны поговорить с врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые травяные добавки.
Наши публикации
Сделайте вкус кофе лучше!