Беспокойство о здоровье (ипохондрия)

Содержание

• В чем разница между заботой о своем здоровье и беспокойством о здоровье?
• Что заставляет людей беспокоиться о своем здоровье?
• Как диагностируется беспокойство о здоровье?
• Как лечится беспокойство о здоровье?
• Психотерапия
• Медикамент
• Каковы перспективы беспокойства о здоровье?

Что такое беспокойство о здоровье?

Беспокойство о здоровье - это навязчивое и иррациональное беспокойство по поводу серьезного заболевания. Это также называется болезненной тревогой и раньше называлось ипохондрия. Это состояние характерно для человека, представляющего физические симптомы болезни.

Или, в других случаях, это неправильная интерпретация человеком незначительных или нормальных ощущений в теле как симптомов серьезного заболевания, несмотря на заверения медицинских работников в том, что он не болен.

В чем разница между заботой о своем здоровье и беспокойством о здоровье?

Если ваше тело подает вам признаки болезни, это нормально. Беспокойство о здоровье характеризуется постоянным убеждением, что у вас есть симптом или симптомы тяжелого заболевания. Вы можете настолько погрузиться в беспокойство, что перестанете работать.

Если вы беспокоитесь о своем здоровье, разумнее всего обратиться к врачу. Если вы беспокоитесь о своем здоровье, вы будете испытывать крайнее беспокойство из-за своих реальных или воображаемых симптомов даже после того, как результаты медицинских анализов окажутся отрицательными и врачи заверит вас, что вы здоровы.

Это состояние выходит за рамки обычной заботы о своем здоровье. Это может повлиять на качество жизни человека, в том числе на его способности:

• работать в профессиональной или академической среде
• функционировать ежедневно
• создавать и поддерживать значимые отношения

Что заставляет людей беспокоиться о своем здоровье?

Эксперты не уверены в точных причинах беспокойства о здоровье, но полагают, что здесь могут быть задействованы следующие факторы:

• Вы плохо понимаете телесные ощущения, болезни или и то, и другое. Вы можете подумать, что ваше тело вызывает серьезное заболевание. Это заставляет вас искать доказательства, подтверждающие, что у вас действительно серьезное заболевание.
• У вас есть член или члены семьи, которые чрезмерно беспокоятся о своем здоровье или вашем здоровье.
• У вас был прошлый опыт, связанный с серьезными заболеваниями в детстве. Итак, взрослому человеку физические ощущения, которые вы испытываете, пугают вас.

Беспокойство о здоровье чаще всего возникает в раннем или среднем зрелом возрасте и может ухудшаться с возрастом. У пожилых людей беспокойство о здоровье может быть связано со страхом развития проблем с памятью. К другим факторам риска беспокойства о здоровье относятся:

• стрессовое событие или ситуация
• возможность серьезного заболевания, которое окажется несерьезным
• подвергаться жестокому обращению в детстве
• тяжелое детское заболевание или серьезное заболевание одного из родителей
• иметь тревожный характер
• чрезмерно проверять свое здоровье в Интернете

Как диагностируется беспокойство о здоровье?

Беспокойство о здоровье больше не включено в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам Американской психологической ассоциации. Ранее это называлось ипохондрия (более известная как ипохондрия).

Теперь люди, у которых была диагностирована ипохондрия, вместо этого могут быть классифицированы как имеющие:

• болезнь тревожное расстройство, если у человека нет физических симптомов или есть только легкие симптомы
• расстройство соматических симптомов, особенно когда у человека есть симптомы, которые воспринимаются им как тревожные, или если у него несколько симптомов

Чтобы поставить диагноз тревожного расстройства, ваш врач проведет физический осмотр, чтобы исключить любые проблемы со здоровьем, которые вас беспокоят. Если вы здоровы, ваш врач может направить вас к психиатру. Скорее всего, они продолжат:

• проведение психологической оценки, которая включает вопросы о ваших симптомах, стрессовых ситуациях, семейном анамнезе, заботах и ​​проблемах, влияющих на вашу жизнь
• просят вас заполнить психологическую самооценку или анкету
• спросить об употреблении наркотиков, алкоголя или других веществ

По данным Американской психиатрической ассоциации, тревожное расстройство характеризуется:

• озабоченность серьезным заболеванием или заболеванием
• отсутствие физических симптомов или очень легкие симптомы
• чрезмерная озабоченность существующим заболеванием или семейная история болезни
• совершение необоснованного поведения, связанного со здоровьем, которое может включать:
  • проверять свое тело на наличие болезней снова и снова
  • проверка того, что вы думаете о симптомах болезни в Интернете
  • избегать визитов к врачу, чтобы не поставить диагноз серьезного заболевания
  • озабоченность своим заболеванием в течение как минимум шести месяцев (болезнь, которая вас беспокоит, может измениться в течение этого периода).

Как лечится беспокойство о здоровье?

Лечение беспокойства о здоровье направлено на улучшение симптомов и улучшение повседневной жизни. Обычно лечение включает психотерапию, иногда с добавлением лекарств.

Психотерапия

Наиболее распространенным методом лечения беспокойства по поводу здоровья является психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).КПТ может быть очень эффективным средством лечения беспокойства о здоровье, потому что она учит вас навыкам, которые помогут вам справиться с расстройством. Вы можете участвовать в CBT индивидуально или в группе. Некоторые из преимуществ КПТ включают:

• Выявление беспокойства и убеждений, связанных со здоровьем
• изучение других способов взглянуть на ощущения своего тела, изменив бесполезные мысли
• повышение вашей осведомленности о том, как ваши заботы влияют на вас и ваше поведение
• по-разному реагировать на ощущения и симптомы вашего тела
• научиться лучше справляться с тревогой и стрессом
• научиться перестать избегать ситуаций и действий из-за физических ощущений
• избегать осмотра своего тела на наличие признаков болезни и постоянно искать подтверждения, что вы здоровы
• улучшение вашего функционирования дома, на работе или в школе, в социальных сетях и в отношениях с другими людьми
• проверка наличия у вас других психических расстройств, таких как депрессия или биполярное расстройство

Другие формы психотерапии также иногда используются для лечения беспокойства о здоровье. Это может включать управление поведенческим стрессом и экспозиционную терапию. Если у вас серьезные симптомы, ваш врач может порекомендовать лекарства в дополнение к другим вашим методам лечения.

Медикамент

Если ваше беспокойство о здоровье улучшается с помощью одной только психотерапии, обычно это все, что будет использоваться для лечения вашего состояния. Однако некоторые люди не реагируют на психотерапию. Если это относится к вам, ваш врач может порекомендовать лекарства.

При этом состоянии часто используются антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Если помимо беспокойства у вас есть тревожное расстройство или расстройство настроения, могут помочь лекарства, применяемые для лечения этих состояний.

Некоторые лекарства от беспокойства о здоровье сопряжены с серьезными рисками и побочными эффектами. Важно тщательно обсудить варианты лечения с врачами.

Каковы перспективы беспокойства о здоровье?

Беспокойство о здоровье - это долгосрочное заболевание, тяжесть которого может меняться со временем. У многих людей состояние ухудшается с возрастом или во время стресса. Однако, если вы обратитесь за помощью и будете придерживаться своего плана лечения, вы сможете уменьшить симптомы беспокойства, связанные со здоровьем, чтобы улучшить свое повседневное функционирование и уменьшить беспокойство.